Serban Damian – Pagina 6 – Nutriţionist sportiv Dr. ŞERBAN DAMIAN

Nutriţionist sportiv
Dr. ŞERBAN DAMIAN

Search Button

HomeTag "Serban Damian"

De ce nu slabesti?

Atunci cand vine vorba despre slabit, rata esecurilor este cu mult mai mare decat cea a „succesurilor”. Exista o multime de motive pentru care o persoana poate pierde bataliile in lupta cu kilogramele in plus, si nu de putine ori chiar razboiul. In acest interviu pentru Unica am sintetizat opinia mea despre acest subiect. Va […]

Citeste mai mult

iun. 17, 2014 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Slabire, cauze, nutritionist, unica

Emisiunea Superfit # 41 – hidratarea

Hidratarea este cel mai important aspect al nutritiei sportive. Si in general, cel mai important aspect al vietii. E simplu de inteles: fara apa nu putem trai mai mult de cateva zile. In sport, fara o hidratare adecvata, performanta nu poate fi atinsa. Am discutat despre importanta hidratarii in emisiunea Superfit de saptamana trecuta si […]

Citeste mai mult

iun. 16, 2014 | 0 comments | Nutritie sportiva, Serban Damian, apa, emisiune, hidratare, nutritionist, radio, sportivi

Idei pentru micul dejun

Cateva cuvinte despre ce am putea manca la micul dejun si la gustarile dintre mese: 10 Like

Citeste mai mult

mai 28, 2014 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, mic dejun, nutritionist

Emisiunea Superfit #38 – temporizarea nutrientilor

In nutritia sportiva moderna nu se vorbeste doar despre nutrienti, cantitati, proportii, ci si despre momentul optim de administrare a acestora. In emisiunea de saptamana trecuta am abordat tema temporizarii nutrientilor, cu accent mai ales pe sporturile de forta. Va invit sa urmariti inregistrarea: 9 Like

Citeste mai mult

mai 26, 2014 | 0 comments | Nutritie sportiva, Serban Damian, Superfit, emisiune, nutrienti, nutritionist, temporizare

3 ani de promovare a consumului de legume, fructe si suc de fructe

Am incheiat 3 ani de campanie intr-un proiect deosebit, care s-a potrivit perfect mesajelor pe care incerc sa le transmit zi de zi in activitatea mea profesionala. Campania „5 porţii de legume, fructe sau suc de fructe” este un program educativ de nutriţie unic la nivel naţional care subliniază rolul fructelor şi legumelor în dieta […]

Citeste mai mult

mai 22, 2014 | 0 comments | Serban Damian, campanie, fructe, legume, nutritionist, suc

Emisiunea Superfit #35 – cafeina si performanta sportiva

Nu stiu care este relatia voastra cu cafeaua, insa eu traiesc intr-o calda relatie pe prietenie de foarte multi ani. Asta nu inseamna ca torn in mine 5 cani de cafea pe zi, ci beau atat cat sa imi faca placere si sa ii simt efectele binefacatoare asupra capacitatii de concentrare. Relatia se extinde si […]

Citeste mai mult

apr. 14, 2014 | 0 comments | Nutritie sportiva, Serban Damian, cafeina, emisiune, nutritionist, performanta, radio

Relatia dintre alimentatie si cancer

Sambata seara am fost invitat la emisiunea Agrikultura, la B1TV pentru a discuta despre relatia dintre alimentatie si cancer – ce ne protejeaza si ce ne pune in pericol. M-am straduit sa transmit cateva informatii corecte, echilibrate si sa evit stilul alarmist cu care ne intalnim de multe ori in media si care nu face […]

Citeste mai mult

mart. 12, 2014 | 1 comment | Nutritie, Serban Damian, agrikultura, b1tv, cancer, nutritionist

Menținerea greutății după ce ai slăbit

Peste tot se vorbește despre scădere în greutate – sute de siteuri, cărți, păreri, rețete, diete… Nu e de mirare ținând cont că tot mai mulți oameni au probleme cu greutatea. Nici nu mai este nevoie să citești statistici, ci e suficient să te uiți în jurul tău. Mult mai puțin se vorbește despre Menținere. […]

Citeste mai mult

mart. 02, 2014 | 0 comments | Serban Damian, Slabire, greutate, mentinere, nutritionist

Emisiunea Superfit #27 – carbohidratii si performata sportiva; dietele low-carb

In emisiunea de vineri am discutat pe larg despre carbohidrati – ce sunt, de ce sunt importanti in alimentatia noastra, cum influenteaza performanta sportiva, ce este indicele glicemic, care este eficienta dietelor low carb. Va invit sa urmariti aici inregistrarea: 12 Like

Citeste mai mult

ian. 27, 2014 | 0 comments | Serban Damian, Superfit, carbohidrati, emisiune, low carb, nutritionist, performanta, radio

Emisiunea Superfit #26 – despre probiotice si beneficiile lor

Flora intestinală este alcătuită dintr-un număr imens de bacterii probiotice. Denumirea de probiotice provine de la acţiunea lor “pentru viaţă”, contrar antibioticelor care înseamnă “anti-viaţă”. Corpul nostru este construit pentru a avea o relaţie simbiotică cu bacteriile probiotice. Mai pe înţeles, ele ne ajuta să ne digerăm hrana, ne apară de microorganisme dăunătoare menținându-ne într-o […]