Relatia dintre sport si scaderea in greutate
Aportul pe care o alimentatie corecta il are in procesul de pierdere corporala este de 75%, iar restul e acoperit de miscare. Aflati mai multe in acest reportaj CSID: 3 Like
Citeste mai multMar 31, 2016 | 0 comments | Bucuresti, Serban Damian, Slabire, nutritionist
Orzul reduce apetitul și îmbunătățește metabolismul
Cei care se preocupă în mod constant de starea sănătății lor vor dori în mod sigur să includă orzul în alimentația lor; conform unui studiu publicat în Jurnalul Britanic de Nutriție, incorporarea orzului în alimentație reduce riscul de diabet și scade nivelul zahărului în sânge. În contextul epidemiei de obezitate din US, aceste descoperiri au […]
Citeste mai multFeb 23, 2016 | 1 comment | Nutritie, Serban Damian, Slabire, fibre, nutritionist, orz
E posibil să îți dezvolți masa musculară atunci când urmezi un program de scădere în greutate?
Ce ziceți: e posibil să îți dezvolți masa musculară atunci când urmezi un program de scădere în greutate? Tentația este să spui că nu, și în principiu asta le spun și eu pacienților mei, care vin și spun că ar vrea să slăbească și în același timp să își dezvolte masa musculară. Situația e destul […]
Citeste mai multFeb 12, 2016 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Slabire, masa musculara, nutritionist
Educația alimentară, o investiție în sănătatea copiilor
Obezitatea copiilor este o problemă tot mai gravă în toată lumea. Gustările tip fast-food, sedentarismul, dependența de televizor, joaca pe calculator, tabletă, telefonul mobil au efecte dramatice și pot însemna boli grave apărute ulterior, depresii puternice și moarte. Un efort din partea unor echipe de medici și formatori din educație ar putea fi singura soluție […]
Citeste mai multIan 31, 2016 | 0 comments | Nutritie, Obezitate, Serban Damian, Slabire, Superfit, copii, exces, nutritionist
Șoc! S-a descoperit antidotul bătrâneții.
În momentul în care depășești 40 de ani, termenul “bătrânețe” parcă începe să nu mai fie chiar atât de abstract și plasat pe axa timpului undeva în viitorul foarte îndepărat, în zona “mie nu mi se poate întâmpla asta”… O să spun o platitudine: este foarte important cum îmbătrânim! Profund, nu? Eu trăiesc între două […]
Citeste mai multIan 27, 2016 | 0 comments | Serban Damian, alergare, batranete, ciclism, fiziologice, nutritionist, sport, testari, vo2max
Zaharul: ar trebui sau nu sa il eliminam din dieta noastra?
Revin cu subiectul „zahar”, deoarece acesta pare sa isi fi castigat reputatia de “lupul cel rau” cand vine vorba de sanatate si tot mai multi oameni sunt interesati de subiect. Medical News Today a prezentat numeroase studii care asociau consumul de zahar cu imbatranirea prematura, bolile cardiovasculare, obezitatea si chiar cancerul. Astfel de cercetari i-au […]
Citeste mai multIan 18, 2016 | 1 comment | Obezitate, Serban Damian, nutritionist, studii, zahar
Fibrele, elemente importante in alimentatia noastra
Cu toţii am auzit o grămadă de lucruri despre fibre şi importanța acestora în cadrul oricărei diete. Producătorii de biscuiţi digestivi, cereale, prăjituri şi chiar şi unele băuturi sau îngheţată par a fi din ce în ce mai interesaţi de includerea fibrelor în toate aceste produse de pe piaţă. Fibrele sunt carbohidraţi derivați din plante; […]
Citeste mai multIan 16, 2016 | 0 comments | Serban Damian, Slabire, constipatie, fiber, fibre, forever, nutritionist
Zahărul și copiii
Conform Human Kinetics, aproximativ o treime dintre copiii cu vârsta de 5 ani și aproape jumatate (46%) dintre cei de 8 ani au carii dentare, acesta fiind unul dintre cele mai frecvente motive pentru care aceștia ajung la medic. În UK, sa ne înțelegem. La noi cred ca cifrele arată mai rău, iar prezentarea la […]
Citeste mai multIan 15, 2016 | 0 comments | Nutritie, Obezitate, Serban Damian, aplicatie, carii, copiii, dentare, diabet, nutritionist, zahar
Scăderea în greutate în câteva idei principale
Ca la fiecare început de an, una dintre primele “rezoluții” pe lista multora dintre noi este scăderea în greutate. Cabinetele nutriționiștilor se umplu cu pacienți, siteurile cu soluții rapide de slăbire își dublează traficul, sălile de fitness sunt mai populate ca oricând. Ar fi foarte bine ca acest avânt de început să nu fie doar […]
Citeste mai multIan 03, 2016 | 0 comments | Bucuresti, Nutritie, Obezitate, Serban Damian, Slabire, diabet, grasime, greutate, imc, nutritionist, scadere, supraponderal, tensiune arteriala
Conferinta Nationala de Nutritie Sportiva 2015
In Romania sunt mii de probleme, in toate domeniile. Nu spun nimic nou. Ajungi sa te intrebi ce naiba mai merge bine… Si totusi, se mai misca unele lucruri, exista o speranta, o evolutie. Nutritia sportiva este o specialitate relativ noua in toata lumea, totusi in „tarile civilizate” (si aici ma refer in special la […]
Citeste mai multNoi 05, 2015 | 0 comments | Nutritie sportiva, Serban Damian, conferinta, nutritionist, targu mures
