Sunt afisate toate articolele cu tagul radio
2014
Jul
15

Emisiunea Superfit #44 – creatina

Creatina este unul dintre cele mai bine vandute suplimente nutritive, iar acest lucru este explicat prin efectele ei reale asupra performantei. Mai nou se fac studii si in ceea ce priveste utilizarea ei in tratarea unor afectiuni grave, neurodegenerative. Despre toate acestea, in emisiunea Superfit:

2014
Jul
8

Emisiunea Superfit #43 – nutritia in sporturile de echipa

In scurt timp vom afla ce tara are cea mai buna echipa de fotbal din lume. In plin Campionat Mondial am discutat despre alimentatia in sporturile de echipa. Puteti urmari inregistrarea aici:

2014
Jun
29

Emisiunea Superfit #42 – nutraceuticele

Cuvantul “nutraceutic” provine dintr-o combinatie de cuvinte – nutritie si farmaceutic (termenii in engleza). L-am imprumutat si noi in limba romana… desi suna destul de fortat, daca ma intrebati pe mine.

Termenul desemneaza o serie de substante/produse extrase sau izolate din surse alimentare, care se folosesc in scopul prevenirii (uneori si tratarii) unor afectiuni medicale.

In emisiunea de vineri am discutat despre cateva dintre acestea, punand accentul pe cele care au si potential de a imbunatati performanta sportiva.Va invit sa urmariti inregistrarea emisiunii:

2014
Jun
16

Emisiunea Superfit # 41 – hidratarea

Hidratarea este cel mai important aspect al nutritiei sportive. Si in general, cel mai important aspect al vietii.

E simplu de inteles: fara apa nu putem trai mai mult de cateva zile.

In sport, fara o hidratare adecvata, performanta nu poate fi atinsa.

Am discutat despre importanta hidratarii in emisiunea Superfit de saptamana trecuta si va invit sa urmariti inregistrarea:

2014
Apr
14

Emisiunea Superfit #35 – cafeina si performanta sportiva

Nu stiu care este relatia voastra cu cafeaua, insa eu traiesc intr-o calda relatie pe prietenie de foarte multi ani. Asta nu inseamna ca torn in mine 5 cani de cafea pe zi, ci beau atat cat sa imi faca placere si sa ii simt efectele binefacatoare asupra capacitatii de concentrare. Relatia se extinde si in zona sportiva, acolo unde activatorul este o alta forma in care cafeina ma ajuta sa fiu mai performant.

In emisiunea Superfit de duminica am abordat pe larg tema utilizarii cafeinei ca supliment nutritiv. Va invit sa urmariti inregistrarea.

2014
Feb
11

Emisiunea Superfit #29 – importanta vitaminei D pentru sanatate si performanta

Ce este vitamina D, de unde o luam, ce roluri are in organism, cum influenteaza starea noastra de sanatate si capacitatea de performanta – despre toate acestea in inregistrarea emisiunii Superfit nr.29

2014
Jan
27

Emisiunea Superfit #27 – carbohidratii si performata sportiva; dietele low-carb

In emisiunea de vineri am discutat pe larg despre carbohidrati – ce sunt, de ce sunt importanti in alimentatia noastra, cum influenteaza performanta sportiva, ce este indicele glicemic, care este eficienta dietelor low carb.

Va invit sa urmariti aici inregistrarea:

10 Like
2014
Jan
18

Emisiunea Superfit #26 – despre probiotice si beneficiile lor

Flora intestinală este alcătuită dintr-un număr imens de bacterii probiotice. Denumirea de probiotice provine de la acţiunea lor “pentru viaţă”, contrar antibioticelor care înseamnă “anti-viaţă”. Corpul nostru este construit pentru a avea o relaţie simbiotică cu bacteriile probiotice. Mai pe înţeles, ele ne ajuta să ne digerăm hrana, ne apară de microorganisme dăunătoare menținându-ne într-o stare de echilibru iar noi, în schimb, suntem un hotel de 5 stele all-inclusive pentru ele.

Corpul nostru începe să acumuleze bacterii din momentul în care naşterea se declanşează, fătul dezvoltandu-se până atunci într-un mediu steril. Laptele matern este principala sursă de probiotice în primele luni ale vieţii. Floră intestinală se va dezvolta rapid, copilul adunând bacterii “bune” şi “rele” din mediul său înconjurător şi de la oamenii cu care intră în contact.

Am discutat pe larg despre probiotice in emisiune de vineri, la Sport Total FM, punand in mod particular accentul pe utilitatea administrarii de probiotice la sportivi. Va invit sa urmariti inregistrarea:

2013
Dec
22

Cum “supravietuim” sarbatorilor

In fiecare an, aceleasi povesti – excese alimentare, kilograme in plus, prea multa mancare si bautura…

Oare asa trebuie sa fie?

 

2013
Dec
15

Emisiunea Superfit #22 – rolul proteinelor in sustinerea antrenamentului sportiv

Proteinele reprezinta un subiect “fierbinte” in nutritia sportiva, indiferent daca discutiile se duc intre specialisti, intre sportivi de performanta sau intre “baietii” de la sala.

Am abordat acest subiect in emisiunea mea de la Sport Total FM si va invit sa urmariti inregistrarea:

 

11 Like

CENTRUL DE NUTRITIE SUPERFIT
Centru pentru testarea performantelor sportive

Articole pe Doctor.info.ro


Noutati pe Doctor.info.ro


Articole pe Maraton.info.ro


Urmareste-ne pe Facebook


Calendar

April 2017
M T W T F S S
« Mar    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Arhiva blogului

Calendar evenimente sportive