Cum luptăm cu Sindromul Burnout? În momentul în care avem probleme de sănătate, dificultăți la nivel cognitiv, dificultăți în relațiile personale și profesionale, imposibilitatea de a ne deconecta de la muncă în momentul în care suntem deja acasă, stare de oboseală, suntem negativi și nimic nu ne convine, ne este greu să vedem partea frumoasă […]
Citeste mai multMă întâlnesc destul de frecvent cu pacienți sau cunoscuți care se plâng că au o continuă stare de oboseală, atât fizică, cât și psihică și nu știu ce să facă pentru a depăși această situație. Pentru că este o problemă importantă, cu care riscăm să ne confruntăm fiecare dintre noi, și care poate avea consecințe […]
Citeste mai multUnul dintre cei mai buni prieteni ai mei din facultate (si dupa, bineinteles), actualmente un respectat medic specialist in chirurgie toracica, avea (si are) o pasiune pe care nu i-am inteles-o niciodata: jocurile pe calculator. Omul petrecea ore intregi jucand tot felul de jocuri, stia tot ce se poate despre calculatoare, sisteme, jocuri etc. Era […]
Citeste mai multBianca Dinu are un istoric sportiv ce se intinde pe trei sferturi din viata ei, asa cum o sa cititi mai jos. Asadar nu este de mirare forma fizica de exceptie in care se afla. La 35 de ani, de profesie instructor de fitness si antrenor personal, Bianca se poate lauda cu un procent de […]
Citeste mai multCei care se preocupă în mod constant de starea sănătății lor vor dori în mod sigur să includă orzul în alimentația lor; conform unui studiu publicat în Jurnalul Britanic de Nutriție, incorporarea orzului în alimentație reduce riscul de diabet și scade nivelul zahărului în sânge. În contextul epidemiei de obezitate din US, aceste descoperiri au […]
Citeste mai multCe ziceți: e posibil să îți dezvolți masa musculară atunci când urmezi un program de scădere în greutate? Tentația este să spui că nu, și în principiu asta le spun și eu pacienților mei, care vin și spun că ar vrea să slăbească și în același timp să își dezvolte masa musculară. Situația e destul […]
Citeste mai multConform studiului efectuat de American Heart Association, înlocuirea carbohidraților rafinați și grăsimilor saturate cu uleiuri vegetale ar putea salva anual 1 milion de vieți. Corelația dintre o dietă bogată în grăsimi saturate și bolile de inimă este deja bine documentată. Relațiile dintre diferitele tipuri de grăsimi și consecințele lor asupra sănătății sunt însă mai complexe. Cercetări […]
Citeste mai multSunt aproape sigur că dacă te-aș întreba ce este azuki, kuzu, dulse sau pruna umeboshi, te-ai repezi la sfântul Google să îl întrebi. Trebuie să recunosc că așa aș fi făcut și eu, dacă nu aveam ocazia să citesc cartea “Să ne hrănim sănătos”, scrisă de Anne-Laure Jaffrelo și publicată în limba română, în condiții […]
Citeste mai multObezitatea copiilor este o problemă tot mai gravă în toată lumea. Gustările tip fast-food, sedentarismul, dependența de televizor, joaca pe calculator, tabletă, telefonul mobil au efecte dramatice și pot însemna boli grave apărute ulterior, depresii puternice și moarte. Un efort din partea unor echipe de medici și formatori din educație ar putea fi singura soluție […]
Citeste mai multConform Human Kinetics, aproximativ o treime dintre copiii cu vârsta de 5 ani și aproape jumatate (46%) dintre cei de 8 ani au carii dentare, acesta fiind unul dintre cele mai frecvente motive pentru care aceștia ajung la medic. În UK, sa ne înțelegem. La noi cred ca cifrele arată mai rău, iar prezentarea la […]
Citeste mai mult