Cu un program incarcat, pentru multi dintre noi devine o provocare sa includem miscarea si sportul in activitatile zilnice, alaturi de job, familie, prieteni, alte hobby-uri si odihna. Cand ar trebui totusi sa-i gasim loc pe agenda noastra: dimineata, la prima ora sau seara, dupa ce am terminat munca? 1 Like
Citeste mai multAtunci când vine vorba de reducerea procentului de grăsime și scădere în greutate, principalii factori luați în calcul sunt antrenamentul și alimentația, ambele având o valoare egală pentru a crește șansele de reușită. Există o serie de controverse în această zonă. Una dintre ele a devenit deja clasică: dacă e bine să mănânci sau nu […]
Citeste mai mult