alergare – Pagina 6 – Nutriţionist sportiv Dr. ŞERBAN DAMIAN

Nutriţionist sportiv
Dr. ŞERBAN DAMIAN

Search Button

HomeTag "alergare"

Din nou pacemaker pentru 4 ore 30 minute, la MIB2013

Experienta de anul trecut ca pacemaker la Maratonul International Bucuresti mi-a placut atat de mult incat am decis sa o repet si anul acesta. Asadar, ma veti gasi din nou la startul si pe traseul maratonului in postura de pacemaker pentru timpul final de 4 ore si 30 de minute. Ca si anul trecut, voi […]

Citeste mai mult

oct. 03, 2013 | 0 comments | Bucuresti, alergare, maraton, pacemaker

PUMATRAC – o noua aplicatie de iPhone pentru alergatori

Mai devreme sau mai tarziu fiecare alergator simte nevoia sa isi monitorizeze antrenamentele, sa isi urmareasca progresul (sau regresul, ca sa mai intampla si asa ceva), sa se compare cu altii si sa adopte noi tehnici de antrenament pe baza constatarilor facute. La un moment dat devenim (aproape) dependenti de tehnologie – eu unul, cand […]

Citeste mai mult

sept. 27, 2013 | 0 comments | PUMATRAC, alergare, antrenament, aplicatie, iphone, puma, running, smartphone

Invitatie la Run4Freedom

La recomandarea lui Gabriel Solomon, va adresez invitatia de a participa la un eveniment sportiv interesant, care imbina placerea alergarii cu informarea asupra unui fenomen trist, dar care se intampla – traficul de persoane. Asadar, pe data de 29 septembrie va avea loc stafeta Run4Freedom, organizata in cadrul proiectului The NO Project powered by Bancpost in colaborare […]

Citeste mai mult

sept. 23, 2013 | 1 comment | alergare, concurs, run4freedom

Semimaratonul Budapesta, 1:35:19, un nou PB

Atmosfera dinaintea unui concurs are ceva aparte. Toată lumea freamătă de nerăbdare, se agită, se mişcă, se încălzeşte, îşi aranjează echipamentul, îşi ia la revedere de la însoţitori, discută cu cei din jur. Oamenii sunt veseli, bine dispuşi, arată bine. Este un loc şi un moment care îţi dă dependenţă, pentru că nu ai cum […]

Citeste mai mult

sept. 12, 2013 | 1 comment | PB, alergare, budapesta, concurs, semimaraton, ungaria

Senzorul care te anunţă că vei lovi zidul

Toţi cei care practicăm sporturi de anduranţă ne punem întrebarea dacă şi când vom “lovi zidul” într-o cursă. Mie nu mi s-a întâmplat până acum şi sper să nu beneficiez vreodată de această experienţă. Există o mulţime de teorii legate de ceea ce stă la baza acestui fenomen fiziologic, şi încă nu s-a ajuns la […]

Citeste mai mult

aug. 23, 2013 | 0 comments | alergare, maraton, senzor, zid

Cheile Rasnoavei Adventure 2013

Sambata dimineata porneam catre Rasnov, pe un DN1 neobisnuit de liber, destul de nedormit, insa cu dorinta de a o porni din nou pe coclauri, intr-un semimaraton neplanificat, insa binevenit. Cheile Rasnoavei Adventure s-a dorit a fi un eveniment sportiv cu probe pentru toate gusturile – semi si maraton, duatlon, maraton de MTB. Nu prea […]

Citeste mai mult

iul. 31, 2013 | 1 comment | adventure, alergare, cheile rasnoavei, munte, semimaraton

Bursita iliopsoasului – din placerile vietii de alergator

Sa va povestesc cu ce m-am mai distrat in ultima vreme. De fapt, scopul acestui articol oarecum fara legatura cu ce scriu eu de obicei este acela de a va atrage atentia asupra pericolelor ingrozitoare la care va supuneti daca faceti sporturi extreme, asa cum este alergarea si/sau mersul la sala, la clase cardio. Pentru […]

Citeste mai mult

iun. 20, 2013 | 13 comments | alergare, bursita, iliospoas

Semimaratonul Virslilor 2013

Mai întâi de toate, să lămurim ce sunt virșli, pentru ca pun pariu că 99% dintre cei ce vor citi acest text, nu au habar, așa cum nu știam nici eu până în urmă cu câteva luni, și poate nu aș fi știut nici azi, dacă nu ar fi existat acest concurs. Virșli sunt niște […]

Citeste mai mult

iun. 11, 2013 | 2 comments | 2013, alergare, semimaraton, virsli

(Semi)Maratonul Regal 2013

Pe 10 mai se sarbatoreste ziua regalitatii, lucru despre care destul de putina lume stie. Tot pe 10 mai, incepand de anul trecut, are loc Maratonul Regal, un eveniment organizat de asociatia Corporeanima. Trebuie spus ca ideea organizarii acestui concurs ii apartine lui Ilie Rosu, cel care a lansat o adevarata „colectie” de maratoane istorice, […]

Citeste mai mult

mai 12, 2013 | 0 comments | alergare, maraton, regal, semimaraton

2 Rounds – cros 10 km in Tineretului

Duminica trecuta, Boot Camp Romania, cei care au dat militaria jos din pod la Apollo’s Day, au organizat un cros clasic in Parcul Tineretului, pe distanta de 10 km. A fost o buna ocazie sa fac un antrenament de viteza. Speram sa fie si o verificare pe 10 km, insa nu pot sa o consider […]

Citeste mai mult

mai 01, 2013 | 0 comments | 2 rounds, alergare, boot camp, cros, tineretului