Sunt afisate toate articolele din categoria Superfit
2014
Jun
7

Emisiunea Superfit #40 – particularitati ale nutritiei sportivilor in varsta; Aloe Vera

In cazul sportivilor in varsta exista anumite particularitati privind alimentatia si hidratarea, de care ar trebui sa se tina cont. Am discutat despre aceste aspecte in emisiunea Superfit, pe care va invit sa o urmariti. In a doua parte a emisiunii am prezentat proprietatile extraordinare ale plantei Aloe Vera:

2014
Jun
1

Emisiunea Superfit #39 – suplimente nutritive pentru sanatatea articulatiilor

Cele mai multe accidentari si probleme in sport se concentreaza in jurul articulatiilor. In emisiunea Superfit am abordat aceasta tema si am sugerat cateva suplimente nutritive care ar putea fi folosite pentru mentinerea starii de sanatate a acestor structuri. Va invit sa urmariti inregistrarea:

11 Like
2014
May
26

Emisiunea Superfit #38 – temporizarea nutrientilor

In nutritia sportiva moderna nu se vorbeste doar despre nutrienti, cantitati, proportii, ci si despre momentul optim de administrare a acestora. In emisiunea de saptamana trecuta am abordat tema temporizarii nutrientilor, cu accent mai ales pe sporturile de forta. Va invit sa urmariti inregistrarea:

2014
May
19

Emisiunea Supefit #37 – oxidul nitric, arginina si sucul de sfecla rosie

Intelegerea rolului pe care il are oxidul nitric in organismul uman a adus unor cercetatori un premiu Nobel, in urma cu cativa ani.

In emisiunea de saptamana trecuta am discutat despre oxidul nitric, punand accent pe implicatia sa in performanta sportiva. De asemenea, am prezentat arginina, sursa principala din care este format oxidul nitric. In final am adus in discutie utilizarea sucului de sfecla rosie, pentru care exista dovezi ca poate fi util sportivilor.

Va invit sa urmariti emisiunea:

2014
May
6

Emisiunea Superfit #36 – de vorba cu 2 triatlonisti

Ioana Molnar si Alex Diaconu sunt 2 triatlonisti tineri, simpatici si foarte talentati, care recent s-au calificat la Campionatele Mondiale de Half Ironman. Saptamana trecuta au venit in emisiunea mea de la Sport Total FM, unde mi-au povestit despre ce mananca, plus alte detalii din viata lor de sportivi.

 

2014
Apr
14

Emisiunea Superfit #35 – cafeina si performanta sportiva

Nu stiu care este relatia voastra cu cafeaua, insa eu traiesc intr-o calda relatie pe prietenie de foarte multi ani. Asta nu inseamna ca torn in mine 5 cani de cafea pe zi, ci beau atat cat sa imi faca placere si sa ii simt efectele binefacatoare asupra capacitatii de concentrare. Relatia se extinde si in zona sportiva, acolo unde activatorul este o alta forma in care cafeina ma ajuta sa fiu mai performant.

In emisiunea Superfit de duminica am abordat pe larg tema utilizarii cafeinei ca supliment nutritiv. Va invit sa urmariti inregistrarea.

2014
Apr
6

Emisiunea Superfit #34 – nutritia sportiva in sprijinul imunitatii

Imunitatea este influentata de nivelul de efort fizic pe care il facem. Pe de alta parte, nutritia influenteaza atat capacitatea de efort, cat si statusul imun.

In aceasta editie a emisiunii Superfit am abordat aceasta tema, cu gandul la toti cei care fac sport de performanta (sau amator, insa la modul serios) si care la un moment dat pot sa aiba probleme de sanatate.

2014
Mar
25

Emisiunea Superfit #33 – alimentatia si cancerul

In aceasta editie a emisiunii Superfit am abordat din nou tema relatiei dintre alimentatie si cancer. Va invit sa urmariti inregistrarea din care o sa aflati ce alimente pot induce cancer si care ne pot proteja:

2014
Mar
16

Emisiunea Superfit #32 – alimentatia inaintea unui maraton

Mai putin de o saptamana pana la maratonul de la Roma – pentru mine un moment important, asa ca simteam nevoia unei recapitulari a principalelor elemente de alimentatie in aceasta perioada importanta dinaintea unui concurs.

Sper ca notiunile transmise in aceasta emisiune sa fie utile tuturor celor care se pregatesc pentru o cursa de anduranta. Va invit sa o urmariti:

2014
Mar
10

Emisiunea Superfit #31 – Mancatul pe fond emotional

Intre hrana, actul alimentatiei si sentimentele noastre (sau starea psihica) exista o legatura de necontestat. Uneori, aceasta relatie se deterioreaza pana intr-acolo incat unii oameni ajung sa incerece sa isi controleze emotiile cu ajutorul hranei, ceea ce duce inevitabil la probleme si mai mari, atat in sfera psihica, cat si in cea fizica.

Despre acest subiect am discutat in emisiunea Superfit de duminica si va invit sa urmariti inregistrarea:

 


CENTRUL DE NUTRITIE SUPERFIT
Centru pentru testarea performantelor sportive

Articole pe Doctor.info.ro


Noutati pe Doctor.info.ro


Articole pe Maraton.info.ro


Urmareste-ne pe Facebook


Calendar

March 2017
M T W T F S S
« Feb    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Arhiva blogului

Calendar evenimente sportive