Daca va puneti intrebarea ce ar trebui sa mancati inainte de o competitie, va ofer cateva raspunsuri in aceasta editie a emisiunii radio Superfit, difuzata la Radio Sport Total FM: 5 Like
Citeste mai multA cincea emisiune de nutritie sportiva Superfit, difuzata la postul de radio Sport Total FM a facut trecerea la zona de competitie. Am discutat despre obtinerea greutatii de concurs, despre alimentatia inaintea unei competitii, despre incarcarea cu carbohidrati (carboloading) si despre efectele benefice ale consumului de extract de ceai verde. Si la aceasta editie avem […]
Citeste mai multLa ora 17, din nou pe Sport Total FM la emisiunea Superfit, dedicata nutritiei sportive. Astazi vom discuta despre alimentatia in preajma unei competitii – despre greutatea de concurs (in sporturile cu categorii), despre alimentatia in zilele premergatoare competitiei, cu accent special pe carboloading, iar la final despre extractul de ceai verde, ca supliment nutritiv. […]
Citeste mai multIn a 4-a emisiune Superfit am discutat ultimele obiective ale nutritiei sportive in perioada de antrenamente si m-am referit la un subiect foarte important, anume prevenirea imbolnavirilor si accidentarilor printr-o alimentatie corecta. De asemenea, am intrat putin si in zona de suplimente nutritive, domeniu despre care o sa tot discutam de-a lungul emisiunilor. La final, […]
Citeste mai multContinuam astazi la ora 17, pe Sport Total FM discutia despre obiectivele nutritie sportive pentru sustinerea antrenamentelor. Discutam despre prevenirea accidentarilor si imbolnavirilor printr-o alimentatie corecta si despre rolul suplimentelor nutritive. O sa va prezint si rezultatele unui studiu despre eficienta termogenicelor – ne ajuta sau nu sa slabim? La final, avem un concurs cu […]
Citeste mai multDaca nu ati reusit sa urmariti emisiunea Superfit de vineri, gasiti aici inregistrarea: 10 Like
Citeste mai multAstazi la ora 17 va astept ca de obicei pe Sport Total FM, 105,8, la emisiunea de nutritie sportiva Superfit. In aceasta a 3-a editie vom discuta despre rolul alimentatiei in refacerea intre antrenamente, despre cum se exerseaza strategiile nutritionale in timpul antrenamentelor si despre un studiu recent, care a analizat impactul administrarii de creatina […]
Citeste mai multIn a doua emisiune Superfit am intrat deja in discutii serioase despre nutritia sportiva, pornind la drum cu obiectivele pe care le are de indeplinit nutritia atunci cand vorbim de antrenamente. Primul obiectiv si poate cel mai important este acoperirea necesarului energetic. Apoi am discutat despre un aspect “fierbinte” – manipularea alimentatiei pentru a scadea […]
Citeste mai multAstazi la ora 17 va astept la Sport Total FM, la a doua emisiune Superfit. Vom vorbi despre cat de important este sa iti acoperi necesarul energetic pentru a face fata antrenamentelor, despre manipularea alimentatiei pentru a creste sau scadea in greutate si despre melatonina, o substanta care ne ajuta sa dormim mai bine. 6 […]
Citeste mai multIn prima emisiune Superfit dedicata nutritie sportive am discutat o serie de lucruri generale legate de importanta si rolurile nutritiei sportive si a nutritionistului in pregatirea sportivilor. Iata pe scurt care sunt aceste roluri > Reducerea / întârzierea instalării factorilor care ar putea induce OBOSEALA > Atingerea nivelului de pregătire optim pentru competiții > Asigurarea […]
Citeste mai mult