Cea mai simpla metoda pentru a-ti regla alimentatia zilnica
…este micul dejun. Si nu o spun doar din observatiile pe propria persoana si pe pacientii mei, ci o confirma si o multime de studii. Am auzit si aberatii de genul „daca mananc dimineata, atunci imi este foame toata ziua”, ca si cum a-ti fi foame este ceva de nedorit. Senzatia de foame este absolut […]
Citeste mai multIul 04, 2013 | 1 comment | alimentatie, control, foame, micul dejun, nutritionist
Scurta lectie de falsificat pozele „before/after”
Ce, doar nu credeati ca pozele acelea cu un tip gras care ia nu stiu ce supliment si in 6 saptamani se transforma intr-un model superdefinit sunt adevarate? In 99,99% din cazuri exista o minciuna undeva. Poate ca transformarea este reala, dar in niciun caz nu se intampla intr-un timp incredibil de scurt si in niciun […]
Citeste mai multIul 03, 2013 | 0 comments | aflter, before, corp, fals
Pofta de dulce – de ce apare si cum o gestionam
„Mi-e pofta de ceva dulce!”, „Nu pot renunta la dulciuri!”, „Seara dupa serviciu, cand ma relaxez, simt nevoia sa mananc ceva dulce!” Aud aceste cuvinte de foarte multe ori la mine in cabinet si sunt sigur ca toti nutritionistii aud asta, ba chiar fiecare dintre voi poate sa isi aminteasca despre cel putin un cunoscut […]
Citeste mai multIun 29, 2013 | 1 comment | control, dulce, dulciuri, nutritionist, pofta
Da jos burta! 2013 la final. Castigatorul are 11,5 kg mai putin.
Editia 2013 a fost una dintre cele mai reusite editii ale acestui concurs, care mie imi este foarte drag pentru ca am fost parte din el, ca specialist, inca de la prima editie. Grupul s-a inchegat foarte bine si am avut parte numai de oameni ok, care s-au tinut de treaba si in consecinta au […]
Citeste mai multIun 19, 2013 | 0 comments | Men's Health, Slabire, concurs, da jos burta, nutritionist
Si dietele au capcanele lor
Atunci cand vine vorba despre scadere in greutate si strategiile pe care le urmam ca sa ne atingem obiectivele, exista un risc destul de mare sa ne impiedicam in detalii aparent minore, dar care pot face diferenta intre succes si esec. Cateva vorbe despre asa-zisele „capcane”: 4 Like
Citeste mai multIun 02, 2013 | 0 comments | Bucuresti, capcane, diete, nutritionist
O noua editie „Da jos burta!”
Ca in fiecare an, aceasta perioada inseamna concursul „Da jos burta!”, pe care revista Men’s Health il organizeaza inca din primul an. Anul acesta MH a implinit opt ani de existenta! Ma mandresc cu faptul ca sunt alaturi de aceasta revista inca de la primul numar. Practic sunt cel mai vechi om de la MH, […]
Citeste mai multMai 18, 2013 | 0 comments | Men's Health, Obezitate, Slabire, concurs, da jos burta
Reusita sta in detalii – despre cateva trucuri de regim, atunci cand vrei sa slabesti
Atunci cand vine vorba de slabire, principalul lucru pe care trebuie sa il ai in minte este schimbarea stilului de viata. Toti cei care gandesc in termeni de „diete” nu fac decat sa isi mai puna o piedica in calea succesului. Saptamana asta am fost invitat la o televiziune sa discut despre „celebra” dieta Dukan, […]
Citeste mai multMar 06, 2013 | 0 comments | Obezitate, Slabire, dieta, dukan, nutritionist, regim, trucuri
Copiii supraponderali – cateva idei despre alimentatia lor
Statisticile OMS arata ca s-a ajuns la situatia aparent paradoxala in care numarul copiilor supraponderali a depasit numarul copiilor subnutriti din lume. Ambele categorii pot fi considerate malnutrite, adica prost hranite, pentru ca si alimentatia excesiva si dezechilibrata poate fi considerata o forma de a hrani defectuos un copil. In filmuletul de mai jos am […]
Citeste mai multIan 17, 2013 | 0 comments | Obezitate, Slabire, alimentatie, copii, nutritionist, supraponderali
Ciupercile, valoroase in alimentatie
Despre ciuperci si utilitatea lor in alimentatia noastra curenta, intr-un material CSID: www.protv.ro Ce se intampla doctore?ProTV.ro 5 Like
Citeste mai multIan 12, 2013 | 0 comments | alimentatie, ciuperci, doctor, imunitate, nutritionist, seleniu
Cum să elimini rapid o treime din caloriile de la o masă. Simplu: aspiră-le!
Din ciclul “ce vrăji a mai făcut medicina mea”, o să vă povestesc astăzi despre un dispozitiv medical destul de recent inventat și lansat pe piață, care ar putea să reprezinte o șansă pentru cei care se chinuie cu blestemul multor kilograme în plus. Inventatorii au conceput un aparat care le permite oamenilor să mănânce cât […]
Citeste mai multIan 10, 2013 | 0 comments | Nutritie, Obezitate, Slabire, aparat, aspiratie, aspireassist
