Intre hrana, actul alimentatiei si sentimentele noastre (sau starea psihica) exista o legatura de necontestat. Uneori, aceasta relatie se deterioreaza pana intr-acolo incat unii oameni ajung sa incerece sa isi controleze emotiile cu ajutorul hranei, ceea ce duce inevitabil la probleme si mai mari, atat in sfera psihica, cat si in cea fizica. Despre acest subiect […]
Citeste mai multPeste tot se vorbește despre scădere în greutate – sute de siteuri, cărți, păreri, rețete, diete… Nu e de mirare ținând cont că tot mai mulți oameni au probleme cu greutatea. Nici nu mai este nevoie să citești statistici, ci e suficient să te uiți în jurul tău. Mult mai puțin se vorbește despre Menținere. […]
Citeste mai multNu m-ar fi preocupat sa public o postare in mod special despre aceasta dieta, insa am fost solicitat de catre o televiziune sa dau un interviu pe aceasta tema. Dieta Dukan este o alta moda, asa cum a fost si keto si dieta pe grupe de sange si dieta Catalin Crisan si tot felul de astfel […]
Citeste mai multEstimarea eficientă a consumului energetic (în engleză, energy expenditure, deci un fel de “cheltuială” energetică) este necesară atunci când se studiază relația dintre activitatea fizică, aportul alimentar și obezitate. Există mai multe metode prin care se poate măsura valoarea consumului energetic. Calorimetria directă estimează consumul energetic prin măsurarea schimbului de căldură dintre corp și mediul […]
Citeste mai multUnii pacienti, care vor sa slabeasca, imi spun cu mandrie: mananc foarte multe fructe! Si apoi: nu stiu ce se intampla de nu reusesc sa slabesc… Simplu: fructele, oricat de sanatoase ar fi, au destule calorii. 1 kg de mere iti aduce 5-600 kcal. Asa ca… 6 Like
Citeste mai multNu stiu cum o fi in alte domenii, dar in nutritie si mai ales in zona de scadere in greutate, “miturile” sunt mai populare decat ideile corecte. Am discutat despre cateva dintre ele cu reporterul de la Observator Special – http://observator.tv/social/special-reguli-false-pentru-slabit-117708.html Aici puteti urmari interviul integral: 12 Like
Citeste mai multOamenii se feresc de cartofi, mai ales cand vor sa slabeasca. Nu este o atitudine justificata, daca ii gatim corect si ii consumam in cantitati moderate. 9 Like
Citeste mai multAnul 2014 vine cu niste noutati senzationale in ceea ce priveste slabitul! Da, de unde…:D Principiile scaderii in greutate raman aceleasi in 2014, iar cei care vor sa slabeasca nu trebuie decat sa le aplice. Despre asta am vorbit in emisiunea de vineri si va invit sa urmariti inregistrarea: Iar daca nu va descurcati singuri, […]
Citeste mai multIntr-un material CSID: 3 Like
Citeste mai multConform unui studiu realizat de Universitatea din Chicago, lipsa somnului sau diminuarea orelor de somn în timpul nopţii este profund dăunătoare sănătăţii, pentru că, potrivit americanilor, îngreunează metabolismul şi nivelului secretiei hormonilor. După un experiment la care au fost supuşi 11 tineri fără probleme de sănătate, în timpul căruia aceştia au fost privaţi de patru ore […]
Citeste mai mult