Sunt afisate toate articolele din categoria Ro Club Maraton
2015
Dec
6

Maratonul Reîntregirii Neamului Românesc 2015

Maratonul Reîntregirii Neamului Românesc este un eveniment sportiv care a crescut frumos în ultimii 5 ani și a devenit pentru mulți alergători un reper bine stabilit în calendarul competițional, ceea ce nu poate decât să ne bucure și să ne dea curajul să îl organizam tot mai bine în fiecare an.

mrnr15-1

Deși contestat, ca denumire, de către oameni în a căror opinie avem mare încredere, am decis totuși să îi păstrăm numele inițial, așa cum l-a botezat fondatorul său.

Anul acesta au alergat la acest maraton cu aproape 100 de oameni mai mult decât anul trecut, depășind numărul de 500 de alergători la cele trei probe (10 km, 21 km, 42 km). Vremea a fost excelentă pentru alergare, ceea ce a făcut ca la linia de start să vină aproape toți cei înscriși la concurs, iar dintre acești doar 15 persoane nu au putut trece linia de finiș.

Ne-am bucurat de sprijinul foarte amabil al autorităților, cărora le mulțumim – și nu spun asta doar așa de formă, ci chiar merită laudele (să vină un șef de la poliția locală și să ne întrebe dacă ne mai pot ajuta cu ceva, mi se pare nu doar un act de normalitate, ci unul de amabilitate).

mrnr15-5

Echipa de organizare din acest an a fost magistral condusă de către colegul meu de la Ro Club Maraton, Cosmin Năvădaru, care cu această ocazie și-a făcut botezul în probleme organizatorice, ceea ce înseamnă că de acum va fi exploatat la sânge. Normal, așa se întâmplă în orice organizație – dacă faci ceva bine, ești apoi încărcat cu și mai multe sarcini. De mare ajutor au fost toți prietenii de la Sunday Titan Run, care au venit ca voluntari la kituri și în ziua concursului. Alături de ei, o mulțime de alți voluntari, care vin mereu la concursurile noastre și le sunt recunoscător pentru asta. Bineînțeles, echipa de organizare a fost mai largă și fiecare și-a adus aportul. Nu pot să nu le mulțumesc lui Victor, Bogdan, Gabi, AnaMaria, Alex, Steluta, Andreea, Raluca, Ilie. Sper să nu uit prea mulți. Mulțumiri și lui Radu Cristi, fotograful voluntar care ne încântă cu pozele lui la fiecare concurs. Mulțumiri și lui Costin și Narcisei, care sunt prietenii noștri de nădejde.

mrnr15-3

Startul a fost dat de către un mare sportiv al țării, Marius Ionescu, singurul maratonist calificat la Rio 2016, care nu a venit singur, ci alărturi de un alt sportiv de top, Radu Milea.

mrnr15-8

Bineînțeles, un sprijin important am primit de la sponsori și parteneri. Așadar, mulțumesc mult prietenilor de la Forever Living Products, care au fost alături de noi într-un mod discret, însă cu un ajutor important. De asemenea, mulțumesc Hymalaia, Isostar (mulțumesc Adelina pentru parteneriatul de durată), Polar, Carrefour, Bergenbier, Tymbark, Fit4you, Compress Zone, FitClass, Ritter Sport, Raw Fit Vegan, Selfie Fun, Eyes Open, Men’s Health și Alerg. Ar trebui să mulțumesc și Superfit, dar asta înseamnă să îmi mulțumesc mie și ar fi cam ciudat…

mrnr15-4

Pe lângă kitul de concurs foarte consistent, concurenții au primit o porție de sarmale la final (foarte bune!) și 1 poză la cabina Selfie Fun. Medalia a fost foarte reușită, ca și tricourile, care deși nu au fost incluse în kit, au fost cumpărate separat în număr mare.

mrnr15-7

Am premiat atât openul, cât și categoriile de vârstă. Premiile de la open au fost de asemenea consistente – produse de la Forever și Hymalaia, vouchere valorice cu testari la Superfit, vouchere la FitClass și Fit4You, ciorapi de compresie de la Compress Zone pentru locul 1, iar marele câștigător al maratonului a primit de la Polar un ceas de antrenament de ultimă generație.

mrnr15-2

Mulțumim tuturor celor care au fost alături de noi și ne vedem pe 1 Decembrie 2016!

mrnr15-6

Pana atunci puteti sa va delectati cu poze de la concurs si cu un video (facut de mine):

Carina a întâmpinat cu zâmbete și cu medalii pe toți cei care au trecut linia de sosire:

mrnr15-9

banner-poarta-vertical-2015-mic

2015
Nov
6

Va invit la a 5-a editie a Maratonului Reintregirii Neamului Romanesc!

Ne plac sarmalele înfoiate, mămăliga cea galbenă ca o lună plină, ardeii iuţi ca Usain Bolt şi ceaiul aburind ca… vinul fiert. Ce ar fi însă toate acestea fără condimentul principal: alergarea? Pe 1 decembrie, în parcul IOR din Bucureşti, alergătorii sărbătoresc Ziua Marii Uniri la cea de-a cincea ediţie a Maratonului Reîntregirii Neamului Românesc, în cadrul probelor de maraton (42km), semimaraton (21km) şi cros (10km). Se va alerga cu steguleţe tricolore în mână.

Maratonul Reintregirii Neamului Romanesc

Unde şi când? Marţi, 1 decembrie, concurenţii sunt aşteptaţi la zona de start începând cu ora 08:00. Startul şi sosirea în/din competiţie vor fi amenajate pe aleea de lângă lac, cu intrare din strada Rotundă (zona aparatelor de fitness în aer liber). Concursul va începe la ora 09:00, după intonarea Imnului de Stat al României.

Cum? Se poate ajunge cu maşina, pe bulevardul Liviu Rebreanu, unde există şi locuri de parcare, însă în număr limitat. Vă sfătuim să veniţi cu metroul (staţia Titan, ieşirea dinspre Mall Titan/Poşta Titan). Bunurile personale pot fi lăsate în grija organizatorilor.

Traseul

Concursul se va desfăşura în Parcul Al. I. Cuza (fost IOR), în jurul lacului; există o singură mică abatere de la aleea principală, în zona serelor, care va fi vizibil marcată, dar care va fi parcursă doar de către concurenţii de la maraton. Se va alerga în sensul invers acelor de ceas.

O buclă completă are aprox. 3,2 km. Diferenţa de nivel cumulată pentru o buclă este în jur de 20 metri.

  • Participanţii la maraton vor parcurge 13 ture.
  • Participanţii la semimaraton vor parcurge 7 ture.
  • Participanţii la cursa de 10 km vor parcurge 3 ture.
  • Vezi harta.

tricou Maratonul Reintregirii Neamului Romanesc 2015

Kitul de participare conţine:

  • un tricou tehnic cu mânecă lungă (doar pentru cei care au optat pentru această opţiune)
  • un steguleţ tricolor de mătase
  • produse Himalaya
  • un produs Isostar
  • un produs Tymbark
  • bomboane raw vegane (cu scorţisoară, curmale şi unt de cocos, la finiş) de la Raw Fit Vegan
  • acces la cabina foto SelfieFun (la finiş, fiecare participant va primi o poză printată şi alte câteva poze via internet)
  • vouchere de 40 lei la Fit4You (doar pentru cei înscrişi la proba de maraton)
  • revista Men’s Health
  • revista Alerg (doar pentru cei înscrişi la proba de maraton)
  • acces la tombola organizată de Pegas Triatlon Club (participări gratuite la Cozia Mountain Run 2016)
  • medalie de participare (la finiş)
  • număr de concurs şi chip de cronometrare
  • o porţie de sarmale (există şi varianta de post) cu mămăliguţă şi ardei iuţi (la finiş)
  • ceai (la finiş)

Pachetul de participare este asigurat doar pentru primele 400 de persoane; vă mai puteţi înscrie şi după ce este atinsă această limită, dar atunci nu vom mai putea garanta oferirea produselor din kit.

Taxa:

  • alergătorii pot alege să plătească doar taxa de participare (aceeaşi indiferent de probă)
  • opţiunea de a achiziţiona tricoul de concurs este facultativă
  • membrii activi ai Ro Club Maraton beneficiază de o reducere de 35 lei la oricare dintre probe, pe toată durata înscrierilor
  • află cum se poate achita taxa
  • click pentru inscrieri

Detalii despre concurs găsiţi pe site-ul oficial maraton1decembrie.ro şi pe pagina de facebook a Ro Club Maraton.

Organizator: Ro Club Maraton. Parteneri: Himalaya, Isostar, Bergenbier, Raw Fit Vegan,Fit4You, Compression Zone, Superfit, Tymbark, Men’s Health, Revista Alerg.

 

 

logo Ro Club Maraton logo Isostar logo Superfit logo Himalaya
logo Bergenbier logo Fit4You logo Raw Fit Vegan logo Compression Zone
logo Tymbark logo Men's Health logo Revista Alerg
2015
May
20

Semi Bucuresti 2015; din nou pacemaker

Maratonul Bucuresti si Semimaratonul Bucuresti reprezinta pentru mine evenimentele sportive la care nu as vrea sa lipsesc niciodata. Ok, mai au bube si bubitze, nu sunt (inca) la nivelul altor concursuri mari de afara, insa sunt la mine acasa si mi-ar fi greu sa lipsesc cand stiu ca toti prietenii mei sunt acolo.

Anul acesta nu m-am pregatit special pentru acest concurs. Speram ca pregatirea facuta pentru Maratonul Rotterdam sa fie suficienta, insa dupa acest maraton m-am simtit obosit si cu dorinta de a o lasa mai moale. In plus, in ultima vreme m-a tot durut un picior si am decis ca nu are niciun rost sa concurez cu adevarat, fiindca probabil as fi avut un rezultat mediocru, asa ca m-am hotarat pe ultima suta de metri sa intru in echipa de pacemakeri, astfel incat participarea mea sa fie utila unor oameni care isi doresc sa isi imbunatateasca performantele. Am ales timpul de 2 ore, pentru ca mi s-a parut un ritm decent, care nu ma va solicita prea tare. Am avut noroc sa fiu acceptat si sa alerg alaturi de o gasca vesela, formata din Dinu Turcanu, Razvan Cojocaru, la care s-a adaugat pe traseu si Daniel Lixandru, pe care l-a atras iremediabil “lupul dacic” pe care mi-l pregatisem eu sa alerg cu el, ca sa fac si eu o “chestie”, asa cum se mai intampla la concursuri.

Ca intotdeauna, zilele anterioare concursului au insemnat prezenta timp de ore bune in standul nostru la Expo, alaturi de alti cativa colegi. Am intalnit din nou o multime de cunostinte si prieteni, iar asta face parte din frumusetea experientei. La expo am avut Roata Norocului la care am oferit premii tuturor celor doreau sa participe (gratuit) si am mai avut un concurs care presupunea a ghici timpul castigatorului de duminica, iar premiul a fost o bratara Polar Loop, oferita de cei de la Polar. Apropo de Expo, eu nu ii inteleg pe vizitatori care trec pe langa standuri fara macar sa arunce o privire, iar daca le intinzi un flyer il resping ca pe ceva scarbos. Ok, nu toti, insa multi au un comportament aberant. In fond noi suntem acolo pentru ca dorim sa comunicam ceva… Cred ca asta tine de educatie. Ii apreciez pe cei care vin sa ne intrebe ce e cu noi, ce promovam. Cu bucurie le oferim explicatii si nu cerem nimic in schimb. Ba din contra, unori dam premii. Asa ca nu ne ocoliti data viitoare!

semi-3

semi-1

 In dimineata concursului ne-am adunat ca de obicei pentru poza de grup, apoi fiecare a plecat catre sectorul lui. Pentru mine cursa a fost una relaxata, fara probleme. Singura provocare a fost sa mentinem un ritm constant si sa nu ne grabim. Destul de greu in conditiile in care traseul a fost extrem de aglomerat in primii kilometri. Am stat de vorba aproape tot drumul cu colegii mei si i-am incurajat pe cei din jur. Pentru noi era jogging, insa pentru altii era o cursa alergata cu adevarat, asa ca ne-am bucurat pentru cei care au reusit un PB datorita noua.

semi-2

semi-4

 Dupa cursa ne-am reunit din nou la stand unde am deschis sticlele de sampanie pentru sarbatorirea celor 7 ani de existenta a clubului. Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut acesti ani si cate experiente frumoase am adunat impreuna cu multi dintre cei prezenti in aceste poze.

semi-5

2015
May
5

Sunday Titan Run

In urma cu aproape 8 ani organizam primele alergari de grup din Bucuresti si poate chiar din tara. Era ceva nou pe atunci. La inceput eram cativa, apoi au inceput sa vina tot mai multi, au aparut o multime de alte alergari de grup in parcurile din Bucuresti, apoi si in alte orase din tara. Pentru mine a fost o bucurie sa vad ca acest fenomen a prins si s-a raspandit.

Noi aveam alergarea noastra duminicala in Parcul IOR, care aduna in zilele bune 50-60 de alergatori, uneori am fost si spre 100. Din diverse motive alergarea aceasta a disparut o perioada, dar iata ca de cateva saptamani s-a nascut Sunday Titan Run, o alergare de grup in acest parc din sectorul 3, la care este invitat oricine doreste sa alerge intr-un ritm relaxat cele (minim) 2 ture de parc (adica 6,3 km).

Cosmin, MC-ul alergarilor si reprezentantul permanent al Ro Club Maraton vine de fiecare data cu idei originale si o prezentare “hazlie” pe pagina de facebook a acestei actiuni – https://www.facebook.com/SundayTitanRun

Iata cum ne-am distrat duminica trecuta, cand tema a fost legata de chitari (pentru ca a fost Ziua Internationala a Chitarilor)

citeste tot

2015
Jan
2

Prima alergare din 2015

Bine v-am regasit in 2015!

Sper ca l-ati inceput cu bine. Eu in mod sigur l-am inceput asa cum imi doream: la miezul noptii alaturi de familie, iar la primele ore ale diminetii alaturi de o gasca de oameni cu care impartasesc aceeasi pasiune, alergarea.

Nu prea am obiceiul sa scriu despre antrenamentele mele, ci doar despre concursuri, insa nu pot trece peste acest prim antrenament, pe care il consider cel mai frumos din tot anul.

Mi-a trebuit ceva efort de vointa sa ma dau jos din pat la ora 7, pe 1 ianuarie pentru ca la 8,30 sa fiu in parcul IOR, la minus 17 grade, pentru a porni pe traseul de 30 de kilometri prin Bucurestiul aproape pustiu si inghetat. Din fericire nu am fost singurul nebun care a facut asta, ci am fost vreo 35, iar vremea, desi extrem de rece, a fost frumoasa, fara nicio pala de vant si cu mult soare.

Bucurestiul pe 1 ianuarie, dimineata, arata foarte ciudat: poti sa alergi linistit pe principalele bulevarde, fara niciun risc. Din cand in cand ne mai claxona cate o masina, dar nu ca sa ne injure, ci in semn de salut. Am trecut impreuna cu colegii de alergare prin toate parcurile importante din capitala, care aratau chiar ok, asa acoperite de zapada. Ritmul de alergare a fost unul foarte lejer, cu opriri pentru poze. Singurul neajuns a fost imposibilitatea hidratarii, pentru ca la scurt timp dupa ce am iesit din casa, izotonicul din sticluta mea a inghetat bocna si abia am reusit sa scurg cateva picaturi din ea. Chiar si gelurile din buzunar mi-au inghetat.

A fost o modalitate perfecta pentru mine de a incepe anul si sper sa am ocazia in fiecare an sa fac asta. La multi ani!

1-ian1

1-ian8

1-ian2

1-ian4

1-ian3

1-ian5

1-ian6

1-ian7

2014
Nov
9

Fasole cu carnati SAU maraton?

Ambele, bineinteles.

Si nu oricand, ci pe 1 decembrie, cand Ro Club Maraton va organiza a 4-a editie a Maratonului Reintregirii Neamului Romanesc.

Am dat drumul la inscrieri de 1 saptamana si deja avem 170 de alergatori inscrisi la cele 3 probe – maraton, semimaraton si cros 10 km. Lumea vrea sa alerge, asta e clar. Ca si in anii trecuti ne asteptam sa vina lume multa, sa ne distram, sa incingem hore si sa ne bucuram de o zi deosebita.

Asadar va asteptam pe toti cei care iubiti alergarea sa veniti sa sarbatoriti ziua nationala intr-un mod original – www.maraton1decembrie.ro

slidemrnr3

2014
Nov
5

Maratonul Dublin, 3:35:08 (povestea unui maraton care nu a iesit asa cum imi doream)

În ultima vreme cam toate “poveștile” mele de pe la concursuri au fost despre PB-uri, de cred că v-ați imaginat că iau EPO cu lingurița, în loc de propolis sau cătină cu miere. Ei bine, de această dată nu o să mai fie niciun PB, ceea ce nu înseamnă că n-am avut parte de un concurs reușit și de o experiență interesantă la Maratonul Dublin.

dublin-7

Să o luăm sistematic, cu ce am mai făcut în ultimele luni… pentru că blogul meu s-a cam prăfuit în ultima vreme. Adevărul e că nu prea am mai avut nici timp, nici dispoziție să scriu. În vara ce a trecut am fost foarte prins cu o mulțime de schimbări la firma mea, despre care nu am povestit încă, dar o să o fac în curând, pentru că sunt lucruri interesante și în care am investit mult (din toate punctele de vedere).

Așadar, după maratonul de la Roma unde am alergat nesperat de bine, am început să resimt o oarecare stare de oboseală. Dar n-am făcut nimic în acest sens, ba din contră, a urmat ultramaratonul de la Cape Town, care sincer să fiu mi-a cam tăiat cheful de alergare pentru vreo 2 luni. Asta nu înseamnă că nu m-am mai antrenat, însă n-am mai avut pofta aceea de antrenament pe care o aveam în iarnă. Prin mai și iunie m-am antrenat așa, cam fără tragere de inimă, însă din iulie a trebuit să mă mobilizez, pentru că deja îmi stabilisem maratonul Dublin și trebuia să mă mișc. Dacă pentru Roma m-am antrenat cam 3 luni, mă refer la un program susținut și bine planificat, pentru Dublin mi-am alocat 4 luni. Am zis că fac o mare chestie, dar se pare că nu a fost chiar cea mai bună strategie. Debutul pregătirii pentru Dublin a coincis cu căldurile mari din București, ceea ce m-a chinuit foarte tare. Îmi amintesc că la primele antrenamente mai lungi mi se părea că am plumb în picioare și respiram foarte greu. Totuși, pe măsură ce a trecut timpul am început să mă simt din ce în ce mai bine și să văd progrese. În ciuda altor activități care m-au cam consumat fizic și psihic pe perioada verii, am reușit să alerg mult mai mult ca de obicei, peste 300 km pe luna. Diferența față de iarnă, când mă pregăteam pentru Roma a fost că de această dată n-am mai mers la sală (a fost o perioadă în renovare, apoi mi-a expirat abonamentul și m-am gândit să rămân strict pe alergare, fără cross training, ceea ce în principiu nu e o idee prea înțeleaptă).

citeste tot

10 Like
2014
Oct
22

Va invit la Crosul Familei

Asociațiiile EMOVERE și Ro Club Maraton, cu sprijinul  Asociației Medicilor de Familie București și a Bayer România, organizează Crosul Familiei.  Evenimentul are loc sâmbătă, 25 octombrie, începând cu ora 10.00, în parcul Alexandru Ioan Cuza (fost I.O.R.), din sectorul 3 București și își propune să fie un manifest al adoptării unui stil de viață sănătos pentru familiile din România.

Peste 400 de mămici, tătici și copii sunt așteptați la linia de start a Crosului Familiei. Concurenții se vor putea înscrie la intrarea principală a parcului Alexandru Ioan Cuza, în intervalul 10.00 – 11.00. La eveniment vor fi prezente două invitate speciale care și-au dovedit de-a lungul timpului iubirea și pasiunea pentru mișcare și care sunt o dovadă concretă a beneficiilor adoptării unui stil de viață sănătos. Carmen Brumă și Elisabeta Lipă vor da startul Crosului Familiei. La final, familiile participante vor primi medalii și diplome, iar cele câștigătoare, premii din partea Bayer, susținătorul oficial al Crosului.

Din 2010, am căutat împreună cu sportivii de la Ro Club Maraton și cu psihologii noștri o soluție pentru a aduce părinții și copiii împreună în parc să se bucure de mișcare. Am cunoscut de atunci mii de campionii ai sănătății, care au dus mai departe mesajul nostru de viață echilibrată, în care sportul și alimentația sănătoasă sunt esențiale atât pentru copii, cât și pentru părinți,” declară Monica Popescu, președintele Asociației EMOVERE.

Obiectivul asociației Ro Club Maraton este acela de a promova alergarea ca formă de activitate fizică accesibilă oricui, de la copiii care fac primii pași în viațăși până la sportivii de performanță. Oamenii zilelor noastre sunt extrem de sedentari. E nevoie sătransmitem permanent mesajul că fără activitate fizică nu se poate vorbi despre un stil de viață sănătos, iar acest mesaj trebuie să ajungă, în principal, la copii și la familie, pentru că acolo se formează deprinderi esențiale care pot marca întreg cursul vieții,” declară …subsemnatul 🙂

crosul familei

“Medicul de familie dedică timp special educației familiilor pentru adoptarea unui stil de viață sănătos: alimentație variată, cu conținut caloric scăzut, adaptată nevoilor fiecărei vârste, activitate fizică și sportivă susținută, echilibrarea timpului de lucru cu cel de recreere. Dacă suntem riguroși și perseverenți în a oferi aceste sfaturi familiilor aflate în grija noastră, atunci putem spera să contribuim la îmbunătățirea stării de sănătate pe termen mediu și lung a românilor. Acesta este motivul pentru care asociația noastră sprijină acțiunile care stimulează mișcarea, deci un stil de viață sănătos!,” declară Dr. Ileana Anca Efrim Asociația Medicilor de Familie București

“În toată lumea, compania Bayer este implicată activ în multiple arii precum educația și știința, sănătatea și nevoile sociale, sport și cultură. În 2013, Bayer a alocat 13 milioane de Euro în sporturi recreative sau de competiție. În România, suntem bucuroși că putem sprijini acele ințiative ale comunității locale care încurajează adoptarea unui stil de viață sănătos atât de către copii cât și de către parinți.” declară Ilinca Burlan Head of Communication Country Group România și Bulgaria.

Crosul Familiei se va desfășura pe trasee separate pentru echipe formate din cuplul părinte – copil, în funcție de vârsta copilului. Fiecare cuplu părinte – copil va primi câte un număr și câte o panglică pe care o vor ține în mână, atât părintele cât și copilul fiind nevoiți să își adapteze reciproc ritmul  în care aleargă.

Premiile, constând în tricouri, mere de la Irinuca (simbolul Emovere pentru un stil de viață sănătos) și produse oferite de Bayer, vor fi acordate în foișorul de lemn, pe podium, de către invitatele speciale ale evenimentului, Carmen Brumă și Elisabeta Lipa, cu care concurenții vor avea ocazia să se fotografieze și de la care vor putea lua autografe, la finalul competiției.

O familie care adoptă un stil de viață sănătos este mai activă, are o alimentație mai corectă, petrece mai mult timp în aer liber, se odihnește mai bine (sursa: Fundaţia Americană de Studiu al Somnului), prin urmare poate fi considerată mai fericită (sursa: Asociația Medicilor de Familie București (AMFB)). Adoptarea unui stil de viață sănătos poate crește durata de viață a membrilor unei familii. Este important ca părinții să se informeze și să își educe micuții în legătură cu beneficiile mișcării sau a alimentației sănătoase. Totodată, părinții trebuie să conștientizeze faptul că exemplul personal este cel care își va pune amprenta asupra evoluției viitorului adult.

2014
Oct
13

Semi la MIB2014 – 1:29:59. Un nou prag doborat!

 Maratonul International Bucuresti, cu bune si rele, dar mai ales cu bune, ramane cel mai important eveniment din calendarul meu de alergator, si sunt sigur ca la fel ca mine sunt multi. Ma simt legat sufleteste de acest eveniment, pentru ca a aparut curand dupa ce m-am apucat de alergat si a crescut mult, iar o fractiune din succesul lui se datoreaza si celor care vin an de an si participa, il promoveaza si uneori il critica (la modul constructiv, bineinteles).

Anul acesta am avut parte de o zi superba, cu soare, dar cu o temperatura excelenta pentru alergare. Eram din nou dupa cateva zile de stat in picioare, dintre care una la standul Ro Club Maraton; in plus, cu o saptamana inainte alergasem la Plevna, asa ca premizele nu erau chiar cele mai bune. Totusi aveam speranta ca imi voi imbunatati timpul. In primavara incercasem sa dobor bariera 1:30, insa nu imi iesise figura. N-am reusit sa tin pasul cu pacemakerii, partial si pentru ca m-am precipitat pe primii kilometri, asa cum nu trebuie facut niciodata cand iti faci un plan.

mib2

Anul acesta m-am postat strategic langa grupul de pacemakeri si mi-am promis sa ma tin de ei, fara eroisme, oricat de tentat as fi fost sa o iau la goana. Pentru cateva secunde castigate la inceput ajungi sa pierzi minute bune spre final. Planul a mers foarte bine, in ciuda faptului ca in primii 5-6 km am avut tot felul de crampe prin abdomen, insa respiram bine si nu simteam niciun pic nenorocita de periostita care ma chinuie de cateva saptamani. Am reusit sa mentin un pace constant aproape toata cursa, cu exceptia kilometrului de urcare pe Calea Victoriei, unde am pierdut vreo 10 secunde. M-a motivat foarte mult faptul ca am vazut mereu in fata mea grupul de 1:30, cu care totusi n-am reusit sa mentin pasul, pentru ca ei au mers putin mai tare decat ar fi trebuit. Am alergat insa o buna perioada cu o sportiva din campionatul national si apoi cu o colega de alergare din IOR. E de mare ajutor sa te mai impulsioneze cineva din cand in cand.

mib5

 A fost o cursa foarte intensa. Kilometrii s-au dus rapid unul cate unul si spre final am realizat ca sunt pe muchie cu timpul pentru a cobori sub 1:30. Nu stiu de unde am mai gasit resurse sa sprintez pe ultima linie dreapta, insa am tras cat am putut. Cu cativa pasi inainte de finish am vazut ceasul de pe poarta de start care trecuse cu cateva secunde de 1:30. Cu toate acestea, cronometrul meu s-a oprit la 1:29:59, iar timpul oficial a fost 1:29:58:20. Ca sa nu mai zic ca GPS-ul meu a masurat 21,5 km… (nu mai intru in nicio discutie, totusi mi-e greu sa accept ca la alte curse diferenta fata de distanta standard e mult mai mica, iar aici mereu iese mai lung… sa zicem ca e ceasul meu prost…).

In fine, am reusit ceea ce nici nu visam cu ceva timp in urma si sunt foarte multumit. M-am clasat al 66-lea din vreo 2200 de alergatori la semi.

mib1

mib4

Seara am avut onoarea sa fiu invitat, alaturi de cativa prieteni si de foarte multa “lume buna” la Gala de retragere din activitatea sportiva a marii noastre atlete, Constantina Dita, care in 2008 ne aducea aurul olimpic la maraton, la Olimpiada de la Beijing. A fost o ceremonie frumoasa, emotionanta, eleganta si pe deplin meritata de aceasta doamna speciala. Initiativa ABRC de a organiza aceasta gala este minunata si ar trebui sa se intample mai des asemenea lucruri, nu doar in sport, ci si in alte domenii unde oameni exceptionali ajung sa fie foarte repede uitati dupa ce momentul lor de glorie trece.

mib3

13 Like
2014
Oct
3

Pleven Friendship Marathon 2014

Plevna este pentru noi locul ala pomenit in cartile de istorie, unde romanii au luptat alaturi de bulgari si rusi impotriva turcilor, pentru a-si castiga independenta, prin 1877.

Duminica trecuta Plevna a devenit un loc unde bulgarii, romanii si alte cateva nationalitati au alergat impreuna la prima editie a maratonului prieteniei, organizat de clubul Begach, caruia i-a dat o mana de ajutor si Ro Club Maraton. Deci traiasca prietenia intre popoare si cluburi de alergat! Initiatorii concursului sunt 2 bulgari cu suflet mare, Stan si Tania, care traiesc in Bucuresti si care participa in mod constant la competitii de anduranta.

Din Romania a participat o delegatie de vreo 30 de alergatori, asa ca am fost a 2-a natiune ca numar de participanti dupa bulgari. Distanta pana la Plevna este de doar 230 km, asa ca nu a fost o problema sa ajungem acolo.

plevna-1

Eu am ales sa alerg semimaraton, ca etapa de pregatire pentru ceea ce va urma in aceasta toamna. N-am venit cu un target de timp, insa in cele din urma mi-a iesit bine.

 Concursul nu a fost chiar usor, pentru ca a presupus 2 bucle, fiecare dintre ele cu panta. Prima bucla a fost foarte frumoasa – s-a iesit in oras printr-un parc si apoi am ajuns in padure. Plevna este situata intr-o vale si este inconjurata de dealuri, asa ca ai unde urca. Peisajul era foarte frumos, aer curat, circulatie oprita, liniste… Am reusit sa mentin un ritm foarte bun, fara sa resimt prea multa oboseala. Distractia a venit pe a 2-a bucla, mai scurta, insa cu 2 kilometri de urcare destul de serioasa. Aici mi-a crescut pace-ul cu aproape 1 minut pe km, insa am recuperat la intoarcere, pe coborare. Pot sa spun ca pe ultimii 2 km am dat totul. O vedeam in fatza mea pe prima fata de la semi, o sportiva cu patratele pe abdomen si mi-am propus sa o intrec. Am crescut treptat viteza si pe ultimii zeci de metri am sprintat cu ultimele forte pe langa ea. Am reusit sa ii iau fatza cu cateva secunde. Ei bine, da, sunt mandru ca am invins o fata 😀

Am terminat concursul cu 1:32:13, ceea ce este un nou PB, cu mai bine de 2 minute fata de precedentul PB.

Restul zilei, pana la plecare in Ro am petrecut-o prin Plevna, care este un orasel destul de anost, unde nu prea ai ce face. M-au frapat preturile de la ei, care sunt mai mici decat in Romania. In rest, daca nu s-ar vorbi limba aia “leca noci detza”, te-ai simti ca prin Targoviste, Campina sau mai stiu eu ce alt orasel romanesc.

 

plevna-3

plevna-2

plevna-4


CENTRUL DE NUTRITIE SUPERFIT
Centru pentru testarea performantelor sportive

Articole pe Doctor.info.ro


Noutati pe Doctor.info.ro


Articole pe Maraton.info.ro


Urmareste-ne pe Facebook


Calendar

March 2017
M T W T F S S
« Feb    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Arhiva blogului

Calendar evenimente sportive