Invitatie la Wellfit Expo, septembrie 2011
Expozitia numarul 1 de Fitness, Wellness si Bodycare din S – E Europei ( Romania, Bulgaria, Moldova), WELLFIT Expo – editia a III-a va avea loc in perioada 23 – 25.09.2011, in cadrul centrului expozitional East Expo Center.
Wellfit Expo reuneste timp de 3 zile cei mai importanti importatori, distribuitori de aparatura fitness, wellness si bodycare; dar si Cluburile de Fitness care vor avea posibilitatea in cadrul expozitiei sa isi promoveze serviciile si sa realizeze demonstratii in zona de promovare.
In cadrul evenimentului se va desfasura Conferinta B2B cu dezbateri pe teme de fitness, nutritie, wellness, etc. iar in zilele de 23 /24 Conventia Internationala de Fitness.
Asteptam aproximativ 120 de expozanti nationali si internationali, din tari ca : S.UA; Italia, Germania, Bulgaria, Ucraina, Polonia, Spania si 15.000 de vizitatori interesati.
WELLFIT Expo va avea loc in cel mai nou centru expozitional din Bucuresti ce depaste 6000mp, East Expo Center ( www.eastexpo.ro)
Da jos burta, editia 2010
A debutat ce-a de-a 6-a editie a concursului “Da jos burta!” organizat de Men’s Health. Avem 8 barbati obezi pe care ii vom ajuta sa scape de o parte din excesul ponderal (concursul dureaza 1 luna). Eu ma ocup de partea de nutritie. Antrenamentele se desfasoara la World Class sub directa indrumarea a lui Florin Moldovan.
O sa va tin la curent cu evolutia lor!
Club cu pista de alergare de interior
Nu stiu daca mai exista asa ceva in Ro, dar in mod sigur va exista una pe la sfarsitul lui 2009.
Am citit aceasta informatie in revista Bfresh, publicatie apartinand lantului de cluburi World Class (cu care am inceput si eu o colaborare).
World Class Titan este cel mai mare proiect al lor din intreaga lume (si au deja o multime de cluburi…) si va fi la Auchan Mall (adica foarte aproape de casa mea, ceea ce ma bucura foarte tare). Clubul va avea 3000 de metri patrati si va putea primi pana la 6000 de oameni.
Foarte interesant – va avea pista de alergare de interior!!!
In plus – trei sali de forta, un gym destinat femeilor, zone de cardio, piscina, jacuzzi, sauna, cafenea.
Astept cu interes momentul deschiderii 
Back to gym
Azi am mers la sala – o schimbare de registru pe care nu as fi facut-o daca nu erau temperaturile astea infernale, care pur si simplu ma omoara. Imi vine foarte greu sa ma antrenez afara si dupa doua ture de IOR imi vine sa ma arunc in lac. Ma opreste faptul ca e deosebit de imputzit. Suport foarte greu caldura si imi afecteaza antrenamentele mai rau decat ma asteptam (parca anul trecut suportam mai usor).
Asa ca am luat decizia brusca sa ma duc la sala, unde n-am mai fost de cateva luni. Stiu, cross-training-ul este important, dar cand pregatesc cate un concurs parca nu imi vine sa fac altceva decat sa alerg (si asa am senzatia ca nu alerg suficient). Azi dimineata cand ma pregateam sa plec spre sala am constatat ca imi este dor de “fiare”, de atmosfera de acolo, de senzatia din muschi. Ajungand acolo, am facut alta constatare – s-a dus naibii forta mea, cata o fi fost. Sigur, acum nu prea ma mai intereseaza asta, totusi m-a cam suparat faptul ca dupa 2 circuite de forta tremuram din toate madularele. Si sa nu mai povestesc cu ce greutati penibile am lucrat… haha…
Totusi, dupa antrenament am avut din nou acea senzatie excelenta pe care ti-o da antrenamentul de forta. Si pe care nu o ai dupa un antrenament de alergare. Doua genuri diferite de efort, care acceseaza in mod diferit resursele fizice si psihice ale corpului. Normal ca o sa raman in continuare pe alergare, insa din cand in cand o sa imi mai fac cadou cate un antrenament de forta.
Circuite
Din pacate, nu pe teren asa cum mi-as fi dorit. Caldura asta infecta nu ma lasa sa ies afara la alergat. Ar trebui fie sa ma scol foarte devreme, ceea ce imi displace, fie sa ies seara cand cica se mai racoreste, dar atunci am program “de familie”.
Asa ca am inceput sa ma duc din nou la sala. Aici alta problema – nu am randament la alergatul pe banda. Poate ca e si o chestie psihica, insa am senzatia ca ma sufoc, chiar daca sala are aer conditionat. Am reinceput sa fac antrenamente de forta si am optat pentru circuite.
Circuitele sunt grozave pentru tonusul muscular. Am constatat, cu placere, ca desi nu am tras de fiare de cateva luni, sunt totusi intr-o forma foarte buna, poate chiar mai buna decat in vremurile cand nu faceam altceva decat antrenament de forta. Toti kilometri pe care i-am parcurs pe teren sau pe sosea isi spun cuvantul.
In tot cazul, abia astept sa treaca valul asta de canicula, ca sa pot alerga din nou afara. E cu totul altceva.
