Sunt afisate toate articolele din categoria Echipament
2016
Dec
8

Cum să “prăjeşti” cartofi şi alte alimente… aproape fără ulei

Îmi plac cartofii prăjiţi. De ce să vă mint? Îmi plac. Şi ştiu că cel puţin 90% dintre cei care o să citiţi acest articol o să recunoaşteţi (cu toată gura sau măcar în gând) că şi vouă vă plac cartofii şi alte chestii prăjite.

Dar asta nu înseamnă că mâncăm frecvent astfel de preparate.

E normal să ne placă felurile de mâncare ce conţin grăsime. Pentru organismul nostru, prezenţa grăsimilor în alimente este un semnal puternic, care ne transmite că avem la dispoziţie o sursă bună de energie. Să nu uităm că o lungă perioadă de timp (de ordinul a sute de mii de ani) oamenii s-au zbătut din greu să-şi procure hrana. Pentru specia noastră orice sursă de energie, mai ales una bogată în grăsimi însemna o şansă mai bună la supravieţuire şi perpetuare. Doar în ultima perioadă, care abia se întinde pe nişte zeci de ani, sursele (concentrate) de hrană au devenit larg disponibile. Şi nu pentru toţi locuitorii planetei… Nouă, celor care trăim înconjuraţi de abundenţă de hrană ne vine destul de greu să ne imaginăm că alţii mor de foame, trăiesc cu te miri ce… iar asta se întâmplă la doar câteva mii de kilometri distanţă, nu în altă galaxie.

Revin la ideea de la care am pornit. E scris în genele noastre să ne placă hrana consistentă. Cu greu rezistăm în faţa unei porţii de cartofi prăjiţi, bine rumeniţi, crocanţi, apetisanţi. Creierul nostru ştie că putem să obţinem facil o doză de carbohidraţi (amidonul din cartof), o doză substanţială de grăsime (impregnată în cartof) şi eventual sare. În plus, sunetul şi senzaţia pe care o produce cartoful crocant atunci când îl mestecăm, îl face cu atât mai atrăgător. Probabil că ne evocă un fruct copt, care e crocant la exterior, însă moale şi plăcut la interior. Este o reacţie complexă, la care suntem programaţi să răspundem.

Însă ne abţinem pentru că avem educaţie nutriţională şi ştim că există şi alte aspecte mai puţin plăcute.

philips-airfryer_cartofi

Suntem programaţi să căutăm sursele concentrate de hrană, însă în acelaşi timp suntem proiectaţi pentru efort fizic. E simplu de înţeles că lucrurile au luat-o razna complet în momentul când am început să avem acces tot mai uşor la hrană bogat calorică şi în acelaşi timp ni s-a redus tot mai mult şansa şi disponibilitatea de a face efort fizic. Consecinţa: rata obezităţii care a explodat în ultimii zeci de ani. Alimentele prăjite sau gătite cu multă grăsime cresc riscul creşterii în greutate. Sigur, o să îmi spuneţi că “teoria grăsimilor” este depăşită, şi că de fapt excesul de glucide este problema cea mai mare. Nu o să vă contrazic, însă hai să nu uităm că 1 gram de grăsime aduce 9 kilocalorii, ceea ce face ca acelaşi aliment să îşi dubleze valoarea calorică dacă este gătit prin prăjire, în comparaţie cu varianta fiartă sau la abur. Un studiu publicat în 2012 în revista Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases arăta că cei care consumă alimente prăjite de patru ori pe săptămână prezintă un risc mai mare de a dezvolta obezitate în comparaţie cu cei care mănâncă astfel de preparate de două ori pe săptămână. Alte studii au arătat că şi alte boli grave sunt potenţate de consumul alimentelor prăjite, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul zaharat tip 2 şi unele forme de cancer. Efectul este cu atât mai mare cu cât la prăjire sunt folosite surse de grăsime bogate în grăsimi saturate, aşa cum ar fi untura, untul sau uleiul de cocos.

Sunt convins că ştiaţi toate aceste lucruri şi că în general vă feriţi de prăjeli. E ok, însă hai să nu privim doar în alb şi negru, pentru că oricât de improbabil ar părea, există şi părţi bune ale acestei tehnici de gătire (în afară de cea strict culinară, pe care am căzut de acord că multora dintre noi ne place). Un studiu publicat în Food Chemistry arăta că legumele pregătite prin prăjire au un conţinut mai mare de antioxidanţi în comparaţie cu cele fierte sau sotate. Se cunoaşte faptul că adăugarea de grăsime la legume face ca vitaminele liposolubile (A, D, E, K) să fie mai bine absorbite în organism. Studiul arată că legume precum vinetele, roşiile sau cartofii odată ce sunt încălzite la temperatură mare în prezenţa unui ulei de bună calitate, şi mă gândesc aici la uleiul de măsline extravirgin, păstrează o bună cantitate din vitaminele amintite, care devin mult mai biodisponibile prin prezenţa lipidelor. E clar că valoarea lor calorică creşte substanţial, mai ales dacă prăjirea se face în baie de ulei, aşa cum se întâmplă în cele mai multe bucătării (acasă sau la restaurant, nu mai zic de fast-food-uri). Pentru ca acest beneficiu să conteze trebuie să avem în vedere mai multe aspecte: tipul de ulei, temperatura la care este încălzit şi timpul de expunere. Ideal ar fi să alegem un ulei cum este cel de măsline extravirgin, iar pregătirea termică să fie de scurtă durată şi la temperatură moderată, astfel încât uleiul să nu se ardă, generând produşi toxici.

airfryer-philips-1

În bucătăria de acasă nu există prea multe variante pentru a prăji. În cea mai mare parte, prăjirea se face în baie de ulei – tigaie, ceaun, friteuză clasică. Cel puţin putem controla tipul de ulei şi durata prăjirii, însă impregnarea cu grăsime este masivă orice am face.

Tehnologia ne vine în ajutor şi la acest capitol. De ceva timp testez un nou produs Philips, o friteuză modernă din gama Viva Collection cu ajutorul căreia poţi să faci o mulţime de preparate, dar cel mai spectaculoasă mi se pare şansa de a face cartofi “prăjiţi” pentru întreaga familie cu doar o lingură de ulei (de măsline extravirgin), în doar câteva minute, fără niciun pic de mizerie şi cu foarte puţin miros. Am pus între ghilimele “prăjiţi” pentru că acest aparat face mai curând un soi de coacere şi doar puţin la suprafaţă rumeneşte cartofii sau alte alimente. Practic, poţi chiar să nu pui uleiul şi obţii cam acelaşi lucru. După părerea mea, în această postură uleiul este un soi de condiment, menit să îţi aducă mirosul de cartofi prăjiţi. Cred că realizaţi că o lingură de ulei la 7-800 g de cartofi înseamnă extrem de puţin, atât în termeni de calorii suplimentare, cât şi ca eventuali produşi de degradare.

Philips Airfryer beneficiază de tehnologia Rapid Air, practic o recirculare cu mare viteză a aerului supraîncălzit, care coace alimentele în mod uniform, datorită designului interior de stea de mare. Aparatul are dimensiuni rezonabile, este silenţios şi se curăţă extrem de uşor. Poţi să găteşti cu el cam orice ai face la un cuptor clasic: legume, carne, peşte, cartofi. De asemenea, poţi să faci brioşe sau alte prăjituri mici. De mare ajutor este controlul temperaturii şi al timpului de gătire.

airfryer-philips-2

Noi l-am testat în diverse ipostaze şi am fost de fiecare dată încântaţi de preparatele rezultate, de viteza cu care poţi să prepari o cină sănătoasă şi gustoasă pentru patru persoane şi de uşurinţa cu care rezolvi partea de curăţare după ce ai terminat de gătit.

Îmi imaginez că vor fi câţiva care îşi vor face cruce cu limba în cerul gurii şi vor pufni indignaţi “vai, ce nutriţionist e ăsta care ce spune să mâncăm cartofi prăjiţi…”, însă realitatea este că într-o alimentaţie echilibrată, în cazul unui om sănătos şi activ, nu este nicio dramă dacă se regăsesc când şi când preparate prăjite, mai ales dacă avem ocazia să le pregătim cu mult mai puţină grăsime, aşa cum v-am povestit.

Nu vreau să rămâneţi cu ideea că puteţi face doar cartofi prăjiţi cu acest aparat. După cum vedeţi în pozele din acest articol, am gătit cu acelaşi succes somon, iar cu alte ocazii am pregătit curcan, pui, legume.

14 Like
2016
Apr
19

Sucuri de fructe prin presare la rece cu storcatorul Philips Avance

Mai tineti minte acea scena din filmul de animatie “Ratatouille”, cand criticul culinar gusta preparatul pregatit de Remy, soarecele-bucatar si brusc are o serie de flash-back-uri din copilarie, regasind exact acelasi gust si aroma?

Exact asa am patit si eu atunci cand am luat prima inghititura din sucul de  fructe preparat prin presare la rece, cu storcatorul Philips Avance HR 1897. Mi-am amintit de sucul pe care mi-l facea mama, zdrobind si storcand fructele pe o sita speciala din sticla rezistenta. Un gust pur, nealterat, o gama complexa de arome, o textura aparte. Nu stiu voi cum sunteti, insa eu am ramas in minte cu gusturi si arome din copilarie, pe care nu le-am mai regasit de atunci. De exemplu, painea neagra de la tara, unsa cu margarina (ei bine, da, am mancat margarina… pe vremea aceea era un fel de delicatesa). Sau iaurtul la borcanele de sticla. Sau nuga. Sau dulceata de cirese amare. Nu mai continui… 🙂

storcator-Philips-2

Stim cu toti cat de importante sunt fructele si legumele in alimentatia noastra si mai ales a copiilor. Sunt surse extrem de valoroase de micronutrienti, dar si de energie. Modul principal de consumare este cel crud, integral, insa nu trebuie sa neglijam modalitatile alternative, la fel de valoroase, asa cum este si presarea la rece. Va garantez ca cei mici se vor da in vant dupa sucurile de fructe, dar si dupa sucurile cu multa pulpa obtinute prin aceasta tehnica. Sucul cu pulpa obtinut prin presare la rece pastreaza toate calitatile fructului intreg, una dintre acestea fiind prezenta fibrelor, foarte importante pentru alimentatie. In felul acesta, impactul asupra secretiei de insulina este mai bland (acesta fiind unul dintre aspectele care ne pot da batai de cap in cazul sucurilor…).

storcator-Philips-1

Philips Avance se remarca printr-un design compact, placut, usor de depozitat (latime de doar 11 cm), este silentios (deci poti sa il folosesti si la 6 dimineata, cand vrei sa ii pregatesti celui mic sucul de fructe si nu vrei sa il trezesti) si mai are un mare avantaj: se desface si se curata extrem de usor, sub 1 minut (sa nu imi spuneti ca nu apreciati asta…). Este doatat si cu o functie anti-picurare, ceea ce inseamna ca nu va trebui sa te chinui prea mult cu curatenia “la locul de munca”, dupa ce ai terminat operatiunile.

Ca sa rezolv dintr-o lovitura un “mit”: nu exista combinatii adecvate si interzise intre diversele fructe. Asta inseamna ca poti experimenta linistit tot felul de combinatii, in diverse proportii, experimentand o gama nesfarsita de arome si gusturi. Daca iti face placere, poti adauga diverse seminte si frunze si chiar condimente.

Dupa ce am hranit copiii, care erau nerabdatori sa incerce preparatele, am trecut si la lucruri “de oameni mari” 😀 Mai exact am vrut sa vedem cum ar iesi baza pentru Pina Colada.

presare-la-rece-1

Am inceput cu nuca de cocos, care asa cum era de asteptat nu a produs prea multa parte lichida, insa am obtinut o cantitate buna de fulgi de cocos, pe care ii vom folosi la prepararea de orez cu curry.

Apoi am adaugat ananasul, care a lasat in urma o cantitate importanta de parte lichida si doar putina parte fibroasa (pe care… am mancat-o, ca doar nu era sa aruncam bunatate de pulpa).

presare-la-rece-2

Ce rezulta din amestecul de lapte de cocos si ananas se poate consuma ca atare, cu gheata, sau, ca sa iasa o treaba serioasa, adaugi si niste rom alb (cam 60 ml la 100 ml de suc de ananas).

15 Like
2015
Nov
22

Laboratorul de biomecatronica Biolab

In urma cu cateva zile am participat la lansarea unui laborator modern de biomecatronica. Recunosc ca pana acum n-am mai auzit acest cuvant “mecatronica”, care mie imi suna ca numele sotiei lui Megatron din Transformes 😀

Wikipedia zice ca mecatronica este o combinatie sinergica si sistematica a mecanicii, electronicii si informaticii in timp real. Nu doar ca acest termen exista de prin 1969, dar chiar si in Bucuresti exista un institut de mecatronica si tehnica masurarii (in zona Obor).

Oamenii de la acest institut fac niste chestii superinteresante, iar de acum vor face si mai mult, pentru ca au reusit sa puna pe picioare acest laborator foarte scump, cu ajutorul unor fonduri europene, prin Programul Operational Sectorial “Cresterea Competitivitatii Economice”.

Acest laborator este nu doar interesant, ci si foarte necesar, pentru ca face o imbinare intre partea tehnica cu cea medicala.

mecatronica-1

Iata ce se gasteste in acest laborator, foarte modern si performant:

1. Software si echipamente harware pentru achizitie, prelucrare valori masurate, reverse engineering pentru reconstructia 3D a segmentelor anatomice din imagini medicale si proiectare asistata a unor noi dispozitive si echipamente de reabilitare.

Cu alte cuvinte, pornind de la un CT sau RMN, se va putea reconstrui parti de oase, din material sintetic, care apoi vor fi montate in corp de catre chirurgi. Nu trebuie sa mai spun ca fiecare dintre noi este diferit si din acest motiv o proteza “personalizata” are sanse mult mai mari sa fie ceea ce trebuie.

2. Echipamente de fabricare a reperelor cu suprafete complexe necesare pentru verificarea solutiilor constructive ale sistemelor biomecanice adaptabile corpului uman.

Acestea sunt nici mai mult, nici mai putin un soi de imprimante 3D, unele folosind mase plastice, iar altele cu aliaje. Se creaza modelul pe calculator si apoi masinaria reproduce piesa turnand straturi de material de cativa microni si apoi decupand cu laser. Se pot astfel face diverse piese, prototipuri, proteze, matrite.

mecatronica-5

3. Echipamente pentru incercarea si testarea la solicitari complexe a sistemelor biomecatronice in conditii similare in vivo.

Acest echipament practic verifica rezistenta in timp a protezelor de glezna, sold, genunchi si a altor implanturi. In felul acesta se pot proiecta piese tot mai bune si rezistente.

mecatronica-4

4. Sistem de analiza si simulare mers.

Acest sistem ma intereseaza cel mai mult, fiind dedicat studiilor de biomecanica, in vederea evaluarii si simularii mersului. Exista o banda de alergare foarte performanta, care are senzori de presiune plantara si analizeaza fiecare pas. De asemenea, miscarile sunt urmarite si analizate in cele mai mici detalii prin plasarea unor senzori pe corp, care transmit permanent pozitia segmentelor. Subiectul este urmarit si cu un sistem optic format din camere video, care transmit imagini in computer, unde datele sunt prelucrate cu un software dedicat. Aplicatiile sunt extrem de largi, practic tot ce are legatura cu deplasarea umana.

Urmatorul pas este sa se formeze specialisti care sa stie utilizeze acest laborator performant si sa extraga tot ce se poate din datele obtinute cu aceste echipamente.

mecatronica-3

mecatronica-2

2015
Aug
23

Gata de actiune cu noile casti wireless Bluetooth Plantronics BackBeat FIT

Indiferent de tipul de activitate sportiva pe care o practici, fie ca e vorba de ciclism, alergare, trail sau… skateboarding, lasa-te cucerit de cele mai performante casti audio wireless de pe piata.

Comfortabile si usoare, castile stereo wireless Plantronics BackBeat FIT ofera multiple posibilitati: asculti pana la 8 ore de muzica sau 6 ore de apeluri si poti verifica nivelul bateriei direct de pe telefon. Datorita tehnologiei Bluetooth incorporate, se conecteaza simultan cu pana la 8 aparate. In plus, te poti conecta cu o varietate de aparate ce au Blutetooth incorporat: smartphone, smartwatch, player audio, smart TV, tableta, laptop, etc. Butoanele ergonomice integrate pe casca te ajuta sa controlezi nivelul sunetului, sa activezi muzica sau sa efectuezi apeluri prin comenzi vocale, fara a mai fi nevoie sa manevrezi telefonul/ playerul de muzica.

backbeat-fit-green-hero

Una din caracteristicile super-utile a castilor Plantronics BackBeat FIT e faptul ca sunt rezistente la apa – ploaie, transpiratie si chiar stropi de apa sau bauturi sport, si asta datorita stratului de finisare cu nano-tehnologia P2i.

Forma flexibila si stabila te ajuta sa asculti muzica sau sa vorbesti la telefon indiferent de tipul de efort: la sala sau in aer liber, ziua sau noaptea. Designul castii ce se introduce in ureche a fost special conceput pentru siguranta ta sporita, astfel incat poti auzi partial zgomote din mediul ambient, cum ar fi zgomotul unei masini sau al celor din jur, in timp ce finisajul exterior colorat este reflectorizant si astfel poti fi usor vazut noaptea.

Produsul beneficiaza si de aplicatii dedicate – Find MyHeadset (declanseaza o alarma pentru gasirea rapida a castilor in casa sau in geanta de sport) si BackBeat FIT Updater, pentru actualizari de soft. In plus, atunci cand este deconectata functia Play de la aparatul tau, castile intra automat in modul DeepSleep, putand ramane in stand-by pana la 6 luni, fara a fi nevoie sa le reincarci.

O surpriza placuta din pachet este si husa de casti impermeabila. Intoarsa pe dos devine un suport de brat pentru telefonul mobil. Acesta este prevazut cu un sistem anti-transpiratie si alunecare de pe brat si un buzunar interior in care iti poti pune cheile, spre exemplu. In plus, pentru siguranta ta si a telefonului tau, husa este reflectorizanta si impermeabila.

Castile sport wireless Plantronics BackBeat FIT sunt disponibile in trei culori: Green Lime, Blue si Red Lava. Le gasesti in majoritatea magazinelor de electronice, inclusiv pe net la preturi incepand de la 420 de lei, TVA inclus.

Pentru mai multe info:

www.plantronics.ro

www.facebook.com/plantronicsea

2015
Aug
15

Echipeaza-te smart pentru orice provocare

smartwach-1Ia cu tine oriunde mergi acest nou instrument smart – smartwatch-ul Tellur U8, cu tehnologia Bluetooth incorporata. Se conecteaza usor cu telefonul tau inteligent. Beneficiaza de aplicatie dedicata Android si IOS.

 Intra in lumea tehnologiei inteligente cu acest smartwatch accesibil si bucura-te de aplicatiile smart. Ecranul tactil de 1,44” si memoria SRAM de 32Mb ofera accesul instant la aplicatii multifunctionale. Conecteaza smartwatch-ul U8 Tellur cu telefonul tau mobil prin Bluetooth si bucura-te de muzica oriunde cu ajutorul difuzorului incorporat cu volum reglabil. Functia Camera permite realizarea de fotografii la distanta cu telefonul tau. Transfera-ti agenda telefonica din telefon pe ceas, pentru o apelare rapida a contactelor din agenda, fara a mai scoate telefonul din buzunar sau geanta. Meniul include si un jurnal de apeluri (receptionate, efectuate, pierdute). Cu aplicatia Smartwatch.apk poti vizualiza mesajele trimise si primite pe telefonul mobil. Mai mult, poti primi prin telefon notificari de pe retele de socializare (Facebook, Twitter). Tastatura incorporata permite tastarea unui numar de telefon, chiar daca nu este in agenda.

Cureaua flexibila il face usor de purtat chiar si in timpul activitatii sportive. Functia pedometru permite contorizarea numarului de pasi, a distantei si a caloriilor consumate, cu setarea in prealabil a greutatii corporale si marimii pasului. Pentru activitatile in aer liber, foloseste functia Barometru (Presiune atmosferica si Temperatura) sau Altimetru. Cronometreaza-ti etapele de efort cu functia cronometru.

Ceasul se incarca prin portul microUSB incorporat, direct de la laptop sau la priza, cu ajutorul unui incarcator cu USB. Autonomia bateriei este de 6h pentru redare muzica si 3h pentru apeluri. Produsul se gaseste in marile magazine de telecom, IT, electronice precum si online, la pretul recomandat de 299 lei.

Pentru mai multe info:

www.tellur.ro

www.facebook.com/TellurInternational

 

2013
Nov
7

Nike FuelBand

Există o multitudine de dispozitive lansate sub numele NIKE+. Am testat săptămâna trecută nou intratul în oferta de gadgeturi de pe orange.ro, Fuelband ICE. El este poziționat ca cel mai recomandat dispozitiv motivațional din gama de produse Nike pentru tinerii care doresc să facă mai multă mişcare, inclusiv prin practicarea de plăcere a unor sporturi la intensitate mică sau medie. Dacă ceasul cu GPS sau foot pod-ul sunt destinate celor mai avansaţi şi care fac sport la un nivel mai intens, brăţara noastră din test a punctat în primul rând la design. Este disponibilă în 2 culori: alb şi negru.

Fuelband ICE este în principal dedicată tinerilor cu interes pentru ultimele gadgeturi. Se diferenţiază de produsele concurente prin aspect şi ergonomie. În plus are o multitudine de accelerometre care îţi măsoare numărul de paşi, intensitatea mişcărilor, calorile consumante şi multe altele. Ajunge chiar să poată monitoriza informaţii cheie despre calitatea somnului. Punctează de asemenea la capitolul prezenţă online, prin posibilităţi multiple de publicare de rezultate şi informaţii foarte prietenoase odată cu setarea unui cont gratuit pe nikeplus.com. Aici paginile sunt aerisite, multă informaţie ca în programele profesioniste de antrenament, dar şi multe mesaje care te vor menţine motivat. Acesta de fapt este şi obiectivul Fuelband ICE: să îi ofere unui nou venit în lumea activităţilor sportive de orice fel un imbold de a continua şi de a progresa.

El poate fi un cadou excelent pentru cineva care doreşte să slăbească prin mişcare sau complementar cu un regim alimentar. Cutia produsului are un scurt ghid, o cheie pentru ajustarea mărimii brăţării şi cablu de conectare prin USB pentru încărcarea bateriei cu autonomie foarte mare şi descărcarea datelor înregistrate.

 

https://www.orange.ro/magazin-online/accesorii/accesorii-accesorii-timp-liber/nike-fuelband

2013
Sep
27

PUMATRAC – o noua aplicatie de iPhone pentru alergatori

Mai devreme sau mai tarziu fiecare alergator simte nevoia sa isi monitorizeze antrenamentele, sa isi urmareasca progresul (sau regresul, ca sa mai intampla si asa ceva), sa se compare cu altii si sa adopte noi tehnici de antrenament pe baza constatarilor facute. La un moment dat devenim (aproape) dependenti de tehnologie – eu unul, cand uit acasa ceasul de antrenament, ma simt de parca nu am pantaloni pe mine. Exagerez, desigur, dar tot am sentimentul ca lipseste ceva. Pe de-o parte sunt bune si astfel de antrenamente, cand alergi pur si simplu, fara sa stai cu ochii pe cronometru. Dar tot mai bine ma simt cu tehnologia la mine.

Smartphone-ul il iau destul de rar la mine, pentru ca nu imi place sa ii mai port si lui grija, insa se intampla uneori sa il iau la alergarile lungi. Atunci intra in functiune si aplicatiile pentru alergare, care au devenit din ce in ce mai sofisticate, ajutandu-te sa intelegi mai multe despre tine ca alergator (si sa te lauzi pe Facebook cu kilometrajul, in secunda 2 dupa ce te-ai oprit :D).

In zona aplicatiilor pentru alergatori, Puma a  lansat pe 16 septembrie PUMATRAC, o astfel de aplicatie speciala pentru iPhone. La recomandarea lui Mircea, coleg de club si alergator cu experienta, am testat si eu aceasta aplicatie – deocamdata la pas de plimbare, urmand sa o incerc si la antrenamente.

“Avand un design user-friendly si folosind tehnologie Tictrac , PUMATRAC analizeaza modul in care conditiile exterioare iti afecteaza performanta in alergat. Oferind aceste informatii unice despre comportamentul de alergat, aplicatia a fost creata pentru a motiva atletii sa iasa in aer liber si sa descopere modalitati prin care pot sa isi eficientizeze cat mai mult antrenamentul, insa fara a uita sa se distreze pe parcursul traseului lor”, se afirma in comunicatul de presa.

Pentru incepatori pare sa fie un factor de motivare, insa pentru avansati (care oricum ies afara), cred ca elementul “eficienta” este mai important.

“PUMATRAC are nevoie de foarte putine date, am spune chiar deloc, pentru a oferi aceste informatii , ceea ce o face si complet diferita de celelalte aplicatii existente pe piata. In schimb,  PUMATRAC foloseste predominant date bazate pe anumiti factori de mediu precum: fazele lunare, vremea, locatia, altitudinea, playlistul de muzica, momentul din zi, ziua din saptamana, anotimpul si activitatea de Social media.”

De acord cu toate aceste elemente, le simtim pe pielea noastra la fiecare antrenament, dar care e treaba cu activitatea de social media? 😀 Mi s-a parut amuzant faptul ca “activitatea de social media” este acum un factor de mediu. Nu prea imi dau seama cum activitatea asta iti poate influenta antrenamentul – primesti mai multe like-uri si te simti mai motivat? O fi, nu stiu, cred ca sunt prea batran pentru asta…

“Poate nu este un cadru tocmai idilic sa alergi cand vremea nu este OK, dar daca ai stii ca atunci alergi mai repede? Daca alergi mai repede prin ploaie sau alergi pentru o perioada mai lunga, in timp ce asculti muzica  Hip-Hop, PUMATRAC o sa te anunte acest lucru, ca sa poti profita la maxim de conditiile cele mai propice pentru tine. “Lay off the snooze button, your average speed is faster in the mornings” este doar un exemplu de notificare pe care un alergator o poate primi.  Cand vei incheia alergarea, PUMATRAC iti va arata scorul, pe baza distantei parcurse, informatiilor particulare si conditiilor de vreme/timp.  Aceste rezultate le poti arata prietenilor si altor alergatori din regiune.”

De multe ori m-am gandit ca ar trebui sa imi tin un jurnal de antrenament mai detaliat, in care sa notez elemente ca in aplicatia asta. In fond, oboseala este un fenomen determinat de o multime de factori, dintre care cei fiziologici reprezinta doar o anumita fractiune. Ce vreau sa spun cu asta? Muzica, incurajarile, publicul, prezenta celorlalti concurenti – doar cateva exemple de factori externi care te pot face sa alergi mai repede. Am vorbit despre oboseala in aceasta emisiune.

“In afara faptului ca poti face publice rezultatele tale, PUMATRAC iti permite sa le arati si celorlalti  traseele pe care tu ai alergat. Cand calatoresti, GPS-ul din aplicatie iti va da cateva sugestii cu cele mai bune rute pentru alergat din zona unde te afli.” – Bun de tot. Mi s-a intamplat sa fiu pe alte meleaguri si sa ma intreb unde as putea alerga. Experienta altora este valoroasa.

“Utilizatorii vor beneficia de asemenea de informatii pretioase depre stilul lor de alergat, informatii pe care  le pot face vizibile si prietenilor lor, prin Social media, in timp real.”- circula o glumita pe FB (genul acela de imagini de pe someecards.com) care zicea “thanks God for Facebook, otherwise I should call 857 persons to tell them that I ran today”.

“PUMATRAC se gandeste mereu la urmatoarea ta miscare, provocandu-te sa folosesti informatiile pe care ti le ofera, ca stimulente pentru a iti imbunatatii  obiceiurile de alergat. PUMATRAC include de asemenea si functiile traditionale, cele deja cunoscute, de care alergatorii au nevoie in mod normal in cadrul unei aplicatii de running: distanta, GPSul, caloriile consumate, integrarea playlistului si a performantelor obtinute in timp.” – functiile traditionale sunt cele mai valoroase, restul sunt niste bonusuri utile si amuzante.

“PUMATRAC ii ajuta pe utilizatori  sa gaseasca si cel mai apropiat magazin PUMA de locul unde se afla, pentru a vedea cele mei recente lansari PUMA din domeniul alergatului.” – iar produsele sunt foarte ok.

Asadar, daca esti alergator + fan aplicatii + posesor de iPhone, atunci intra pe app store si testeaza si tu aplicatia. Sunt sanse mari sa iti placa!


CENTRUL DE NUTRITIE SUPERFIT
Centru pentru testarea performantelor sportive

Articole pe Doctor.info.ro


Noutati pe Doctor.info.ro


Articole pe Maraton.info.ro


Urmareste-ne pe Facebook


Calendar

April 2017
M T W T F S S
« Mar    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Arhiva blogului

Calendar evenimente sportive