Studii, cercetare – Pagina 3 – Nutriţionist sportiv Dr. ŞERBAN DAMIAN

Nutriţionist sportiv
Dr. ŞERBAN DAMIAN

Search Button

Home NUTRIŢIE Archive "Studii, cercetare"

Cum să îți controlezi apetitul alimentar în mod natural

Foamea este un aspect destul de important, un memento natural pentru ca oamenii să-și păstreze energia și starea de bine – în principiu! Dar de multe ori, pofta de mâncare poate reveni chiar și atunci când mânânci destul și te simți plin. Cu toate acestea, există noțiuni diferite: satisfacția, care este considerată a fi complexul […]

Citeste mai mult

mart. 04, 2018 | 0 comments | activitate fizica, fibra, foame, grasime, mancat constient, nutritionist, pofta de mancare, proteina, satietate, satisfactie

Consumul redus de alcool poate fi benefic pentru creier

Consumul scăzut de alcool diminuează inflamația și ajută creierul să elimine toxinele, inclusiv cele asociate cu boala Alzheimer, arată un studiu1 al University of Rochester Medical Center. Noul studiu, care a fost realizat pe șoareci, a analizat impactul expunerii acute și cronice la alcool. Atunci când au studiat creierul animalelor expuse la niveluri ridicate de […]

Citeste mai mult

feb. 26, 2018 | 1 comment | alcool, boala Alzheimer, inflamaţie, nutritionist, oms, organizatia mondiala a sanatatii, sistem glifatic

Care este adevărul despre mâncarea curată?

O alimentație curată este un concept de dietă în care o persoană evită alimente rafinate și prelucrate și cele care au ingrediente artificiale, cum ar fi anumiți conservanți și aditivi. În schimb, scopul este de a mânca alimente naturale întregi. La fel cum există niveluri variate de vegetarianism, cum ar fi veganismul, lacto-vegetarianismul și lacto-ovo-vegetarianismul, […]

Citeste mai mult

feb. 21, 2018 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, alimentatie, curata, nutritionist, ortorexie, sanatoasa

Ar putea o bacterie din laptele de vacă să conducă la artrita reumatoidă?

De când suntem mici ni se spune de importanța și calitățile laptelui – și e vorba în special de calciu, vitamina D și potasiu. De altfel, ghidurile1 dietetice pentru americani recomandă ca persoanele cu vîrsta de peste 9 ani să consume în fiecare zi trei porții de lapte, brânză sau iaurt; aceia cu vârsta între […]

Citeste mai mult

feb. 16, 2018 | 0 comments | artrita reumatoida, boala crohn, lapte, map, mycobacterium avium subspecia paratuberculosis, nutrienti, nutritionist

Încerci să slăbești și nu îți iese cum te aștepți? O enzimă e de vină.

Ți-ai porționat mâncarea în porții mai mici și ai redus unele alimente în întregime, dar tot nu pierzi din greutate cât de mult îți dorești și te simți frustrat? Un nou studiu1 al Universității din California, Școala de Medicină La Jolla, San Diego efectuat pe șoareci a arătat că acțiunea complexă a unei enzime poate […]

Citeste mai mult

feb. 12, 2018 | 0 comments | Obezitate, adipocit, enzima tank-kinaza1, nutritionist, tbk1

Episoadele recurente de mâncat necontrolat afectează scăderea în greutate

Există persoane care se confruntă cu anumite probleme de comportament alimentar, printre care anorexie, bulimie, dar și ceea ce americanii numesc binge eating sau, în termenii autohtoni, ingerarea compulsivă a unei cantități impresionante de alimente, pierzându-se de fapt controlul asupra acțiunii. Dacă aceste episoade apar săptămânal, timp de câteva luni (6-12), atunci acest tip de […]

Citeste mai mult

ian. 29, 2018 | 0 comments | Binge eating, Obezitate, diabet zaharat tip2, imc, indice de masa corporala, mancat compulsiv, nutritionist, oms, organizatia mondiala a sanatatii

Cum putem ameliora simptomele sindromului colonului iritabil

Sindromul colonului iritabil (SCI) este o afecțiune a lumii moderne mult mai frecvent întâlnită decât ne-am aștepta – 10-15% din toată populația globului, dintre care 2.4-3.5 milioane de persoane numai în Statele Unite ale Americii1. Chiar dacă acest sindrom este prezent în rândul ambelor sexe, SCI apare mai frecvent în rândul femeilor (peste 67% dintre […]

Citeste mai mult

ian. 25, 2018 | 0 comments | Serban Damian, anason, fenicul, ghimbir, musetel, nutritionist, sindromul colonului iritabil, turmeric, ulei de menta

Profilul molecular personal se poate modifica in urma variatiilor de greutate

Potrivit unui nou studiu1 realizat de Universitatea Stanford School of Medicine (California), persoanele care pierd în greutate sau câștigă suferă anumite modificări ale profilului molecular. Pentru acest studiu au fost înrolate 23 de persoane, dintre care 13 indivizi au fost diagnosticați cu rezistență la insulină, iar 10, nu sufereau de această condiție (adică făceau nu […]

Citeste mai mult

ian. 23, 2018 | 0 comments | Crestere in greutate, imc, indice de masa corporala, nutritionist, scadere in greutate

Un somn odihnitor poate conduce la efecte benefice în alimentaţie

Toată lumea e de acord că alimentația trebuie să fie însoțită de activitate fizică. În ultimii ani, studiile insistă și pe un aspect pe care mulți dintre noi îl ignorăm sau poate chiar nu îi acordăm atenția cuvenită: somnul și igiena acestuia. Despre durata somnului, o revizuire a 32 de seturi de recomandări referitoare la […]

Citeste mai mult

ian. 21, 2018 | 0 comments | Nutritie, calitate somn, igiena somnului, nutrient, nutritionist, somn

Aditivii alimentari implicati in epidemia de infectii cu Clostridium difficile

Aditivii alimentari sunt adesea incriminați de apariția unor boli cronice cu efecte grave asupra sănătății – printre care și diverse tipuri de cancer gastric, de colon etc. Oamenii de știință din mai multe centre universitare, respectiv Colegiul de Medicină Baylor din Houston (Texas), Universitatea din Oregon, Centrul Medical Leiden (din Țările de Jos) și Institutul […]