Seminar de nutritie pentru angajatii Unicredit
Marile corporatii se preocupa de sanatatea angajatilor, iar eu sunt prezent la datorie sa le spun ce trebuie sa faca in acest sens 
Vineri am fost la Unicredit unde am vorbit despre alimentatie sanatoasa unui grup de angajati. Iata cateva secvente:
O lectie de nutritie la Grupul Scolar Budesti
In urma cu cateva zile am primit o invitatie de la o doamna profesoara de la Grupul Scolar Budesti, din judetul Calarasi, pentru a tine o lectie de nutritie copiilor de acolo. Am acceptat cu placere, asa cum voi face intotdeauna cand vine vorba de copii. Este un voluntariat pe care mi-l asum (in masura timpului disponibil). Ca de obicei, interactiunea cu copiii a fost placuta si sper ca am reusit sa le strecor in minte cateva idei importante, care sa le foloseasca pe termen lung.
Asemenea lectii de nutritie ar putea (si ar trebui) sa fie tinute si de profesori sau medicii de familie din orase si sate. Nu e nevoie sa fii specialist in nutritie ca sa le spui unor copii de clasa 1-a ca chipsurile nu reprezinta o alegere buna si ma fructele sunt sanatoase.
Scoala altfel – lectie de nutritie pentru copii la scoala 196
Am sustinut o lectie de alimentatie sanatoasa si la scoala nr.196, acolo unde invata si fata mea cea mare. Tot in cadrul saptamanii “scoala altfel”. Au participat copii din clasele 1-3. Si de aceasta data atmosfera a fost animata, poate chiar putin prea animata pentru gusturile mele 
In tot cazul, m-am bucurat ca am avut ocazia sa transmit copiilor cateva idei despre alimentatie si sper sa fi facut macar o mica schimbare in bine cu aceste lectii de nutritie.
Cateva secvente filmate, de la lectie:
Scoala altfel – lectie de nutritie pentru copii, la Scoala 52 din Bucuresti
Serban Damian 
Nutritie, Seminarii 
alimentatie, copii, lectie, Nutritie, sanatoasa, scoala altfel, seminarIn aceasta saptamana se desfasoara programul “Scoala altfel” – practic cateva zile inainte de vacanta in care copiii merg la scoala, insa nu fac orele obisnuite, ci diverse activitati, ca de exemplu vizite la muzee, lectii interactive pe diverse teme, activitati sportive (colegii mei din Ro Club Maraton au organizat un cros la o scoala – as fi mers si eu, insa nu eram in tara luni).
Mi-am propus sa imi aduc si eu aportul la acest program si am organizat o lectie (sau mai pretentios - ”seminar”) despre alimentatia sanatoasa, pentru copiii din clasele primare. Ieri am fost la Scoala nr.52, iar azi ma pregatesc sa merg la Scoala nr.196.
Intalnirea cu copiii din clasele a 2-a si a 4-a de la Scoala 52 (Iancului) a fost o adevarata incantare. In afara ca sunt la fel de draguti ca toti copiii, m-au uimit cat de interesati au fost de informatiile pe care le-au primit, cat de bine si civilizat au interactionat cu mine, cate intrebari mi-au pus (unele dintre ele foarte pertinente). Au fost in sala cativa copii care m-au incantat – cat de frumos puteau sa vorbeasca si ce multe lucrurui stiau despre nutritie. Este o placere sa tii un seminar pentru copii si as repeta oricand experienta asta (pro bono, se intelege). Nu cred ca mai are rost sa subliniez cat de important este sa ii educam de mici pe copii in privinta alimentatiei sanatoase, mai ales acum cand obezitatea infantila a ajuns la cote alarmante.
Multumesc doamnelor profesoare de la Scoala 52 pentru invitatie si televiziunii GigaTV, care a venit sa faca un reportaj despre aceasta actiune. Mai jos gasiti si cateva dintre filmarile mele de ieri.
Mi-am structurat prezentarea sub forma unei povesti, iar acest lucru a fost de mare efect pentru copii, pe care i-am castigat din prima. Aici cateva secvente de la seminar:
Despre alimentatia in perioada sarbatorilor, la BabyExpo
Sambata am trecut pe la BabyExpo unde prietenii nostri de la Asociatia Emovere desfasoara tot felul de activitati interesante, promovand un stil de viata sanatos. Monica Popescu, presedintele acestei asociatii mi-a lansat invitatia de a spune cateva cuvinte despre cum ar trebui sa arate alimentatia noastra in perioada sarbatorilor, pentru ca asa cum stim, romanii au prostul obicei sa se indoape haotic la fiecare sarbatoare. Dupa mica mea prezentare a urmat o sectiune de intrebari si raspunsuri de la cei prezenti la workshop.
In imagine mai apare si Marius Tudosiei de la Bacania Veche, care i-a invatat pe cei prezenti cum se fac covrigii. Pacat ca nu am putut sa raman pana la sfarsit, sa gust si eu unul.
Seminar de nutritie sportiva la Crosul Petrom
Crosul Petrom a ajuns la editia 6-a anul acesta. Este un eveniment foarte mare, pentru care se investesc foarte multi bani. Premiile sunt consistente si vine multa lume, inclusiv din tara (atrasi bineinteles de aceste premii). Se alearga o tura in jurul Casei Poporului.
Cred ca am fost la 4 editii pana acum. Este frumos pentru ca de obicei ma intalnesc cu multi prieteni.
Si anul acesta, Ro Club Maraton si Centrul de nutritie Superfit au fost parteneri media ai evenimentului. Ca element de noutate, anul acesta am fost invitat sa sustin un seminar de nutritie. L-am sustinut dupa ce am alergat si eu crosul. L-am terminat in 13 minute si cateva secunde, clasandu-ma cam in prima treime. Poate reuseam sa alerg mai tare, dar am vrut sa imi pastrez energia pentru seminar.
Am ales sa vorbesc despre zona mea preferata, nutritia sportiva si m-am axat pe alergarea pe distante scurte si medii. Am avut o audienta destul de numeroasa, dar ma asteptam ca mai multi colegi de club sa fie interesati de subiect. Am senzatia ca pentru unii sportivi, nutritia e un soi de subiect “pentru fete”, adica zona aia usurica cu diete, alimente ca sa ai tenul frumos bla-bla. Ma deranjat faptul ca a fost foarte mult zgomot de la concertul care avea loc in imediata apropiere, asa ca a trebuit aproape sa strig.
Seminar de nutritie la Unicredit
Atunci cand cei aflati in fruntea unei companii sunt interesati de sport, de sanatate, de alimentatie corecta, sansele sunt destul de mari ca si subalternii sa le urmeze exemplul sau macar sa aiba tangenta cu aceste zone, cum ar fi participarea la un seminar despre nutritie.
La scurt timp dupa seminarul de la Covasna, am sustinut un alt seminar despre alimentatia sanatoasa pentru angajatii Unicredit Tiriac, la invitatia vicepresedintelui Stanislav Georgiev, care este el insusi pasionat de maraton si ascensiuni montane.
M-am bucurat sa descopar interesul angajatilor acestei companii pentru subiectele discutate. Oamenii m-au bombardat cu nenumarate intrebari si am constatat nivelul destul de ridicat de cunostinte.
Aici puteti vedea cateva secvente de la seminar:
Seminar de nutritie la Covasna
Nu pot sa fiu decat incantat atunci cand oamenii sunt interesati de alimentatia sanatoasa, iar atunci cand un sef este interesat de aceasta zona, angajatii au de castigat. Asa s-a intamplat ca am fost invitat sa sustin un seminar de nutritie pentru firma E-ON, care a avut saptamana trecuta un week-end de relaxare la Covasna. Este un lucru frumos si util ca dupa un an de munca sa le oferi oamenilor un sfarsit de saptamana intr-un loc minunat, transformand aceasta intalnire si intr-o ocazie de a afla lucruri noi si interesante si mai ales, necesare pentru sanatate.
Intalnirea s-a desfasurat la Hotel Clermont din Covasna, un hotel foarte frumos si elegant. In seara dinaintea seminarului au venit cei din taraful “10 prajini”, care sunt niste meseriasi, in adevaratul sens al cuvantului.
A doua zi a avut loc seminarul meu de nutritie, urmat de un seminar despre miscare, sustinut de Florentina Opris. Le-am vorbit oamenilor despre ce inseamna alimentatie sanatoasa, despre atitudinea pe care trebuie sa o aiba fata de mancare si ce trebuie sa faca daca vor sa isi mentina o greutate normala sau sa scada in greutate. La final, cu ajutorul organizatorilor, am preparat o salata (evident, sanatoasa) si am invatat sa facem un calcul caloric simplu. Chestionarele de evaluare mi-au aratat ca seminarul s-a bucurat de succes.
Aici puteti sa vedeti cateva imagini de la seminar si poze de la faza de preparare a salatei
Seminarul meu despre nutritie si slabire
Asa cum spuneam in postul anterior, la invitatia MH Media, sambata am sustinut un seminar despre nutritie si scadere in greutate in cadrul evenimentului “No Limits Woman”, care s-a desfasurat la Sala Palatului.
Multumesc pentru invitatie si multumesc tuturor celor care au venit la seminarul meu (un public mai numeros decat ma asteptam), mai ales celor cativa cunoscuti, pe care m-am bucurat sa ii revad cu aceasta ocazie. Sper ca a fost interesant
Expozitia a fost destul de mare – o multime de producatori sau importatori de suplimente nutritive, cosmetice, haine, dar si tot felul de terapeuti, chestii ezoterice la care nu ma pricep deloc. Per total, interesant.
Puteti urmari aici cateva scurte fragmente din seminarul meu:
Invitatie la seminar despre slabire, sambata, ora 17, Sala Palatului
Sambata, 2 iulie va invit la un seminar despre slabire, pe care il voi sustine in cadrul No Limits Woman – cel mai mare eveniment dedicat femeilor din Romania, la Sala Palatului, Bucuresti.
Seminarul meu va incepe la ora 17 si se numeste “Ghid RAPID pentru SLABIT – Cum sa arati senzational in aceasta vara!”. Pentru a participa trebuie sa va inscrieti aici (dar cred ca se va putea intra si fara inscriere prealabila).
Daca iti place sa ai grija de sanatatea ta, daca iti plac la nebunie cosmeticele, accesoriile si hainele, sau esti o iubitoare de moda, No Limits Woman este ceea ce cauti: un eveniment pentru femei si despre femei: expozitie cu vanzare, workshop-uri, ateliere de creatie.
Pentru ca o femeie independenta este o femeie frumoasa si sanatoasa. No Limits Woman a pregatit o gramada de surprize pentru tine: servicii medicale, produse de ingrijire personala, saloane de infrumusetare, spa, fitness, accesorii si imbracaminte, confectii, bijuterii, cadouri, parfumuri, articole sportive, servicii matri mon iale, decoratiuni interioare, sau cluburi pentru femei, produse naturiste si terapii complementare, centre de remodelare corporala, cursuri diverse, carti de dezvoltare personala, coaching, psihologie.
Workshopuri sustinute de diversi specialisti.
Centrul de psihologie si dezvoltare personala BMS ofera in perioada festivalului consultatii psihologice gratuite pe urmatoarele teme
- slabire cu ajutorul psihologiei pentru persoanele care mananca excesiv pe fond emotional
- depresie, anxietate, fobii, atacuri de panica
- psihosomatica sau cum somatizam ceea ce gandim
- imbunatatirea relatiei de cuplu
- gasirea unui partener de cuplu potrivit
- antrenament pentru success – cum sa-mi indeplinesc obiectivele prin folosirea resurselor proprii
