Alaturi de lamaie, ghimbir sau miere, catina face parte din „echipa de interventie” in caz de raceala, fiind un fruct bogat in vitamina C si alti compusi benefici pentru organism. Fructele mici, portocalii contin aproape 200 de compusi bioactivi si cresc in arbusti inalti de pana la aproximativ 2,5 m, cu frunze inguste, argintii. Arbustii […]
Citeste mai multDaca esti un carnivor convins si te atingi foarte rar de legume si fructe, iar painea alba nu-ti lipseste de la nicio masa, este posibil sa nu consumi suficiente fibre. Un bun punct de plecare pentru a avea o alimentatie sanatoasa este tocmai cresterea cantitatii de fibre provenite din plante. Fibrele alimentare sunt un tip […]
Citeste mai multVitamina C este poate cea mai celebra vitamina, la care ne gandim imediat cand ne ia raceala sau vrem sa avem imunitatea mai buna. Cu nume de cod acid ascorbic, este o vitamina hidrosolubila, adica se dizolva in apa si nu poate fi sintetizata si depozitata in corp, asa ca trebuie sa ne-o asiguram constant […]
Citeste mai multPresarate pe covrigi, chifle de burgeri sau in salate, semintele de susan trec adesea nebagate in seama. Sunt foarte mici si se pierd printre alte ingrediente. Totusi, pot fi un adaos valoros in alimentatia ta, deopotriva pentru gust si nutrienti. In acest clip iti voi vorbi despre proprietatile acestor seminte marunte si cum sa le […]
Citeste mai multUneori simti ca burta ti s-a transformat intr-o adevarata masina de spalat si ai da orice sa scapi de disconfort si balonare. Astfel de probleme apar dupa o masa copioasa, dar unele persoane se confrunta foarte des cu aceste neplaceri digestive. Simptomele gastrointestinale de tipul arsuri la stomac, indigestie, greata, balonare, constipatie, diaree au cauze […]
Citeste mai multNautul nu este atat de cunoscut sau folosit precum fasolea, insa reprezinta o optiune buna daca vrei sa mananci mai sanatos si sa ai o alimentatie cat mai variata. Ramai aici pentru ca vom vorbi despre naut, acele mici boabe galbene pe care le-ai gustat deja daca ai comandat humus la vreun restaurant libanez. 1 […]
Citeste mai multCare sunt cele mai proaste diete de slabit, de care ar fi bine sa te feresti? Le vedem peste tot pe Internet, promovate de vedete sau de influenceri: diete drastice, soc, care te ispitesc cu promisiunea unui corp tonifiat si slabire rapida. Unele au nume pe masura , iar principiile pe care se bazeaza sunt […]
Citeste mai multTe apara de cancer, boli de inima, raceli si… vampiri. Daca e sa ne luam dupa legende, usturoiul este un aliment cu puteri miraculoase. A validat insa stiinta calitatile usturoiului sau succesul sau ramane doar la nivel de bucatarie, pentru mancaruri bine condimentate? 3 Like
Citeste mai multCine s-ar fi gandit ca otetul, folosit de obicei in salate, va ajunge o bautura la moda pentru slabire rapida? Se spune prin online ca otetul din cidru de mere face minuni daca il bei dimineata, eventual pe stomacul gol, ca are puteri de detoxifiere si te vindeca de aproape orice. Inainte sa dai fuga […]
Citeste mai mult„Carbohidratii ingrasa, sunt nesanatosi si ar trebui eliminati din dieta.” Asa suna unul dintre cele mai populare mituri de nutritie. Carbohidratii sunt un fel de oaie neagra in familia macronutrientilor si sunt mai mereu aratati cu degetul cand vine vorba de slabire. Nejustificat, insa, deoarece ar trebui sa-si gaseasca locul intr-o alimentatie sanatoasa, avand un […]
Citeste mai mult