Anemia la sportivi
Una dintre problemele frecvent intalnite la sportivi (si nu numai) este anemia. Va invit sa urmariti un scurt material realizat de Digi24 pe aceasta tema: 5 Like
Citeste mai multnov. 10, 2015 | 0 comments | anemie, fier, nutritionist, sportivi
Conferinta Nationala de Nutritie Sportiva 2015
In Romania sunt mii de probleme, in toate domeniile. Nu spun nimic nou. Ajungi sa te intrebi ce naiba mai merge bine… Si totusi, se mai misca unele lucruri, exista o speranta, o evolutie. Nutritia sportiva este o specialitate relativ noua in toata lumea, totusi in „tarile civilizate” (si aici ma refer in special la […]
Citeste mai multnov. 05, 2015 | 0 comments | Nutritie sportiva, Serban Damian, conferinta, nutritionist, targu mures
Sfaturi pentru alergatorii incepatori
Cand incepi sa practici un sport, chiar la nivel recreativ, e bine sa o faci cu cap: 4 Like
Citeste mai multsept. 30, 2015 | 0 comments | alergare, incepatori, medic, performanta
Monitorizarea performantelor fizice dupa 5 luni de spinning
Atunci cand poti masura anumiti parametri fiziologici, vei sti sigur daca ai obtinut imbunatatiri ale performenatelor fizice in urma antrenamentelor sau este doar o impresie. Este exact acelasi lucru ca in cazul scaderii in greutate: o cantarire iti spune clar daca greutatea ta a suferit o variatie reala, iar daca vrei sa mergi mai departe poti […]
Citeste mai multaug. 06, 2015 | 0 comments | Bucuresti, Superfit, cardiometabolica, fizice, nutritionist, performante, spinning, testare
E timpul sa te apuci de sport!
Este destul de ciudat pentru mine sa trag niste concluzii cand vine vorba de practicarea sportului sau a miscarii la modul general: cei mai multi prieteni si oameni din jurul meu sunt foarte activi, pasionati de sport, multi merg la concursuri, iar daca te uiti pe pagina mea de Facebook o sa vezi o multime […]
Citeste mai multiun. 07, 2015 | 0 comments | alergare, beneficii, digi, nutritionist, sport
Inainte de cursa de 250 km in Sahara, la testarea cardiometabolica
Prietenul meu, Andrei Gligor va lua foarte curand startul intr-o cursa nebuneasca – 4 zile de alergare in Sahara, insumand 250 km. Si asta nu e tot: fiecare concurent trebuie sa isi care personal toate lucrurile de care are nevoie – hrana, echipament, suplimente, obiecte de igiena etc. Organizatorii le dau doar apa. Asadar o […]
Citeste mai multmart. 31, 2015 | 0 comments | nutritionist, testare. cardiometabolica
Aportul de nutrienți pre și post antrenament la triatloniști – un studiu
Încerc să mă țin de promisiunea de a povesti despre prezentările și studiile de la ISENC14, pentru că mulți cunoscuți sunt interesați de ele. În acest post, voi vorbi despre un studiu realizat de către celebrii “cercetători britanici” 😀 Doar că de această dată sunt unii reali, de la School of Health Sciences de la […]
Citeste mai multian. 25, 2015 | 0 comments | Nutritie, alimentatie, nutritionist, sport, studiu, triatlon
La un nou început de drum – centrul meu de testare pentru sportivi
La un moment dat, în urmă cu câțiva ani, n-aș putea spune exact când, mi-a trecut prin minte un gând. Gânduri și idei ne vin tot timpul, stau o clipă în prezent, apoi se duc cine știe unde. Doar că unele revin. Și își fac cuib la tine în creier, se instalează comod, se împrietenesc […]
Citeste mai multian. 15, 2015 | 4 comments | Serban Damian, Slabire, Superfit, analiza, cardiometabolica, efort, laborator, performanta, sport, sportivi, testare
ISENC14 – impresii de la cea mai importantă conferință internațională de nutriție sportivă
Anul trecut, în decembrie, am ajuns din nou la conferința de nutriție sportivă la care fusesem și în 2013. Se numește International Sport and Exercise Nutrition Conference și s-a desfășurat tot In orașul Newcastle upon Tyne din Marea Britanie, unul dintre centrele lor universitare importante, în care au o puternică secțiune de cercetare în fiziologie […]
Citeste mai multian. 12, 2015 | 2 comments | Nutritie, conferinta, nutritionist, sportiva
Efectul antioxidanților asupra febrei musculare – o metaanaliză
N-am apucat sa povestesc nimic despre conferința la care am fost în decembrie, dar o sa o fac în curand. O sa încep în schimb să vă mai împărtășesc din lucrurile aflate acolo, pentru că multe dintre ele sunt foarte interesante și de avangardă. Iată de exemplu, rezultatele unei metaanalize privind efectele antioxidanților în prevenirea […]
Citeste mai multian. 07, 2015 | 1 comment | DOMS, antioxidanti, febra musculara, metaanaliza, nutritionist
Articole recente
-
Cat de importanta este masa de seara?octombrie 28, 2018
-
Cantitatea maxima de proteine eficienta pentru dezvoltarea masei musculareoctombrie 24, 2018
