Impresii de la concurentii “Da jos burta!” 2011
Serban Damian 
Filmarile mele, Media, Men's Health, Obezitate, Slabire 
da jos burta, Men's Health, SlabireAm tot scris despre acest concurs si promit ca asta este ultimul post, ca sa nu va astenizez cu povestea asta 
Totusi cred ca merita vorbit despre el, pentru ca de fapt subiectul este “schimbarea” sau “pasul” pe care reusesc sa il faca unii oameni catre un stil de viata sanatos. S-ar putea ca unor sa li se para un subiect plicticos, monoton, neinteresant, insa cred ca lucrurile devin cu mult mai “interesante” atunci cand organismul incepe sa cedeze pe ici pe colo, in punctele esentiale, dupa ani de sedentarism, mancat prost, viata dezordonata, stres etc. Preventia este o vorba mare, care ramane in stadiu de teorie pentru multi dintre noi… Tocmai de aceea sunt de dat exemplu cei care reusesc sa constientizeze in timp util necesitatea unei schimbari si mai ales ajung sa o aplice. Pentru ca mai mult sau mai putin, toti suntem constienti ca anumite lucruri ne fac rau, dar foarte putini reusim sa ne mobilizam sa facem o schimbare.
Concurentii de la “Da jos burta!” au avut aceasta sansa. Ramane de vazut daca vor sti sa o fructifice. Dupa luna de concurs, cei mai multi dintre ei se declara multumiti si increzatori. Sper sa putem constata acest lucru si peste 1 an sau 10.
Cu Da jos burta pe la televiziuni
Anul acesta, concursul a fost cu mult mai promovat decat in toti anii precedenti la un loc, si asta datorita echipei de PR de la MH, care s-a implicat foarte mult. Felicitari!
Am fost impreuna cu Alex, castigatorul concursului, la matinalul de la B1Tv, unde ne-am reintalnit cu simpaticul moderator Mihai Jurca:
iar aici stirea transmisa la Dolce Sport
Cuvinte la final de Da jos burta!
Luni am incheiat in mod oficial editia numarul 6 a concursului “Da jos burta!”, organizat de revista Men’s Health. Am avut o festivitate de premiere vesela si matinala la World Class Mariott. Iata cateva cuvinte spuse atunci de mine, castigator si Zamzuu:
…si de antrenorii World Class, care s-au ocupat de baieti:
Da jos burta! 2011 – we have a winner!
Alexandru Peaha este castigatorul editiei nr 6 a concursului organizat de Men’s Health.
El s-a detasat mult de grup, scazand in mod spectaculos aproape 17 kg, ceea ce l-a facut sa treaca de la obezitate de gradul 2 la obezitate de gradul 1. Locul doi a fost ocupat de Stefan Macarie, cu o scadere in greutate de 11 kg, iar ocupantul locului trei este Paraschiv Lucian, care a slabit aproape 5 kg.
Castigatorul a primit apa minerala Bilbor pentru tot anul si a plecat acasa cu o bicicleta, casca, ochelari, hanorac si ceas, toate oferide de Merida.World Class Romania a oferit un abonament la sala pentru un an, iar ocupantilor locului doi si trei cate un abonament pe sase luni.
Editia din acest an a concursului Da jos Burta! a fost organizata cu sprijinul Bilbor, World Class, Medlife, Merida, Centrul de nutritie Superfit si ASICS Romania.
Iata ce spune dupa concurs, Alexandru:
“Ma numesc Alexandru Peaha si am 27 de ani, impliniti in luna februarie. Sunt un varsator pasionat de tot ce inseamna aventura, calatorii si experiente care cresc adrenalina. Am facut parasutism in tinerete, adica la 21 de ani. In prezent, colaborez cu o casa de productie reclame si filme, departamentul casting. Locuiesc in Bucuresti. Nu sunt deocamdata casatorit si nici nu am in plan acest lucru. M-am inscris la concursul “Da jos burta!” alarmat de greutatea pe care cantarul meu o afisa in ultima perioada (119-120 kg).
Nu am fost niciodata foarte preocupat de alimentatia sanatoasa, dar nici nu am avut vicii (fumat, alcool, cafea, etc.) care sa ma ingrijoreze in mod deosebit. Insa mesele luate in graba, de cele mai multe ori seara si constand in semipreparate, si-au spus cuvantul. De asemenea, jobul meu presupune lucrul la computer si de aici pana la sedentarism nu a fost decat un pas. Am renuntat sa mai fac sport si chiar miscare. Din fericire, norocul meu se numeste VOINTA.
Daca imi propun ceva, am toate resursele sa reusesc. M-am implicat 100% in acest concurs si mi-am dedicat ultima luna din viata acestui program. Ce este absolut imbucurator este faptul ca am descoperit cum sa ma hranesc pentru a fi sanatos si mi-am schimbat complet stilul de viata din punct de vedere alimentar. Sfaturile obtinute de la nutritionistul Serban Damian au fost completate de studiu individual si de foarte multa activitate fizica coordonata de antrenorii implicati in program. Am fost extrem de motivat pentru a reveni la greutatea optima (75-80 kg) deoarece kilogramele in plus incepusera sa imi creeze probleme.
Nutritionistul mi-a oferit informatii despre alimente si despre felul in care este recomandat sa le asociez astfel incat sa isi pastreze valorile nutritive si sa pot beneficia de efectele lor pozitive asupra organismului. Am invatat ca pot sa mananc sanatos alegand dintr-o gama larga de produse, fara restrictii semnificative, ci doar unele de bun-simt. In privinta activitatii fizice, exercitiile oferite de antrenorii Andreea Pavel si Alexandru Marcu mi-au oferit sansa de a face sport in mod eficient pentru organismul meu si am descoperit ca nu orice efort fizic este benefic.
In ultimul an m-am ingrasat foarte mult si simteam pur si simplu cum pierd controlul acestor kilograme suplimentare. Viata sociala a avut de suferit deoarece nu mai aveam energie si dispozitie sa ies din casa. Am fost obligat sa-mi reinnoiesc garderoba pentru ca nimic din ce aveam nu mi se mai potrivea. Daca urcam cateva scari deja respiram mai greu. Mai mult de 5 minute nu puteam alerga iar acum am ajuns sa alerg in fiecare dimineata cel putin o ora. Pe viitor voi continua sa merg la sala cat pot de des, iar alergatul sa faca parte din programul de zi cu zi. Imi doresc sa ajung la 75-80 kg pana la sfarsitul anului si sa ma mentin asa. Sfatul meu pentru cei care vor sa scape de greutata in plus este sa se gandeasca foarte bine la ce inseamna sanatatea lor. Trebuie intai de toate sa inteleaga de ce trebuie sa ai un regim alimentar sanatos, nu doar pentru a mentine sau a da jos cateva kg , ci pentru o viata mult mai activa si mai sanatoasa.”
Despre slabit si Da jos burta! la Antena 2
Am raspuns invitatiei de a povesti despre slabit si programul Da jos burta! la emisiunea “Traieste sanatos!” la Antena 2:
Despre “Da jos burta!” pe la televiziuni
PR-ul nostru de la MH face o treaba foarte buna. De cand se organizeaza Da jos burta! (adica de 6 ani), niciodata n-a beneficiat de atata promovare. Rog boss-ii de la MH sa ii mareasca salariul
La Dolce Sport:
La B1TV:
In direct la Antena 1, despre cum scapi de burta
Aflati in plin concurs “Da jos burta!”, il promovam pe toate canalele media. Azi am fost la Observatorul de la ora 13 la Antena 1, si ce a iesit puteti vedea aici:
Da jos burta! primele reactii
Din punctul meu de vedere, “Da jos burta!” este mult mai mult decat un simplu concurs. Este un program de motivare, care se adreseaza nu numai celor 8 concurenti, ci si miilor de cititori ai revistei, dintre care multi au probleme de greutate si au ocazia sa vada ca oameni ca ei reusesc sa scada in greutate, sa isi schimbe stilul de viata si sa revina la normalitate.
Sa vedem ce vor face cei 8 concurenti de anul acesta + “Gogoase” de la Trazniti in NATO.
I-am rugat sa ne spuna cateva cuvinte la inceputul concursului si voi face acelasi lucru si la final.
Aici puteti vedea un interviu pentru Dolce Sport, in care am povestit despre acest concurs:
Sa le tinem pumnii!
Primul antrenament cu concurentii de la Da jos burta!
Luni am dat startul concursului Da jos Burta! 2011. Opt barbati cu exces ponderal, si invitatul special, Constantin Zamfirescu din serialul “Trasnitii”, difuzat de Prima TV, s-au hotarat anul acesta sa dea jos burta cu Men’s Health si Superfit.
Da jos burta! a ajuns la cea de-a sasea editie si desi ne bucuram sa constatam interesul cititorilor pentru acest program, este in acelasi timp trist sa descoperim ca tot mai multi barbati tineri duc un stil de viata defectuos, care i-a condus la acumularea de kilograme. Cei opt concurenti de anul acesta se incadreaza in gradul 1 sau 2 de obezitate, ceea ce reprezinta o problema grava de sanatate; ei, precum si cei care s-au inscris la preselectie, au constientizat aceasta problema, iar acest lucru reprezinta un prim pas catre rezolvare.
Programul “Da jos burta!” poate fi sansa pentru a porni pe un drum corect catre un stil de viata sanatos, in care se vor imbina o alimentatie echilibrata cu activitatea fizica practicata in mod constant. Echipa (formata din antrenorii de la World Class si nutritionist, adica eu) le va sta la dispozitie concurentilor pentru a le oferi cele mai bune indicatii si pentru a-i monitoriza pe termen lung.
Constantin Zamfirescu, cunoscut sub numele de Gogoase, din serialul “Trăsnitii” s-a hotarat sa-i incurajeze prin exemplul sau.
“Astazi am luat parte la primul antrenament Da jos Burta! 2011. Nu a fost usor, dar nici nu ma asteptam sa fie. Pentru mine, concursul Men’s Health este o mare provocare. M-am hotarat sa-mi schimb stilul de viata, sa renunt la acele obisnuinte care mi-au devenit a doua natura. E greu, dar voi reusi cu ajutorul antrenorilor si nutritionistului. In plus, cred ca am mai multa ambitie decat toti ceilalti concurenti la un loc. Vreau sa fiu un exemplu! Oricat de “Trasniti” ar fi, Gogoase si Coana Frosa au nevoie si ei de o schimbare de ordin estetic”
Incepe DA JOS BURTA! 2011
Men’s Health porneste din nou batalia impotriva kilogramelor nedorite. Editia din 2011 a concursului Da jos Burta! promite castigatorilor premii frumoase si kilograme in minus.
Sute de cititori s-au inscris in concursul Da jos Burta 2011!, program care se va desfasura intre 30 mai si 26 iunie, timp de patru saptamani. Revista Men’s Health si-a propus sa demonstreze inca o data ca un regim de slabire poate fi amuzant si placut. Opt concurenti vor avea ocazia sa lucreze cu cei mai buni specialisti in antrenament fizic, nutritie si medicina sportiva. Constantin Zamfirescu, cunoscut sub numele de Gogoase, din serialul “Trasnitii”, difuzat de Prima TV, s-a hotarat sa incurajeze concurentii inscrisi si sa participle anul acesta la programul propus de specialistii revistei.
“Nu vreau sa particip, am nevoie! S-au adunat destule motive ca anul acesta sa iau atitudine. Aspectul, starea de sanatate, durerile de spate care se amplifica in urma unui accident, nevoia de miscare si placerea de a face sport– toate acestea sunt suficiente motive. E vremea sa renunt la clasicele pretexte la care recurgem toti, cei supraponderali, cum ar fi lipsa timpului. Chiar am s-o fac cu mare placere si abia astept sa incep antrenamentele! Si poate scap de acest sindrom numit «obezitate morbida». Suna asa de… morbid!”, a marturisit Constantin Zamfirescu organizatorilor concursului.
Obiectivul programului Da jos Burta! este acela de a face cunoscute principiile sanatoase promovate de Men’s Health. Prin acest program se urmareste redistribuirea activitatilor cotidiene, controlarea meselor si introducerea exercitiilor fizice in programul de zi cu zi al concurentilor. Concursul indeamna la un stil de viata sanatos prin trecerea de la sedentarism la activitate fizica sustinuta, dar bine dozata, precum si de la o alimentatie dezordonata si bogata in excese, la una caracterizata prin echilibru si moderatie.
Va fi o incercare placuta pentru cei opt finalisti, deoarece programul de antrenament fizic se desfasoara intr-unul dintre cele mai elegante cluburi de fitness din Bucuresti: World Class Health Academy The Grand din Marriott. Timp de patru saptamani cei opt concurenti si guest star-ul editei se vor antrena cu Andreea Pavel si Alexandru Marcu, doi dintre cei mai valorosi Master Traineri World Class. Dietele persoanlizate vor fi asigurate de Serban Damian, specialist in nutritie si colaborator permanent al revistei.
Cei care vor scadea cel mai mult in greutate (si in centimetri la burta) vor fi premiati si prezentati la loc de cinste in Men’s Health, editia iulie-august.
Toti participantii din acest an vor beneficia de intrare gratuita la World Class pe perioada antrenamentelor si de echipament sportiv complet oferit de ASICS Romania. Inainte si dupa concurs vor fi efectuate analize medicale complete la centrul medical MedLife si masuratori la Centrul de nutritie Superfit. Pe tot parcursul programului concurentii vor bea apa minerala Bilbor, oferita de compania Bilbor Mineral Water.
Castigatorul Da jos Burta! 2011 va primi apa minerala Bilbor pentru tot anul si va pleca acasa cu o bicicleta, casca, ochelari, hanorac si ceas, toate oferide de Merida, unul dintre cei mai mari producatori de echipamente de cycling din lume.
World Class Romania ii va oferi un abonament la sala pentru un an, iar ocupantilor locului doi si trei cate un abonament pe sase luni.
Mai multe detalii pe www.menshealth.ro
