Dietele hiperproteice
Intr-adevar sunt eficiente, nimic de spus. Dar cat de sigure sunt pentru sanatatea noastra? Cum influenteaza ele compozitia corpului? Si ce se intampla cu greutatea pe termen lung? Cateva raspunsuri in acest material:
Obezitatea la copii
Serban Damian 
Filmarile mele, Media, Nutritie, Obezitate, Slabire 
copii, emisiune, Obezitate, primatvObezitatea infantila este un subiect care ma preocupa. Aceasta afectiune este mult mai complexa decat pare la prima vedere si are implicatii deosebit de grave atat la nivel individual, cat si la nivel de societate.
Din punctul meu de vedere (si nu numai al meu), copilul obez este un copil foarte bolnav si merita o atentie deosebita. Acesti pacienti pot fi recuperati. Insa mai important decat atat este sa nu se ajunga in aceasta situatie.
Va invit sa urmariti trei filmulete despre aceasta problema, din emisiunea “Totul despre mame”, de la PrimaTV.
In prima parte este abordata componenta nutritionala. Aici am avut si eu cateva interventii.
In a doua parte se discuta despre miscare. Veti gasi idei de la antrenorul (si fotbalistul) Falemi Nana, care acum antreneaza copii.
In a treia parte, medicul Rubin Munteanu, specialist in chirurgie bariatrica, discuta despre aceste interventii chirurgicale, care uneori se recomanda si copiilor cu obezitate grava.
Despre nutritie la “De suflet”
Am avut placerea sa fiu invitat la emisiunea “De suflet” de la ProTV International, care este moderata de Dana Rogoz, aka Abramburica, o prezentatoare deosebit de agreabila si simpatica. Am discutat in principal despre alimentatia sanatoasa, dar si despre multe alte lucruri. Puteti urmari inregistrarea aici:
Alergare de grup in direct la Digi24
Serban Damian Alergare, Antrenamente, Filmarile mele, Media, Ro Club Maraton alergare, digi24, grup, IOR, Ro Club MaratonAstazi, la alergarea noastra de grup din parcul IOR, am avut surpriza sa fim vizitati de o echipa de la Digi24, care a transmis in direct “startul” nostru. Multumim Digi24 si ne bucuram ca promovati miscarea.
Cateva alimente sub semnul intrebarii
A trecut si Pastele. Sper ca l-ati depasit cu bine, fara kilograme in plus, indigestii si alte probleme. Va invit sa urmariti un material filmat inainte de Paste pentru B1TV, despre cateva alimente pe care le consumam de obicei sub forma de gustari intre mese, si care nu sunt cea mai buna alegere.
Paste Fericit + cate ceva despre carnea de animal tanar, oua si verdeturi
Serban Damian Alimente, CSID, Filmarile mele, Media, Nutritie Alimente, animal, carne, oua, paste, tanar, vopseaPaste Fericit, dragi cititori ai blogului meu!
Acum o sa fac o fatza serioasa si o sa va sfatuiesc pe un ton grav sa nu faceti excese in aceste zile… ca si cum voi nu ati sti deja ca nu trebuie sa faceti asta 
Va invit sa urmariti cateva filmari din ultimele zile.
Aici cateva idei despre consumul de animal tanar, asa cum este mielul si legatura cu guta:
In acest filmulet va voi linisti in legatura cu vopseaua de oua, care nu este otravitoare asa cum s-ar bucura sa afle fanii “senzationalului”:
Si in final un filmulet despre beneficiile consumului de plante de primavara, recoltate din zonele de padure, unde poluarea nu este asa intensa. Asta pentru perioada de dupa Paste, cand cica ne vom “detoxifia”:
Despre alimentatia de Paste la Radio3Net
La invitatia Laurei Pascu, prcafe.ro, luni am fost la Radio3Net pentru o discutie despre alimentatia de Paste, dar si despre alte subiecte. Mi-a facut placere sa ajung la acest post de radio pe care il ascultam cu multi ani in urma, cand era cam singurul care se adresa tinerilor. Puteti urmari emisiunea aici:
Consideratii despre perioada precompetitionala in culturism
Serban Damian Filmarile mele, Fitness, Media, Nutritie sportiva alimentatie, concurs, culturism, definire, deshidratareDaca in postul anterior am vorbit despre concentrate proteice, iata aici cateva idei despre perioada de dinaintea unui concurs de culturism. Este un interviu ceva mai vechi, iar informatiile ar putea fi interesante pentru cei care nu au prea mult habar despre ce inseamna culturismul (pentru culturisti nu cred ca aduce vreo informatie in plus, poate doar o subliniere a unor idei).
O buna perioada de timp am avut contact cu aceasta lume. Sunt oameni interesanti, muncitori, cu vointa iesita din comun, numai ca unii au tendinta sa piarda simtul masurii. Sigur, in orice sport intalnesti asemenea specimente (sa amintesc doar de ultramaratonisti…), dar parca totusi in culturism e un fenomen la scara mai mare.
Despre obezitate si nutritie la GigaTV
GigaTv este o televiziune noua si inca putin cunoscuta. Am acceptat invitatia la emisiunea “Marfarul de stiri” pentru ca realizatorul este unul dintre fostii concurenti de la “Da jos burta!”. Studioul este nou, modern, oamenii sunt prietenosi si buni profesionisti.
Am avut un dialog interesant cu prezentatorul Radu Purece si m-am bucurat ca am avut ocazia sa spun multe lucruri despre stilul de viata sanatos si combaterea obezitatii.
Prin bunavointa celor de la GigaTV, va ofer aici cele trei parti ale emisiunii:
Partea 1-a
Partea 2-a
Partea 3-a
Cate kilograme trebuie sa iei in timpul sarcinii
Raspunsul e simplu: 12-15 kg (ceva mai mult pentru sarcinile gemelare). Cand aud de 25 de kilograme luate in timpul sarcinii, ma iau cu mainile de cap. O femeie sanatoasa, cu o sarcina normala nu are niciun motiv sa acumuleze atatea kilograme.
Despre acest subiect am discutat la emisiunea “Totul despre mame” de la PrimaTV. Colega de canapea este Ioana, aka Printesa Urbana, cu care am fost o perioada coleg la Men’s Health.
29/02/12 Regimul alimentar in sarcina from TOTUL DESPRE MAME on Vimeo.
