Castiga un set de vase emailate BEBE!
De indata ce incepi sa diversifici hrana bebelusului tau, apar si grijile legate de alimentatie: ce ai voie sa ii pregatesti de mancare, cat este recomandat sa manance, cum te asiguri ca ii prepari o hrana sanatoasa… ?
De acum ai un aliat de nadejde!
BEBE set de vase emailate, o premiera absoluta pe piata romaneasca, vine in ajutorul tau si al tuturor mamicilor preocupate sa pregateasca in fiecare zi o noua mancare proaspata si sanatoasa pentru micutii lor.
Vasele emailate sunt ideale pentru a gati copilului tau o mancarica gustoasa si sanatoasa.
BEBE set de vase emailate contine vase miniaturale de gatit si servit, potrivite ca marime pentru portia zilnica de mancare a celui mic: o oala cu capac, o craticioara cu capac, un castronas, un bol si o farfurioara intinsa.
Pe langa avantajul gatitului intr-un vas pe marimea portiei de mancare necesare copilului, beneficiile esentiale ale noului BEBE set de vase emailate tin chiar de proprietatile materialului din care sunt facute vasele.
Emailul este un material cu grad de risc zero asupra sanatatii, indiferent de temperatura la care este preparata mancarea, antibacterian, asa ca poti fi sigura ca ii oferi puiului tau o hrana gatita 100% sanatos.
De asemenea, emailul asigura prospetimea mancarii gatite, intrucat recipientele sunt mici, aromele nu se risipesc, iar vitaminele nu se pierd.
Poti alege deja dintre 3 culori vesele si modele diferite (roz, bleu si verde), dupa preferinta si, desigur, dupa sexul copilului. Dar si mai bine ar fi sa soliciti un set personalizat cu numele copilului, alte culori sau cu diverse animatii.
Poţi gasi BEBE set de vase emailate in toata tara, in farmacii, in magazine cu articole pentru copii, in magazinele bio sau in hypermarketuri (de exemplu Auchan). In plus, il poti comanda de pe site-ul VES , din sectiunea de magazin online dedicata acestui produs
Citeste mai multe despre aceste produse si participa la concurs pe doctor.info.ro!
Discutii despre maraton
admin 
Filmarile mele, Generalitati, Media, Nutritie sportiva, Superfit 
alergare, maraton, Nutritie sportiva, Ro Club MaratonCei care ma cunosc stiu ca una dintre preocuparile mele de baza este alergarea. Nu dupa cai verzi pe pereti, ci la maraton. Pana acum am alergat 10 maratoane, am dezvoltat cel mai puternic site dedicat alergarii (www.maraton.info.ro) si am pus bazele celui mai mare club de maratonisti amatori din Romania, Ro Club Maraton.
Nu pretind ca sunt vreo autoritate in acest domeniu, dar probabil ca am citit mai mult decat altii si mai mult decat atat, am si testat pe propria piele.
In urma cu ceva timp am acordat un interviu unui reporter de la Evenimentul Zilei, iar ce a iesit vedeti mai jos:
Partea a 2-a:
Invata sa ai un copil sanatos
Sambata 10 aprilie 2010, ora 10.30, orasul Targu Jiu va gazdui la sala Teatrului Dramatic Elvira Godeanu, conferinta “Invata sa ai un copil sanatos”.
Evenimentul este organizat si sustinut de Asociatia Secretul Evolutiei, organizatie non guvernamentala, dedicata proiectelor educationale de promovare a sanatatii si ingrijirii corecte a copilului.
Dr. Ana Culcer, sef sectie nou nascuti Spitalul Universitar Bucuresti, va sustine tema principala a conferintei – Igiena si alimentatia copiilor.
Prin intermediul acestor intalniri, parintii sau viitorii parinti vor avea posibilitatea sa interactioneze cu specialisti, medici, nutritionisti, sa puna intrebari cu referire la tema abordata – alimentatia corecta si benefica in dezvoltarea armonioasa a copiilor.
Conferinta va reuni personalitati din lumea medicala, institutii si companii care ofera produse si servicii adresate copiilor si parintilor, jurnalisti din presa scrisa, radio si televiziune.
Evenimentul se bucura de sustinerea companiilor Milupa si Zepter.
Parteneri media: Antena 1 Targu Jiu, Gorj TV, Radio Romania Cultural, Radio Romania Actualitati, Radio Targu Jiu, Radio Zu, Mami, Baby, magicbebe.ro, copilul.ro, nou-nascuti.ro, unica.ro, parinti.com, mami.ro, babyonline.ro, infobebe.ro, qbebe.ro, charitygift.ro, prichindelulmeu.ro, cautabona.ro, gradinite.com etc.
Pentru detalii, va rugam accesati site-ul www.ingrijireacopilului.ro
Costul biletului este 15 lei si poate fi procurat la sediul librariei din strada str. Geneva, nr. 9 (vis-a vis de Facultatea de Inginerie Constantin Brancusi) sau la Teatrul Dramatic Elvira Godeanu, inainte de eveniment.
Detalii si informatii suplimentare puteti primi la tel. 0788 201 423, sau vizitand site-ul www.ingrijireacopilului.ro
Lansare Arkopharma
Pe 18 martie am fost invitat la evenimentul de lansare a gamei de produse ArkoPharma, care a avut loc la Restaurant Heritage in Bucuresti, o locatie foarte eleganta.
Arkopharma este in momentul actual lider european pe segmentul fitoterapiei si suplimentilor alimentari.
Companie franceza fondata in anul 1980 de catre doctorul Max Rombi, Arkopharma este acum prezenta pe pietele din intreaga lume fiind recunoscuta drept un producator cu renume ale carui produse poarta garantia calitatii.
Mereu in cautarea de metode de producere si procesare naturale, care sa pastreze cat mai mult din calitatile nutritive si substantele active ale plantelor, echipa de specialisti ArkoPharma a pus in functiune un sistem inovativ de procesare a plantelor utilizand ca procedeu de baza inghetarea.
Plantele continute în capsulele Arkopharma sunt obtinute prin pulverizare la rece, la temperaturi de -196 C, acest procedeu permitand pastrarea calitatilor nutritive si a substantelor active ale plantelor, evitându-se degradarile care survin în metoda clasica. Fiecare produs contine o singura planta având astfel o concentratie mare de substanta activa, capsula (învelisul) este vegetal, rezultând astfel un produs 100% natural.
Ce deosebeste produsele Arkopharma de alte produse similare de pe piata:
- fiecare produs contine o singura planta – rezulta concentratie mare de substanta activa
- atat continutul produsului cat si capsula de origine vegetala confera produsului calitatea de 100% natural
- procedeul de inghetare prin care este obtinut produsul – conduce la pastrarea substantelor active ale plantelor.
- gama larga de produse, clasificate pe afectiuni
Mai multe poze de la eveniment AICI.
Cateva date despre produsele lor din gama “Silueta”:
Ceai verde
Ceaiul verde este obtinut din frunzele de Camelia sinensis, originar din Asia, acesta este cunoscut in intreaga lume pentru proprietatile sale diuretice, antioxidante si pentru continutul crescut de vitamine.
- in numeroase diete datorita efectului pe care il are asupra metabolismului accelerand procesul de slabire,
- pentru combaterea eficienta a efectelor imbatranirii – cosmetica
- reduce riscul cancerului, in special pe cel al cancerului de stomac si colon.
- diuretic si dezintoxicant - utilizat cu succes in curele de slabire,
- mentine nivelul scazut al trigliceridelor si al colesterolului
- actiune laxativa fiind recomandat de medici in constipatia cronica.
- Fluorina continuta de ceaiul verde ajuta la mentinerea sanatatii dintilor.
- Cu un continut mai scazut de teina decat ceaiul negru, ceaiul verde are efect este folosit cu success in tratarea oboselii cronice.
Ananas
Ananas Sativus, bine cunoscutul ananas, este o planta tropicala, perena, din familia Bromeliaceae, originar din regiunile tropicale ale Americii si Orientului indepartat.
- Fructele de ananas sunt foarte bogate in glucide, intre care predomina zaharoza, cu continut de circa 8,6%.
- Datorita bromelinei, substanta activa continuta in cantitati importante, fructul de ananas imbunatateste functionarea tractului gastro-intestinal, putand chiar inlocui sucul gastric.
- Ananasul este foarte frecvent in curele de slabit, precum si in cele de combatere a celulitei, acesta avand si un important efect antiinflamator si anticancerigen, revigorant, purgativ, detoxifiant, antidepresiv.
- In tulpina se gaseste o enzima ce blocheaza cresterea nivelului de insulina in sange si transformarea zaharidelor in grasimi.
- Ananasul este ulitizat in tratarea depresiilor si imbunatatirea memoriei si a capacitatii de concentrare datorita continutului de serotonina si triptofan.
Nopal
Opuntia ficus – indica, sau popular cunoscut drept nopal – “para cu tepi”, este o planta originara din America Latina, raspandita in regiunile tropicale si subtropicale, fiind foarte populara in Mexic unde este utilizata atat in gastronomie cat si in scopuri curative.
- Planta bogata in minerale: magneziu, potasiu si vitamine, in special vitamina A, C, B3, B6 si K cu un continut important de calciu, care fiind usor solubil , este rapid si eficient asimilat in organism.
- Fiind sarac in carbohidrati, nopalul este recomandat in dieta si tramentul persoanelor dignosticate cu diabet.
- Mucilagiul si pectina din Nopal protejeaza tractul intestinal ameliorand sindromul de colon iritabil, de asemenea, are efect antiinflamator si de scadere a hiperaciditatii, fiind utilizat in tratamentul gastritei si a ulcerului.
- Este utilizat cu succes in tratamentul constipatiei si al obezitatii, ajuta la prevenirea absorbtiei grasimilor si zaharurilor in exces din alimente, mentine un nivel optim al glicemiei si colesterolului sanguin, induce starea de satietate.
- Fiind bogat in fibre si B3 participa la evacuarea excesului de grasimi, previne conversia excesiva a zaharului in grasimi, metabolizeaza excesul de acizi biliari
Fucus
Fucus reprezinta o alga bruna din clasa Phaeophyceae cu origine oceanica.
Aceasta contine o serie de minerale si vitamine esentiale organismului avand totodata un rol important in functiile metabolice, accelerand metabolismul si intensificand procesul de ardere a caloriilor.
- Fucus are un continut ridicat in vitamine – acid folic, vitamina C, complex B: B1, B2, B6, B12, actionand asupra proceselor metabolice, in special metabolismulglucidic, oligoelemente crom, zinc, seleniu, fier, mangan, iod.
- Alga este extrem de bogata in proteine vegetale asimilabile, saraca in calorii si lipide.
- Datorita mucilagiilor non-asimilabili acesta faciliteaza tranzitul la nivelul intestinelor determinand si aparitia senzatiei de satietate, astfel senzatia de foame dispare in mod natural.
- Ca urmare, este cu succes folosit in curele de dexintoxicare, de reglare metabolica si slabire.
Concurs nou pe www.doctor.info.ro!
Aveti ocazia sa castigati o cutie de HRI-Vitalion daca participati in perioada 7-14 martie la concursul de pe www.doctor.info.ro
Informatii despre acest produs gasiti aici.
E loc pentru alcool in dieta sportivilor?
Vorbim despre sportivi de performanta, care se antreneaza puternic si concureaza la cel mai inalt nivel. Care trebuie sa fie relatia lor cu alcoolul?
Daca vreti sa incepem direct cu concluzia, iat-o: nu e loc pentru alcool in alimentatia acestora! Hai, poate doar un pahar cu ocazii absolut speciale, cum ar fi o aniversare sau o sarbatoare.
Bauturile alcoolice pot creste semnificativ aportul caloric (1 gram de alcool aduce in corp 7 kcal), insa nu contribuie cu nutrienti esentiali (vitamine, minerale) pentru dezvoltarea musculara, performanta si sanatate. In plus, alcoolul poate interfera cu metabolismul macronutrilor si in acest fel saboteaza eforturile de a modifica, compozitia corporala.
In mod particular atunci cand orice calorie conteaza, cum ar fi in cazul sportivilor catre trebuie sa isi reduca greutatea corporala pentru a intra intr-o anumita categorie de concurs, alcoolul chiar nu trebuie sa existe in dieta sportivului, nici macar ocazional.
Iata cateva argumente in favoarea eliminarii complete a alcoolului din dieta sportivilor de performanta:
- Actioneaza ca inhibitor al functiilor cognitive
- Interfera cu transmiterea influxului nervos si activitatea cerebrala
- Mareste timpul de reactie, reduce capacitatea de coordonare si echilibrul
- Compromite viteza, forta si rezistenta la efort
- Intra in competitie cu metaboliti necesari productiei normale de energie
- Nu poate fi ultilizat de catre muschii scheletici pentru producere de energie
- Creste riscul deshidratarii datorita efectului diuretic
- Reduce capacitatea corpului de a-si regla temperatura
- Creste necesarul de vitamina B
- Induce o crestere a productiei de grasime, care se acumuleaza mai ales la nivel hepatic
Reductilul retras de pe piata
Afibon, Ectiva, Lindaxa, Meissa, Meridia, Minimacin, Minimectil, Obesan, SibutraSitrane, Redoxade, Reductil, Zelixa, Sibutril, Siluton si Zelium.
Sau ca sa-i spunem pe nume “demonului” – sibutramina, primele fiind numele de scena ale acestei substante folosita din 1999 si pana pe 21 ianuarie 2010 in tratamentul obezitatii. Pentru ca de la aceasta data inainte (sa vedem pentru cat timp) licenta sibutraminei a fost suspendata de catre EMEA (Agentia Europeana a Medicamentului).
In mod normal, in fiecare an sunt aprobate si retrase cateva zeci de medicamente de pe piata. Nici macar medicii nu le stiu pe toate acestea, decat daca lucreaza in mod direct cu ele. Poate doar farmacistii, care intra in contact cu toate medicamentele. Cu atat mai putin publicul “telespectator”, care de exemplu pun pariu ca habar nu are ca banalul Algocalmin (metamizol sodic) nu se mai administreaza la copii…
Ei bine, cu Reductilul situatia sta altfel, pentru ca tot ce are tangenta cu slabitul capata in timp o aura de vedeta si intra in vizorul tuturor celor care au kilograme in plus – de la cateva pana la zeci…
Ce e sibutramina? Este un medicament care a fost folosit in tratamentul obezitatii, datorita capacitatii lui de a actiona la nivel central, printr-un mecanism de inhibare a recaptarii serotoninei, noradrenalinei si dopaminei, in acest fel reducand apetitul, mai exact stimuland aparitia senzatiei de satietate.
Ca orice medicament cu actiune centrala, lista contraindicatiilor si efectelor secundare era destul de mare. Principala ingrijorare era legata de interactiunea cu afectiuni preexistente din sfera cardiovasculara, ceea ce ar fi putut conduce la aparitia de AVC-uri si infarcte de miocard. Rezultatele studiului SCOUT (Sibutramine Cardiovascular Outcome Trial) au fost cele care l-au scos din joc pe Reductil, pentru ca au aratat ca exista acest risc la o anumita fractiune dintre cei care l-au folosit, comparat cu placebo.
Nu am citit inca o declaratie mai cuprinzatoare a celor de la Abbott, decat cateva vorbe de la un presedinte al companiei, care spunea ca dupa parerea lor medicamentul ar putea ajuta mult oameni suferinzi de obezitate si ca nu este de acord cu decizia EMEA. Sigur, era de asteptat.
Pe de alta parte, presa a latrat si ea putin pe tema “otrava din pastilele de slabit” etc etc
Se mai trezesc si unii imbecili care sa vina cu teorii ale conspiratiei precum ca medicii au fost mituiti din greu de catre Abbott ca sa prescrie aceasta otrava, desi stiau foarte bine ca aceste medicamente iti prajesc creierii bla-bla-bla… cine are timp sa ii bage in seama…?
Atat timp cat medicamentul este perfect legal, are toate aprobarile posibile pe plan international, este prezentat ca sigur si eficient (in limitele sale bine definite) la conferinte si prin reviste, eu ca medic nu am niciun motiv sa nu il prescriu, repet, respectand limitele sale de prescriere, dozajul, contraindicatiile etc.
Reductilul a fost prescris de zeci sau sute de medici in Romania – endocrinologi, nutritionisti, medici de familie si chiar am avut rezultate bune cu el. Rata efectelor secundare inregistrate a fost sub 10%, iar acestea au fost dintre cele “nenocive” (insomnie, agitatie, gura uscata).
Sigur, de acum vom respecta indicatiile EMEA si nu vom mai prescrie Reductil. Nu ma incurca cu nimic. Oricum nu era baza terapiei in cazul obezitatii. Oricum incercam initial abordarea clasica, care de altfel este cea mai importanta – schimbarea stilului de viata – miscare si alimentatie.
Ce se va intampla cu programul Reductostart? Ar fi o prostie sa fie inchis. Asta pentru ca nu are nicio legatura cu Reductilul. O spun public – nici macar o secunda nu m-am simtit constrans sau “stimulat” sa prescriu Reductil celor ce veneau prin acest program. Abordarea terapeutica a fost totdeauna decizia mea si sunt convins ca acelasi lucru s-a intamplat si in cazul celorlalti zeci de colegi medici din program.
A, da, sa nu uit. Am primit de la Abbott un pix si un carnetel. Ma autodenunt pentru luare de mita ca sa prescriu Reductil 
)
Scurtatura catre performante mai bune
Ne place sa facem sport. Endorfine, adrenalina, satisfactii imediate… Unora ne place sa mergem la concursuri. Chiar daca stim ca sansele sa urcam pe podium sunt foarte mici. Conteaza insa senzatiile pe care le traim in acele momente. Competitia este cu noi insine.
Vine totusi un moment cand dorim sa iesim invingatori in aceasta competitie cu noi. Sa fim mai buni decat am fost la concursurile precedente. Ce facem atunci? Pai, cei mai multi se gandesc imediat ca au nevoie de MAI MULT antrenament. Pana la un punct ar putea fi adevarat, dar numai pana la un punct – de unde nimic nu pare sa mai functioneze.
Daca te regasesti in situatia aceasta, da-mi voie sa te intreb – te-ai gandit vreodata sa te antrenezi mai putin? In temeni de “volum de antrenament”. Adica sa nu mai petreci chiar atat de multe ore alergand / inotand / pedaland, ci sa folosesti mult mai eficient un timp de antrenament mai redus, marind intensitatea.
Probabil ca ati auzit de sprinturi, intervale, bucati etc. Si eu am auzit de atatea ori de la prietenii mei maratonisti cu multa experienta. De cate ori nu mi-am propus sa le introduc si eu in antrenamentele mele…
Poate ca acum o voi face. Am citit un studiu realizat la Universitatea din Copenhaga in care a fost demonstrat ca introducerea sprinturilor de 30 de secunde creste mult mai mult nivelul de antrenament, fata de mentinerea unui ritm constant (de exemplu, tempo running, daca vorbim de alergare).
Ei au aratat ca reducand cu 25% volumul antrenamentului, insa introducand de 3-4 ori pe saptamana cate un antrenament compus de 6-12 sprinturi de 30 de secunde, sportivii de anduranta si-au ameliorat performantele atat pe termen scurt, cat si pe termen lung.
Dupa 6 saptamani de astfel de antrenamente, alergatorii cuprinsi in studiu si-au redus timpul obtinut pe distanta de 10 km de la 37.3 la 36.3 minute. Doar cine a participat la o cursa de 10 km stie ce inseamna “sa furi” 1 minut (si vorbim de o viteza foarte mare de alergare).
Sase dintre cei 12 alergatori au obtinut recorduri personale pe aceasta distanta.
Se crede ca aceste sprinturi au capacitatea de a creste cantitatea de potasiu intracelular, ceea ce ajuta sportivii sa se miste mai rapid.
www.nutritiesportiva.ro
Am lansat (in sfarsit) primul site din Romania dedicat in exclusivitate nutritiei sportive – www.nutritiesportiva.ro
Imi propun sa ofer informatii din aceasta zona tuturor celor care realizeaza ca performanta sportiva nu poate fi atinsa fara o alimentatie adecvata.
Am infrant
La meciul de aseara (Romania – Olanda) am infrant… ca sa folosesc o licenta provenita de la Academia Catavencu.
Nu sunt deloc fan al fotbalului – abia daca ma uit la meciurile astea foarte importante, totusi ma cuprinde si pe mine frenezia unui campionat, cand vad atata lume care se agita in jurul meu. Din pacate, dupa ce ne-am facut oarece sperante, iata ca Olanda ne-a dat doua palme scurte, trimitandu-ne acasa. Dar totusi e vorba de Olanda, nu Muntenegru sau Burkina Faso, asa ca poate ar trebui sa ne recunoastem pozitia in ierarhia europeana si mondiala a fotbalului si sa nu ne mai dam atat de rotunzi.
