Ajutati-ma cu un vot, pentru un proiect al Ro Club Maraton!
Desi Ro Club Maraton pare a fi “doar” un club al alergatorilor, prezenta noastra in viata sociala se face din ce in ce mai simtita. Este o dimensiune pe care nu am prevazut-o atunci cand am initiat acest club, dar care s-a impus de la sine. Ne-am implicat in viata comunitatii prin proiectele noastre dragi – Campionii Sanatatii si 42 pentru o sansa. Ne-am rupt din timpul nostru liber, am facut voluntariat, am crezut in ceea ce facem si ne-a iesit foarte bine.
Sentimentul de multumire pe care ti-l da un astfel de proiect dus pana la capat este atat de mare si reconfortant, in cat uiti toata bataia de cap, tot efortul organizatoric, zecile de telefoane, intalniri si discutii, drumurile, nervii, aparentele fundaturi.
Cred ca toti cei care ne-am implicat in “42 pentru o sansa” pastram un mic zambet interior atunci cand ne gandim ca datorita noua, Spitalul Marie Curie are acum un aparat cu ajutorul caruia probabil medicii de acolo au salvat niste vieti.
Sa nu o mai lungesc, ca o dam pe telenovele.
In urma cu ceva timp, Raiffeisen Comunitati a anuntat un concurs de granturi pentru proiecte sociale. Am primit imediat cateva mailuri din diverse parti, in care eram intrebat daca Ro Club Maraton n-ar dori sa se implice. Bineinteles ca ar dori, am spus eu. Doar ca ne trebuia un proiect.
Noi aveam un proiect pe care doream sa il propunem Primariei Sectorului 3. Era vorba de cateva amenajari pentru a face parcul IOR mai “runners friendly”. Am zis: acum e momentul! Le aducem si bani, doar sa fie de acord. Proiectul avea mai multe puncte: montarea unor tasnitori de apa pe aleea de langa lac (in acest minunat si miroboloant parc, unde s-a investit un munte de bani in tot felul de amenajari, mai mult sau mai putin utile, nu ai de unde sa bei o gura de apa, decat, of course, daca scoti banul si iei de la chiosc…), apoi mai era vorba de niste borne “kilometrice” (de fapt din 100 in 100 metri, numai bune pentru a face intervale in parc), un ceas electronic si niste mici dotari pentru gimnastica in aer liber (de genul unei bare pentru tractiuni). Am depus la Primarie un memoriu ca sa ni se dea aprobarea sa aplicam cu proiectul nostru pentru granturi. Senzatia mea este ca d-na directoare cu care am discutat nici nu s-a obosit sa citeasca scrisoarea de intentie. Asa ca am primit un “ne pare rau, dar…”. Deci au scapat de noi simplu si fara bataie de cap.
Nu mai era mult pana la termenul limita pentru depunerea scrisorilor de intentie pentru granturi si pierdusem speranta ca mai putem participa. Nici unul dintre noi nu avea vreo idee de propus. Salvarea a venit din partea unei inimoase colege de club, Stefania - un om bun sa-l pui la rana. Cand intalnesti un asemenea om te intrebi daca e real: intr-o lume orientata doar spre profit si bunastarea personala, Stefania face voluntariat, scrie proiecte pentru ONG-uri, se implica in aplicarea lor…
Asa ca pe ultima suta de metri am depus un proiect gandit de Stefania, care se numeste “Alerg un maraton!” si este destinat copiilor din clasele 5-8, de la 2 scoli bucurestene. Este un proiect care are rolul de a-i atrage pe copii catre un stil de viata sanatos, practicand sport si mancand corect. Ei vor trebui sa cumuleze distanta unui maraton alergand catre 2-3 km la fiecare antrenament. Vor primi mici premii pe parcurs, iar la final vom organiza un cros caritabil. Eu voi tine si niste seminarii de nutritie.
Toate acestea se vor intampla doar daca vom obtine suficiente voturi pentru a intra in top 10 si astfel sa primim grantul.
Vrei sa ma ajuti sa se intample asta? Daca da, mergi pe acest link si voteaza. Va trebui sa iti faci un cont, insa iti garantez ca nu dureaza mai mult de 3 minute tot procesul. Iti multumesc mult pentru ajutor!
Iata aici si comunicatul pe care il poti da mai departe pe mail, facebook, forumurile pe unde scrii, colegilor si prietenilor:
Alerg un maraton! Si sunt tare mandru de asta!, spera membrii Ro Club Maraton sa auda de la copiii pentru care au gandit un program special de antrenament de alergare, de instruire pe teme de nutritie sanatoasa dar si de implicare prin evenimente sportive in problemele din comunitatea lor care ii preocupa.
Proiectul se afla acum in competitia Raiffeisen de proiecte comunitare si are nevoie de sprijinul tau prin vot pentru a fi selectionat in vederea finantarii.
De ce? Pentru ca suntem alertati de aceea ca tot mai multi copii devin sedentari de la varste tot mai fragede, mananca tot mai multe ‘junkuri’ si traseul zilnic favorit este intre calculator, frigider si televizor. Si pentru ca suntem convinsi ca prin daruire, rabdare si pasiune, putem sa contribuim la o schimbare in aceasta privinta. De aceea in urmatoarele 3 luni vrem sa ne impartasim pasiunea pentru alergat si convingerea intr-un mod de viata sanatos cu grup de elevi din 2 scoli bucurestene, pe care vrem sa-i sustinem sa alerge fiecare, progresiv, distanta unui maraton si sa organizeze un cros de strangere de fonduri pentru o cauza umanitara. Vrem ca la sfarsitul programului elevii sa constientizeze ei insisi ca alergatul e distractiv, te face mai voios si sanatos, dar si mandru ca ii poti ajuta pe cei din jurul tau care au nevoie de ajutor . De aceea vom alerga impreuna, vom povesti despre ce inseamna sa mananci sanatos si ne vom sarbatori succesul prin a strange donatii la o cursa umanitara pentru o cauza care ne preocupa.
Poti ajuta ca acest proiect sa se intample, acordandu-i votul tau in competitia de proiecte la care participa. Pentru a putea vota, urmeaza pasii descrisi pe http://raiffeisencomunitati.ro/2011/09/12/start-pentru-votarea-proiectelor/, dupa care poti vedea proiectul afisat la sectiunea de proiecte ONG/Bucuresti/sport, sub denumirea de “Alerg un maraton!”.
Iti multumim de pe-acum pentru vot si incredere!
Campionii Sanatatii, editia 3-a
Vremea a tinut cu noi si o noua intalnire a “Campionilor sanatatii” s-a finalizat cu succes in Parcul Al.Ioan Cuza Bucuresti. A fost o incantare sa vezi 300 de parinti si 300 de copii cu varste cuprinse intre 6 luni si 10 ani cum savurau bucuria de a face sport impreuna in aer liber. Parcul mirosea a portocale de la “portia de energie” oferita cadou de PHILIPS viitorilor campioni, chiar inainte de a merge la start. Irinuca abia astepta sa dea primul premiu celor care se intorceau din cursa – mere sanatoase de la Valea Mare.
Traseele bine definite si “strajuite” de organizatori, membrii sau voluntarii celor doua asociatii RO CLUB MARATON si EMOVERE, isi asteptau primii concurenti – fetitele de 2 – 4 ani. Si a inceput bucuria alergarii in cuplu, parinte – copil, legati de mana cu o panglica de 1 m. Primii sositi s-au bucurat de aplauzele tuturor, iar urmatorii au avut parte de incurajari zgomotoase pana in ultima secunda.
Si au alergat pe rand fetite si baietei pana la cei de clasa a IV-a. Finalul intrecerilor de astazi a fost de fapt un inceput pentru multi dintre concurenti, adica bebelusii. Ei au savurat cursa din bratele parintelui sportiv si au promis ca se vor intoarce la intrecerile “Campionii sanatatii” si dupa ce invata sa se descurce singuri la alergat.
Fiecare familie a plecat acasa cu un premiu, caci “Campionii sanatatii” au din ce in ce mai multi prieteni: PHILIPS, Bonduelle, Farmaciile Help Net, DOVE, BikersTeam, LYSI, Cereal Bio, Editura Diana, Asociatia Bucharest Running Club si Revistele BABY, Avantaje si Radio ITSY BITSY.
Multumim tuturor celor care sustin mesajul de viata sanatoasa promovat de RO CLUB MARATON si EMOVERE!
Aici puteti vedea fotografii de la concurs.
Vino cu copiii tai la Campionii Sanatatii!
Ro Club Maraton si Asociatia EMOVERE invita parintii si copiii “Campioni ai sanatatii” la o noua editie a “Crosurilor pentru copii si parinti”, sambata 16 aprilie 2011, ora 10.00, in parcul Al. Ioan Cuza (fost I.O.R.), Bucuresti. Invitatia la sport in aer liber se adreseaza tuturor parintilor cu copii cu varste cuprinse intre 6 luni si 10 ani. In spatele statuii Al. Ioan Cuza (intersectia Str.Baba Novac cu Str.Campia Libertatii) vor fi organizate crosuri la care vor participa cupluri copil-parinte, membrii fiecarei familii fiind legati printr-o panglica de 1 m.
Pentru siguranta lor copii intre 6 luni si 2 ani vor participa alaturi de parinti la un mars al bebelusilor, la care va fi importanta participarea si finalizarea cursei. Aceasta competitie se adreseaza in egala masura copiilor si parintilor, concurentii fiind stimulati sa colaboreze si sa comunice cat mai bine, bucurandu-se de sport si de familie in acelasi timp. Toti copiii vor primi “gustarea campionilor” mere de la Irinuca (mascota Asociatiei EMOVERE), premii atractive, diplome “Campionii sanatatii” si un plus de energie de la PHILIPS.
Evenimentul beneficiaza de sprijinul partenerilor: Primaria Sectorului 3 Bucuresti, Active Center, PHILIPS, Bonduelle, Farmaciile Help Net, Dove, BikersTeam, LYSI, Cereal Bio, Editura Diana, Asociatia Bucharest Running Club si Revistele BABY, Avantaje si radio ITSY BITSY.
Ai copil? Invata sa fii parinte!
Iti doresti ce e mai bun pentru el.
In ritmul alert si in valtoarea informationala de azi iti e din ce in ce mai greu sa discerni “ce e cu adevarat mai bun” asa incat copilul tau sa devina sanatos, autonom, responsabil si iubitor, cu stima de sine, echilibrat, nonviolent si care sa se bucure de viata in orice imprejurare.
Vrei sa fii prieten adevarat copilului tau. Vino la conferinta! Detalii aici.
Antreneaza-ti muschii respiratori!
Ultrabreathe si Powerbreathe sunt dispozitive extrem de eficiente pentru antrenarea muschilor respiratori (inspiratori si expiratori). Cu ajutorul lor veti reusi intr-un mod simplu si confortabil, sa va dezvoltati puterea si rezistenta muschilor respiratori.
Dispozitivele functioneaza pe principiul opunerii rezistentei. Pe masura ce inspirati, rezistenta creata determina muschii respiratori sa lucreze mai intens. Cu cat acestia lucreaza mai intens, cu atat devin mai rezistenti. Pe masura ce puterea dvs. de respiratie se imbunatateste, dispozitivul poate fi reglat treptat pentru a opune o rezistenta mai mare. Cateva minute de antrenament pe zi pot ajuta…
Castiga un astfel de dispozitiv la concursul de pe doctor.info.ro. Click pe bannerul de mai jos:
Antreneaza-te pe arcuri!
Fie ca mergem prin oras, fie ca alergam prin parc sau topaim in sala de aerobic minute in sir, cu totii folosim incaltaminte. Si stim ca incaltamintea pe care o folosim este foarte importanta pentru sanatatea picioarelor noastre. Realizam totusi acest lucru doar in momentul in care apar dureri ale talpilor, dureri in glezne, genunchi sau articulatia coxofemurala.
Exista oare ceva mai confortabil si mai bun pentru articulatiile piciorului nostru decat o pereche de adidasi cu talpa moale, flexibila, realizati dintr-un material textil usor? Raspunsul este simplu: o pereche de adidasi pe arcuri!
Te invit la un concurs pe doctor.info.ro. Poti castiga o pereche de adidasi pe arcuri daca raspunzi la 4 intrebari simple!
Castiga un set de vase emailate BEBE!
De indata ce incepi sa diversifici hrana bebelusului tau, apar si grijile legate de alimentatie: ce ai voie sa ii pregatesti de mancare, cat este recomandat sa manance, cum te asiguri ca ii prepari o hrana sanatoasa… ?
De acum ai un aliat de nadejde!
BEBE set de vase emailate, o premiera absoluta pe piata romaneasca, vine in ajutorul tau si al tuturor mamicilor preocupate sa pregateasca in fiecare zi o noua mancare proaspata si sanatoasa pentru micutii lor.
Vasele emailate sunt ideale pentru a gati copilului tau o mancarica gustoasa si sanatoasa.
BEBE set de vase emailate contine vase miniaturale de gatit si servit, potrivite ca marime pentru portia zilnica de mancare a celui mic: o oala cu capac, o craticioara cu capac, un castronas, un bol si o farfurioara intinsa.
Pe langa avantajul gatitului intr-un vas pe marimea portiei de mancare necesare copilului, beneficiile esentiale ale noului BEBE set de vase emailate tin chiar de proprietatile materialului din care sunt facute vasele.
Emailul este un material cu grad de risc zero asupra sanatatii, indiferent de temperatura la care este preparata mancarea, antibacterian, asa ca poti fi sigura ca ii oferi puiului tau o hrana gatita 100% sanatos.
De asemenea, emailul asigura prospetimea mancarii gatite, intrucat recipientele sunt mici, aromele nu se risipesc, iar vitaminele nu se pierd.
Poti alege deja dintre 3 culori vesele si modele diferite (roz, bleu si verde), dupa preferinta si, desigur, dupa sexul copilului. Dar si mai bine ar fi sa soliciti un set personalizat cu numele copilului, alte culori sau cu diverse animatii.
Poţi gasi BEBE set de vase emailate in toata tara, in farmacii, in magazine cu articole pentru copii, in magazinele bio sau in hypermarketuri (de exemplu Auchan). In plus, il poti comanda de pe site-ul VES , din sectiunea de magazin online dedicata acestui produs
Citeste mai multe despre aceste produse si participa la concurs pe doctor.info.ro!
