Ne primim circa o treime din apa necesara din alimentele “solide” si este surprinzator cat de multa apa contin acestea. Fructele si legumele au cea mai mare contributie, dar carnea, pestele, painea si lactatele au si ele un aport semnificativ. Painea – cele mai multe tipuri de paine contin circa 38% apa. Painea dospita contine […]
Citeste mai multDin cand in cand mai dau o mana de ajutor la realizarea unor articole pentru revista Libertatea pentru femei. Subiectele sunt interesante, iar revista este citita de multa lume. Va ofer cateva articole (click pe imagine pentru a le mari): 5 Like
Citeste mai multDuminica, 14 septembrie, soarele trimitea sageti blande de caldura in Parcul Floreasca, la prima ora, iar pe alei abia se zarea vreun picior de om. Echipa MPG dadea tonul unei dimineti active pe ritmul muzicii si se pregatea sa-i intampine pe sportivi la sesiunea de Fitness & Running exploziv, cu doar o saptamana inainte de […]
Citeste mai multMancarea sanatoasa poate fi distrusa usor, daca nu suntem atenti. Mai multe despre acest subiect intr-un material CSID: 4 Like
Citeste mai multV-aţi întrebat vreodată dacă legumele şi fructele ne fac să trăim mai mult? Sau în ce cantităţi ar trebui să consumăm aceste produse pentru a obţine rezultatul dorit? Ei bine, în încercarea de a răspunde la aceste întrebări, o cercetare “gigant” a celor de la British Medical Journal a analizat datele de la 16 studii […]
Citeste mai multIntr-un material CSID 6 Like
Citeste mai multMulte probleme cardiace pot fi puse pe seama unui exces de colesterol -atat cel alimentar cat si cel endogen. Cercetarea a aratat ca acizii grasi saturati si trans pot uneori creste colesterolemia pana la un nivel nesanatos. Dar cu o dieta sanatoasa putem preveni colesterolemia ridicata si o putem reduce daca este deja crescuta. Alimente […]
Citeste mai multIn primul rand, ce sunt acizii grasi omega-3? Si de ce ar trebui sa ii includem in orice dieta zilnica? Acizii grasi n-3, supranumiti si „omega-3”, sunt acizi grasi polinesaturati esentiali pentru o nutritie sanatoasa. Iar noi toti avem nevoie de acestia pentru numeroase functii corporale, precum: controlul fluxului sangvin si sustinerea celulelor nervoase. Si, […]
Citeste mai multPe 14 septembrie ne vedem in Parcul Floreasca la o discutie relaxata despre antrenament si nutritie in vederea evenimentului Runfest 2014. Va astept! 9 Like
Citeste mai mult