Cu inima in gat – antrenamentul Grit

Feb 09, 2014 | 0 comments | antrenament, grit, les milles, plyo, strenght, world class

Daca vrei sa stii ce e aia intensitate, trebuie sa incerci aceste antrenamente criminale. Poate ca filmuletele de mai jos nu va vor impresiona prea mult, dar va promit ca daca mergeti la o astfel de clasa, o sa va schimbati radical conceptia ca „aerobicul” e pentru fete 😀 (bine, trecand peste faptul ca aici nu e vorba de un antrenament aerob, ba din contra). Dintre toate clasele de group fitness la care am participat, Gritul este de departe cel care ma lasa lat.

Grit Strenght este un antrenament de 30 de minute in care se lucreaza cu haltera si discul liber, dar se fac si flotari si genuflexiuni.

Grit Plyo este tot un antrenament de 30 de minute, dar in care se foloseste in cea mai mare parte greutatea corpului, uneori si un disc. Se fac coreene, milioane de sarituri, flotari plyo etc.

Cand simtiti nevoia sa treceti la un alt nivel, incercati Grit!

10 Like

Acest articol a fost vizualizat de 1.389 ori.

Related Posts

Leave a Comment!

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *