Sa traiesti sanatos este relativ simplu, daca iti insusesti macar cateva notiuni de baza despre alimentatia sanatoasa. In acest material o sa gasiti cateva idei, plus contributia mea. Click pe imagine pentru a o mari. 6 Like
Citeste mai multE clar ca scaderea in greutate nu poate fi redusa la consumarea unui anumit aliment, ci e un proces mult mai complex, care presupune modificari de fond ale alimentatie si a ale stilului de viata, in general. Nu trebuie sa fii nutritionist ca sa intelegi aceste lucruri, insa trebuie sa ai deschiderea necesara pentru a […]
Citeste mai multUn material CSID pe aceasta tema: 6 Like
Citeste mai multPuternic si rezistent. Așa trebuie să fie cel care dorește să răzbată la Maratonul Zăpezii, unul dintre martoanele istorice organizate de către cel mai prolific organizator de maratoane de pe melagurile strămoșești, generalul (noi așa îl considerăm) Ilie Roșu! Anul trecut, la prima ediție s-au adunat 20 de oameni. Ce-i drept era iarnă grea și […]
Citeste mai multIntr-un material CSID, despre introducerea pestelui in alimentatie ca sursa buna de proteine, dar si de acizi grasi nesaturati: 5 Like
Citeste mai multUn material despre zmeura, dar in care eu vorbesc despre cofeina… E putin cam ca nuca in perete, insa ideea era ca pe piata exista tot felul de bazaconii, cum ar fi extractul de zmeura pentru slabit, care cica ar contine substante despre care se presupune ca ar influenta procesul de scadere in greutate – […]
Citeste mai multCare sunt cele mai frecvente erori pe care părinții le întreprind în alimentația copiilor? Erorile sunt de natură cantitativă și calitativă. Cele de natură cantitativă se referă așa cum spune și denumirea la cantitatea de alimente (respectiv calorii) care îi este oferită copilului. În general se greșește oferind prea mult copilului, ceea ce conduce la […]
Citeste mai multPerioada preșcolară este esențială în dezvoltarea ulterioară a copiiilor. Medicii pediatri susțin că alimentatia copiilor trebuie să cuprindă în perioada de creștere un aport de vitamine, proteine și minerale echilibrat. Alimentația din această perioadă își va pune amprenta asupra adolescenței și maturității viitorului adult. Alimentația nesănătoasă va avea repercusiuni asupra copiiilor, mai ales în perioada […]
Citeste mai multEste deja al treilea an in care sfarsitul lunii ianuarie inseamna Semimaratonul Gerar. Pentru cei norocosi in postura de alergatori, pentru cei foarte norocosi postura de organizatori – este un privilegiu sa ai posibilitatea sa aduci bucurie in viata oamenilor cu care interactionezi frecvent, pe care ii consideri prieteni si cu care impartasesti o pasiune. […]
Citeste mai mult