De foarte multe ori oamenii se complica ingrozitor atunci cand isi propun sa scada in greutate. Se apuca sa citeasca tot felul de carti si articole dubioase, incearca metoda vedetei X sau “celebrului” nutritionist Y si ajung sa se incurce foarte tare, sa nu obtina rezultate si in cele din urma sa se demoralizeze si sa renunte.

Lucrurile pot fi mult mai simple si eficiente daca se aplica de la bun inceput o abordare logica si coerenta.
Iata cateva idei despre “capcanele” ce apar in procesul de scadere in greutate: