Bananele, aliment perfect pentru sportivi

Iun 16, 2012 | 0 comments | banane, carbohidrati, potasiu, sport

Desi nu cresc pe plaiurile noastre, bananele au devenit chiar mai populare decat multe fructe autohtone. Au avantajul de a fi foarte gustoase, usor de transportat, rezista relativ mult. Din punct de vedere nutritional sunt surse bune de carbohidrati, vitamine, fibre, potasiu si magneziu.

Din experienta mea pot sa spun ca merg foarte bine inainte, in timpul si dupa un maraton. In special in timpul si dupa concurs, sportivii devin mult mai pretentiosi, pentru ca perceptia gustului se modifica si nu mai suportam alimente care in alte conditii ne-ar fi placut.

Iata cateva argumente pentru consumul de banane si intr-un filmulet de la CSID:


Acest articol a fost vizualizat de 2.708 ori.

Related Posts

Leave a Comment!

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *