Cu cat inaintam in varsta, cu atat trebuie sa mancam mai putin

Aceasta pentru ca rata metabolismului scade in timp si ne ingrasam. Necesarul de nutrienti ramane insa acelasi. Asa ca suplimentele sunt binevenite.

De exemplu, vitamina D si B12 sunt doua elemente importante pe care organismul le produce in cantitati din ce in ce mai mici pe masura ce imbatranim.

Te-ar mai putea interesa si aceste subiecte:

1. Sa mancam prune
2. Mancam tot mai mult si tot mai gras
3. Stai sanatos pe net, mancand cum trebuie
4. Mananci mai putin, traiesti mai mult
5. Alimentatia pe grupe de varsta

Acest articol a fost vizualizat de 171 ori.