De ce ar trebui sa consumi seminte de in?
Pentru ca sunt extrem de benefice pentru sanatate. Iata doar cateva motive, rezultate din studii si observatii:
> Previn aparitia cancerului de colon si prostata – deaorece sunt una dintre cele mai bune surse de lignani, substante care previn in special cancerul de prostata si pe cel de colon.
> Te ajuta sa scapi de constipatie – datorita continutului bogat in fibre, ele au un usor efect laxativ, stimuleaza digestia si ajuta la eliminarea “toxinelor” din organism
> Reduc colesterolul si trigliceridele – un consum frecvent de seminte de in poate contribui la reducerea nivelului de colesterol in cazul persoanelor care sufera de hipercolesterolemie.
> Atenueaza simptomele sindromului de colon iritabil – datorita continutului bogat in fibre.
> Te ajuta sa slabesti – fibrele din semintele de in limiteaza asimilarea grasimilor, contribuind la pierderea in greutate. De asemenea, acizii grasi omega 3 din semintele de in scad pofta de mancare si stimuleaza arderea caloriilor.
> Previn formarea trombilor in vasele sangvine.
> Sunt considerate un remediu eficient pentru migrene.
> Reduc durerile menstruale - scad frecventa si intensitatea durerilor menstruale.
> Combat starea de oboseala, stresul si insomniile
