Ultrabreathe si Powerbreathe sunt dispozitive extrem de eficiente pentru antrenarea muschilor respiratori (inspiratori si expiratori). Cu ajutorul lor veti reusi intr-un mod simplu si confortabil, sa va dezvoltati puterea si rezistenta muschilor respiratori. Dispozitivele functioneaza pe principiul opunerii rezistentei. Pe masura ce inspirati, rezistenta creata determina muschii respiratori sa lucreze mai intens. Cu cat acestia […]
Citeste mai multTot mai multa lume are “probleme cu colesterolul”. Dislipidemiile reprezinta modificari cantitative sau calitative ale fractiunilor lipidice in sange, cu alte cuvinte alterari la nivelul profilului lipidic al organismului. Ele se constituie intr-un important element in calcularea riscului cardio-vascular al unui individ. Alaturi de obezitate, sedentarism, tabagism, diabet zaharat, hipertensiune arteriala, dislipidemiile cresc considerabil riscul […]
Citeste mai multAm inceput sezonul competional mult mai devreme decat ma asteptam. Daca nu eram organizator la Gerar, as fi inceput si mai devreme. Dar si asa este bine. Duminica am alergat la Limassol, in Cipru. Semimaraton. Acolo 15-18 grade, cald si frumos, iarba verde si palmieri. La noi, minus trei grade, ninsoare si nicio raza de […]
Citeste mai multVremea rece nu se da inca plecata, desi peste doar cateva zile incepe primavara. Asa ca subiectul acesta este inca de actualitate. L-am filmat pentru Antena 1 cu mult timp in urma, cand iarna abia se instala. In mod traditional, alimentatia romanilor se modifica in functie de sezoane si de temperatura de afara. Acum nu […]
Citeste mai multNu sunt ciclist; nu m-am mai suit pe o bicicleta de foarte mult timp. Poate daca as trai intr-o tara mai prietenoasa cu biciclistii, m-ar tenta sa incerc, insa in conditiile actuale nu am chef sa ma loveasca vreo masina. Recent am acordat un interviu pe teme de nutritie sportiva revistei MBike, o publicatie dedicata […]
Citeste mai multSe vorbeste tot mai mult despre acest sindrom metabolic, care pare sa fie in topul patologiei secolului 21. Insa sindromul metabolic nu a aparut acum, in ultimii ani. Este o “achizitie” mai veche a omenirii, cu radacini ancestrale care au orientat si adaptat genomul uman spre economisirea energiei, prin depozitarea grasimilor ca rezerva energetica, conditie […]
Citeste mai multBanalele raceli ne dau de cap fiecaruia dintre noi an de an. Fie ca sunt provocate de factori fizici (frig, umezeala), fie ca exista o componenta microbiana, aceste imbolnaviri reprezinta peste 40% din motivele de absenta de la servici sau de la scoala, ceea ce in termeni practici inseamna cheltuieli mari pentru sistem. De multe […]
Citeste mai multFie ca mergem prin oras, fie ca alergam prin parc sau topaim in sala de aerobic minute in sir, cu totii folosim incaltaminte. Si stim ca incaltamintea pe care o folosim este foarte importanta pentru sanatatea picioarelor noastre. Realizam totusi acest lucru doar in momentul in care apar dureri ale talpilor, dureri in glezne, genunchi […]
Citeste mai multSoia este una dintre cele mai valoroase surse de proteine dintre plante si de aceea se foloseste in alimentatia umana si animala pentru a inlocui alimentele de orgine animala, bogate in proteine. Continutul in proteine al acestei plante depaseste 40% din totalul nutrientilor. Soia se poate folosi pentru a inlocui carnea, in special cea de […]
Citeste mai multAm facut si ultimul pas al acestei campanii – conferinta de presa, prin care am vrut sa comunicam succesul nostru. Am avut parte si de ceva oameni din media, dar nu atati pe cat ne-am fi dorit. Imi dau seama ca nu e interesanta o stire pozitiva; daca omoram pe cineva ar fi venit buluc […]
Citeste mai mult