Ideea de baza, asa cum am spus si in acest material video, este ca nu trebuie sa ajungem sa “reparam” ceva, ci sa avem o atitudine moderata inclusiv in timpul sarbatorilor. Daca am ajuns sa acumulam kilograme in cele cateva zile de sarbatori, inseamna ca avem o problema de atitudine fata de alimentatie (si miscare) si e cazul sa ne gandim bine la acest aspect.

Daca totusi imbuibarea a avut loc, iata cateva idei despre ceea ce ar trebui sa faceti: