S-a mai dus un an. Unul bun. Nu spectaculos, dar bun. Am fost toti sanatosi, ne-a mers bine, am muncit, am calatorit, am mai realizat una-alta. O sa-mi amintesc cu placere de 2010. Ca si in anii trecuti am dat jos cateva sute de kilograme (nu eu, ci pacientii mei) si am alergat cateva sute de […]
Citeste mai multA fost studiat echilibrul energetic pe durata unei curse de 1000 km intre Sidney si Melbourne (Australia). Campionul grec de ultramaraton, Yannis Kouros a terminat aceasta cursa in 1985 in 5 zile, 5 ore si 7 minute (cu 24 de ore inaintea urmatorului competitor). Kouros nu a dormit deloc pe durata primelor 2 zile de […]
Citeste mai multDaca si tu esti la fel de pasionat de alergare ca si mine, sigur te vei bucura sa afli ca pe 30 ianuarie 2011 poti sa participi la un semimaraton in Bucuresti. Nu conteaza ca va fi zapada pana la genunchi (sau 15 grade ca de Craciun), important este ca mai ai un concurs la […]
Citeste mai multFiecare etapa din viata noastra presupune necesitati nutritionale aparte. In urmatorul clip cateva idei despre acest subiect: 5 Like
Citeste mai multPoate iti imaginezi ca daca esti tanar si (aparent) sanatos, nu e nicio problema daca la analizele de sange s-a observat ca ai colesterolul total mare si/sau fractiile lipidice alterate… Nimic mai gresit! Bolile cardiovasculare debuteaza in tinerete, prin procesul de ateroscleroza. Cand incep sa se manifeste clinic, de deja cam tarziu. Raul este deja […]
Citeste mai multNu am de gand sa va stric cheful si nici nu o sa fac pe moralizatorul sau pe sfantul, care de Craciun mananca o salata de varza cruda si un piept de pui la gratar 😀 In afara oamenilor care au probleme grave de sanatate, toti ceilalti ar trebui sa se bucure din plin de […]
Citeste mai multMango, guave, pomelo, papaya sau rodii – e clar, nu sunt atat de populare la noi, precum marul, prunele, perele sau piersicile, insa din cand in cand putem sa le introducem in regimul nostru alimentar. Iata cateva argumente: 8 Like
Citeste mai mult