La ce numar trebuie “sa suni” ca sa ramai sanatos?
035.140.530
0 – zero fumat
3 – mergi 3 km pe zi sau fa 30 de minute de activitate fizica moderata
5 – portii de fructe si legume pe zi
140 – presiunea sistolica trebuie sa fie mai mica de 140 mmHg
5 – colesterolul total trebuie sa fie mai mic de 5 mmol/l
3 – LDL colesterolul trebuie sa fie mai mic de 3 mmol/l
0 – zero kilograme peste greutatea normala
Sursa: escadrio.org
0 Like
