Duminica (sau dupa caz, sambata) este ziua de “long run” cam pentru toti alergatorii, in principiu pentru ca ai timp mai mult la dispozitie atat pentru antrenament, cat si pentru odihna de dupa. Un long run serios inseamna macar un semi, adica 21 de km si te apropie ca stare fiziologica (si psihica) de provocarile […]
Citeste mai mult