IOR-ul alergatorilor
Actiunile clubului nostru devin tot mai populare. Astazi, desi vremea nu a fost prea grozava, am adunat destula lume la o alergare in grup prin IOR. Interesant este faptul ca la fiecare astfel de alergare apar persoane noi, care ne cunosc de pe forum.
Dintr-un anumit punct de vedere putem spune ca facem o actiune de pionierat. Nu am inventat noi alergarea, insa ne straduim sa o promovam intr-o tara care inca nu intelege beneficiile sportului in aer liber si libertatea extraordinara pe care ti-o da alergarea.
De aceasta data, la actiunea noastra a participat si firma Gatorade, care ne-a asigurat bauturi de rehidratare si cu care intentionam sa facem un parteneriat.
Aici puteti vedea niste poze de la alergare – http://www.maraton.info.ro/html/alergare_grup_9_11_2008.html
Duminica avem alergare in IOR
Ro Club Maraton organizeaza duminica, 9 noiembrie 2008 o noua alergare in grup in Parcul IOR (Titan).
Toata lumea este binevenita! (membri sau simpatizanti ai clubului nostru).
Programul este urmatorul:
In intervalul 10 – 10,30 ne vom intalni in parcarea de langa biserica de lemn din Parcul IOR (metrou Titan, iesirea principala, dinspre magazinul Titan). Unii dintre noi vor veni cu masinile, deci veti putea lasa la noi hainele de schimb, telefoane etc.
Startul va fi la ora 10,30.
Prima tura de parc (aprox. 3,2 km) se va alerga in grup, intr-un ritm confortabil pentru toata lumea.
Apoi se poate continua alergarea in grup, sau se poate face antrenament individual.
In jur de 11,30 (maxim 12) ne reintalnim la punctul de intalnire pentru poze si recuperare lucruri personale.
Cine doreste si are timp, se poate alatura grupului deshidratat, care va merge la o bere sau un suc, post-antrenament 
Va rugam sa veniti in tricoul oficial (membrii clubului). Dati vestea mai departe, despre aceasta actiune, ca sa ne adunam cat mai multi.
O sa vina si un reprezentant al firmei Gatorade ca sa ne aduca niste mostre de produse. Speram sa stabilim un parteneriat intre ei si clubul nostru.
Sportivii ard mai multe calorii
Oamenii care sunt intr-o forma fizica foarte buna consuma mai multa energie decat sedentarii, chiar si atunci cand se odihnesc.
S-a constatat ca sportivii de anduranta, cum sunt maratonistii au o rata a metabolismului bazal mai ridicata decat sedentarii, ceea ce inseamna ca ei “ard” mai multe calorii chiar si atunci cand nu fac efort fizic. De exemplu, daca un maratonist si un individ asemanator lui, dar nesportiv, stau la televizor, primul consuma mai multa energie.
La Universitatea Yale a fost facut un studiu, in urma caruia s-a ajuns la aceste concluzii. S-a folosit un dispozitiv cu ajutorul caruia s-a comparat rata de oxidare a substraturilor (in termeni populari “arderea caloriilor”) la nivelul muschilor coapsei. Au fost testati alergatori de anduranta si oameni care nu practica sport. S-a constatat ca sportivii prezinta o rata a oxidarii cu 54% mai mare decat ceilalti.
Rezultatele studiului au aratat nu numai faptul ca efortul fizic practicat regulat accelereaza metabolismul pe durata antrenamentului si cateva ore dupa, insa modifica si modul in care organismul, in speta muschii, foloseste grasimea pentru a produce energie.
Se dovedeste inca odata utilitatea exercitiului fizic in cazul celor care au predispozitie la ingrasare, ca sa nu mai vorbim despre obezi, sau mai rau, la cei cu obezitate si diabet zaharat asociat.
Vizionare… de grup (Spirit of the Marathon)
Actiunile clubului nostru incep sa prinda contur. Dupa cateva alergari in grup, azi am organizat o intalnire pentru a vedea un film excelent, “Spirit of the Marathon”. Filmul a fost lansat in primavara, iar dvd-ul a aparut in octombrie. Am vrut neaparat sa vad acest film, asa ca am facut precomanda imediat ce a fost disponibil. L-am primit destul de repede, intr-o editie limitata, cu autograful regizorului.
Spirit of the Marathon este primul film documentar despre maraton, de lung metraj. Surprinde toate momentele importante legate de acest sport, atat la nivel de sportivi de elita, cat si (mai ales) la nivelul nostru, al amatorilor. M-am regasit in foarte multe dintre aspecte si m-a emotionat rau. Poate pentru cineva care nu alearga (deloc sau oricum, nu pe distanta lunga), filmul nu ar avea prea mare seminificatie (doar un documentar oarecare), insa pentru cineva care a alergat macar un maraton, mesajul a ajuns exact acolo unde trebuia – in suflet. In timpul filmului, un prieten imi spunea ca simplul gest de a porni cronometrul de la ceas (ca scena din film), ii produce emotii aparte.
De altfel, filmul a primit cateva premii internationale, certificand valoarea lui.
Spre bucuria mea, astazi s-au adunat 25 de oameni in localul unde am organizat proiectia. Multi dintre ei sunt membrii ai Ro Club Maraton (care numara acum 36 de membri oficiali). Le multumesc tuturor pentru implicare.
Inchei acest post amintind mesajul acestui film excelent: “When you cross the finish line, it will change your life forever“.
Maratonul Bucuresti 2008
Centrul capitalei arata nefiresc duminica dimineata, pe 12 octombrie 2008. Pustiu. Obisnuit cu aglomeratia insuportabila a zilelor obisnuite, m-am oprit o clipa sa imi fixez in minte imaginea unui Bucuresti linistit, calm, fara claxoane isterice, forfota si nervi intinsi. In departare trona impunatoare, ca intotdeauna, Casa Poporului, care in acea dimineata urma sa fie un reper important pe traseul celor care venisera in Piata Constitutiei pentru Maratonul International Bucuresti.
Un eveniment care trebuia sa sa intimple
Asteptam cam de mult acest concurs. Cu un an in urma fusese anuntat cu surle si trimbite si apoi abandonat fara nici o explicatie clara. Zvonurile spuneau ca nu s-au putut obtine aprobarile necesare pentru inchiderea circulatiei in centru. O ipoteza plauzibila, tinind cont de lipsa de interes a românilor pentru alergare si miscare in general. Si iata ca in 2008, octombrie 12, Piata Unirii era izolata prin garduri mobile de restul Bucurestiului. Semn ca o prima mare victorie fusese deja obtinuta.
Daca vrei sa citesti tot articolul, vino pe maraton.info.ro
Acest articol a aparut si in numarul de noiembrie al revistei Men’s Health.
