Light aerobic

Dupa un efort intens si de durata (cum ar fi un maraton), cel mai bun lucru pe care il poti face pentru muschii picioarelor tale (si nu numai) este o sedinta de “light aerobic”. Mai exact, alergare usoara. Chestia asta am invatat-o tot de la Vlad si am aplicat-o ieri, alergand vreo 8 km cu chiu cu vai. Mi-am simtit fiecare muschiuletz de la picioare, iar tibiile mele sunt cu periostul in pioneze.

Nu stiu de ce m-a obosit asa rau semimaratonul asta. Poate pentru ca sunt preocupat de alte probleme si n-aveam nevoie de el. Totusi mi-a prins bine antrenamentul de ieri, pentru ca azi ma simt mai putin “ruginit”. N-am voie sa ruginesc tocmai acum.

No related posts.

Acest articol a fost vizualizat de 38 ori.