Dupa o saptamana de antrenamente de intensitate, despre care nu pot sa zic ca ma omor dupa ele, azi am facut un antrenament de volum. Mi-a iesit exact asa cum trebuia. Dormisem suficient in noaptea de dinainte, m-am trezit bine dispus, am temporizat bine masa de carbohidrati de dinainte de antrenament, temperatura de afara a […]
Citeste mai mult