Adio spaghetti!
Pe Ronaldo l-am vazut la ultimul campionat mondial si ulterior, destul de rotofei pentru un fotbalist, incat ma intrebam daca o sa reziste intregul meci.
In numarul din mai al editiei italiene Men’s Health, Ronaldo povesteste cum a dat jos 5 kilograme, cu ajutorul specialistilor de la Milan Lab. El a ajuns la Milan dupa o perioada de inactivitate si asa cum declara, avea nevoie de o perioada in care sa isi “reconstruiasca” fizicul si psihicul. Acolo a fost supus la o multime de testari, astfel incat sa i se alcatuiasca un program care sa il aduca in forma in cel mai scurt timp.
Asa cum a declarat in presa, meniul sau consta in lapte, paine prajita cu marmelada si un pahar de suc de portocale, pentru masa de dimineata, legume crude si suc de portocale la pranz, fructe proaspete si cereale dupa antrenament si seara o cina usoara constand in peste slab si frcute proaspete. In combinatie cu antrenamentele pe care le-a facut, Ronaldo a scapat de 5 kilograme in trei luni.
Nutritionistul de la Milan Lab, dr. Massimiliano Sala, considera ca Ronaldo nu avea nevoie de o dieta anume, ci mai curand de o redistribuire a cantitatii de calorii pe durata unei zile, astfel incat sa fie in stransa relatie cu perioadele de activitate.
Pentru Ronaldo, cel mai mare sacrificu a fost renuntarea la spaghetti. Totusi a meritat, fiindca acum nu numai ca este in forma, dar a aparut pe ultima coperta a MH-ului italian.
No related posts.
Acest articol a fost vizualizat de 29 ori.
De mult ma chinui sa slabesc insa rezultatele intarzie sa apara. Acum stiu de ce: nu mancam paine prajita cu marmelada
Lol.
Am eliminat si eu painea si rezultatele se vad
Intr-un regim de slabire, carbohidratii au rostul lor, in special daca persoana face mult efort fizic.